14/05/2021
🔥🔥🔥 ĐÁNH BAY NGAY TỪ 4 ĐẾN 7KG CÂN NẶNG TRONG 12 NGÀY BẰNG PHƯƠNG PHÁP "12 DAY SMOOTHIE SLIM DETOX"
Nếu tuân thủ đúng liệu trình bạn có thể giảm cân nhanh tối đa 7 kg chỉ trong vòng 12 ngày.
Sở hữu một thân mình thon gọn và săn chắc luôn là mong ước của phái đẹp. Nhưng để kiểm soát cân nặng chưa bao giờ là một việc làm đơn giản khi bạn không có nhiều thời gian để tập luyện và không đủ “nghị lực” để theo đuổi các chế độ ăn kiêng kham khổ trong một thời gian dài. Sau đây, ELLE sẽ giới thiệu cho bạn một phương pháp giảm cân nhanh, an toàn và hiệu quả. Chỉ cần tuân thủ đúng liệu trình 12 ngày detox sau, bạn có thể giảm từ 4 đến 7 kg.
🍀 LÀ GÌ?
Những năm trở lại đây, hashtag trở thành một trong những từ khoá thịnh hành trong giới làm đẹp. Đây được xem là hình thức giảm cân nhanh và an toàn.
Phương pháp giảm cân này kéo dài 12 ngày, bạn sẽ thay thế 3 bữa chính thông thường như cơm, thịt, trứng, cá bằng… sinh tố từ các loại rau củ quả.
Không giống như các chế độ ăn kiêng kém lành mạnh khác, chế độ giảm cân nhanh với trái cây và rau xanh giúp bạn đào thải độc tố tích tụ lâu ngày, loại bỏ chất béo có hại và mang lại cho bạn vòng eo mơ ước.
Một cốc “sinh tố giảm cân” bao gồm hoa quả, rau lá xanh và các loại hạt giàu chất dinh dưỡng giúp bạn giảm cân nhưng vẫn thu nạp đầy đủ chất xơ, chất béo, lượng đường. Nhờ đó, cơ thể bạn vẫn đủ chất, không cảm thấy mệt mỏi cho cả ngày dài hoạt động.
Để bắt tay vào liệu trình, bạn nên lựa chọn trái cây và rau củ quả tươi sống và đạt chuẩn an toàn vệ sinh thực phẩm. Thành phẩm sinh tố với trái cây tươi sẽ có vị hấp dẫn hơn, giúp bạn bớt ngán hơn trong suốt 12 ngày.
Khi xay hỗn hợp, bạn nên xay rau và nước trước khoảng 1 phút, tiếp đó bạn hãy xay thêm trái cây hoặc rau củ đến khi có hỗn hợp đặc sệt. Chia đều sinh tố ra 3 ly, bảo quản ở ngăn mát tủ lạnh.
🍀 VÌ SAO PHƯƠNG PHÁP NÀY LẠI ĐƯỢC NHIỀU NGƯỜI ƯA CHUỘNG
Không chỉ người bình thường mà kể cả người nổi tiếng cũng yêu thích phương pháp. Có 2 điểm khiến 12 days smoothie slim detox trở thành phương pháp giảm cân quốc dân, đó là: giúp giảm cân nhanh và rất khoa học, lành mạnh.
Việc xay sinh tố bao gồm trái cây và rau xanh sẽ cung cấp cực kì nhiều chất xơ cũng như vitamin có lợi cho cơ thể, giúp bạn đào thải độc đường ruột, loại bỏ các chất béo có hại. Kết quả là bạn sẽ dễ dàng có được vòng eo thon gọn cùng thân hình mơ ước.
Việc ăn kiêng bằng phương pháp này cũng khiến người tham gia không bị mệt mỏi nhờ việc nạp đủ chất xơ, protein, đường mà hoa quả hay hạt có được. Bạn vẫn sẽ đủ năng lượng để hoạt động cả ngày dài.
🍀 NHỮNG LƯU Ý KHI THỰC HIỆN "12 DAY SMOOTHIE SLIM DETOX"
1, 2 ngày đầu thực hiện chế độ detox giảm cân này bạn sẽ cảm thấy mệt và rất đói. Nhưng hãy cố gắng kiên trì, đến những ngày tiếp theo, cơ thể bạn sẽ dần thích nghi.
Uống nhiều nước. Nếu là một người thường xuyên quên uống nước bạn có thể tập thói quen uống nước bằng cách đặt đồng hồ báo thức nhắc nhở uống đủ nước mỗi ngày.
Nên cân nhắc khi áp dụng phương pháp giảm cân nhanh này trong những ngày “đèn đỏ”, vì có thể gây suy nhược cơ thể.
Phương pháp giảm cân này không bắt buộc phải kèm theo chế độ tập luyện, nhưng khi kết hợp với những bài tập nhẹ nhàng sẽ mang lại kết quả tốt hơn.
Trong suốt liệu trình, nếu bạn cảm thấy đói có thể ăn nhẹ với một quả táo, một quả trứng luộc, một trái dưa leo tươi, một ly sữa chua.
Cuối cùng, sau khi giảm được số kí như mong muốn, bạn nên tiếp tục duy trì chế độ ăn uống khoa học và tập luyện đều đặn để duy trì cân nặng ổn định.
🍀 (xem trong hình ảnh đính kèm)
