09/07/2022
Mùa hè nắng nóng, tới người lớn còn oải ăn nói chi em bé! Thế nên, để đảm bảo cơ thể luôn đủ năng lượng tràn trề cho một ngày dài, cả nhà nhớ bổ sung thật nhiều nước uống và dưỡng chất khác từ trái cây, rau củ quả và các loại hạt nếu có thể nhé! Bên dưới là 3 công thức mà mẹ Kit vẫn thường triển những ngày này, mời các mẹ add thêm vào danh sách món ưa thích nhà mình nhe!
👏SINH TỐ BƠ – HẠT ĐIỀU: KHỎE ĐẸP ĐỦ ĐƯỜNG!!!
Ai fan cứng bơ đaklak thì không nên bỏ qua món sinh tố bơ –hạt điều này nha! Cả bơ và điều không những tốt cho sức khỏe mà còn giúp đẹp da bảo vệ mắt nuôi dưỡng tóc nữa đó! Làm cũng siêu dễ:
- Chọn bơ sáp hoặc 034 bởi có độ béo cao và có màu vàng ươm đẹp mắt
- Điều lụa bóc vỏ hoặc điều sữa. Nên ngâm hạt trong nước ấm cỡ 30’ cho nhanh mềm.
- Sữa đặc, sữa tươi, đá viên. Thêm đường hoặc nước tùy khẩu vị.
- Và chỉ là cho tất cả vào xay thôi ^^.
👏SỮA BẮP NẾP – HẠT ĐIỀU
Món sữa vừa béo vừa thoang thoảng mùi thơm của bắp là một trong những công thức sữa hạt mà già trẻ lớn bé đều ghiền. Đặc biệt, trời hè mà có 1 ly sữa mát lạnh, cha mẹ nào nhìn con tu ừng ực rồi liếm miệng ngon lành thì càng hăng say làm hoài làm tới ngán thì thôi ^^.
Thành phần nè: 1 – 2 trái bắp nếp; 40 – 60gr hạt điều, đường phèn, vài lá dứa và xí muối hồng và khoảng 1 -1,5l nước tùy thể tích loại máy nấu.
Triển nhanh còn uống ^^:
Bắp nếp lột vỏ, bỏ râu bắp và rửa sạch, thái mỏng lấy phần hạt. Nhớ đừng thái sát lõi quá nhe các mẹ. Điều thì chỉ cần ngâm khoảng 1,5 – 2h trong nước ấm cho nhanh mềm giúp xay mịn.
Với các máy có chức năng hầm và nấu như dòng Olivo, mình sẽ cho bắp, lá dứa vào trước. Sau khi máy báo xong thì vớt lá dứa, cho thêm điều, muối hồng, chất tạo ngọt và chọn chức phím sữa hạt không nấu. Sau 7-8 phút là có ngay và luôn sữa nóng hổi thơm lừng rồi ^^.
👏MÓN CACAO SỮA ĐÁ NGON LÀNH MÁT LẠNH THẬT ĐÃ!
Cacao với vị đắng ngọt, thơm béo, lại thêm chút đá lạnh, chắc chắn sẽ giúp mùa hè đúng nghĩa bớt oi nồng! Không những cung cấp rất nhiều năng lượng cho cơ thể, chất magie đậm đặc trong cacao sẽ giúp giảm đi căng thẳng. Chỉ cần khoảng 1-2 muỗng ca cao, ít sữa đặc, 1 hộp nhỏ sữa tươi ko đường (mẹ nào làm sữa hạt thì dùng sữa hạt), 30-50ml nước nóng (cỡ 70 – 80 độ) và ít đá viên là xong nè. Nhưng nhớ là, đầu tiên đánh nhẹ ca cao trong nước nóng, đợi tan nhuyễn hãy bỏ sữa đặc, lại đánh tan, sau đó thì chỉ cần bỏ sữa tươi, thêm đá viên lắc đều là được.
----------------------------------
Kit's House - Hạt sạch Đà Nẵng
Tel. 0975628012
Tòa FPT Plaza, P. Hòa Hải, Q. Ngũ Hành Sơn, Tp. Đà Nẵng