14/09/2026
“HẠT GÌ NHỎ XÍU MÀ NHIỀU MẸ LẠI THÊM VÀO HŨ HẠT CỦA MÌNH?”
👉 Hạt đậu lăng 🌱
Nhìn nhỏ bé vậy thôi chứ đây là loại hạt/đậu rất dễ đưa vào thực đơn hằng ngày.
Đậu lăng có protein thực vật, chất xơ, folate, sắt và nhiều khoáng chất, lại dễ kết hợp với các loại hạt khác.
🥛 Mẹ có thể dùng để nấu sữa hạt
🥣 Nấu cháo, súp
🌰 Hoặc mix cùng hạnh nhân – macca – óc chó – hạt điều để thay đổi khẩu vị mỗi ngày.
Điểm mình thích nhất là không cần ăn một món mãi. Hôm nay mix đậu lăng với hạt này, hôm sau đổi sang hạt khác — vừa đa dạng vừa đỡ ngán.
Một hũ hạt ngon không nhất thiết phải thật nhiều loại. Quan trọng là chọn đúng loại và mix hợp khẩu vị. 🤎
📌 Hạt đậu lăng đã có sẵn tại Hạt dinh dưỡng mẹ bầu.
Mẹ muốn làm sữa hạt mà chưa biết mix thế nào, cứ nhắn shop — mình gợi ý công thức phù hợp nhé.