05/01/2021
🌿Một số lời khuyên cho những ai đang giảm cân bằng YẾN MẠCH ÚC TƯƠI nhé:
🥰Thứ 1 : Không bỏ bữa sáng (bữa ăn sáng quan trọng nhất trong ngày).
🤗Thứ 2 : Ăn uống đều đặn ( không nhịn bữa rồi bữa sau đói quá lại ăn vô tội vạ ).
🤩Thứ 3 : Ăn nhiều rau xanh và trái cây ( vừa giữ dáng vừa đẹp da ).
😍Thứ 4 : Uống nước càng nhiều càng tốt ngày ít nhất phải được 2 lít, càng mập phải càng uống nhiều nước.
😉Thứ 5 : Hoạt động thể thao ( Những nàng lười đã dùng rồi thì có thể bỏ qua phần này nhé, nhưng tập thể dục được thì càng tốt và càng nhanh giảm cân hơn )
✍️✍️ Lưu ý : Hạn chế ăn khuya nhé khách, 20h thì nên kết thúc mọi hoạt động ăn uống nha.!!!