Beslim.vn - Yến Mạch Đỗ Đen Số 1

Call Directions Contact the business

Beslim.vn - Yến Mạch Đỗ Đen Số 1 Giảm cân đơn giản tại nhà

BÚN GẠO LỨT – HỖ TRỢ GIẢM CÂN – TỐT CHO SỨC KHỎE🌈 BÚN QUÊ LÀM - GIÁ TẠI XƯỞNG, Bún gạo lứt được chế bến từ bột gạo lứt ...
09/08/2021

BÚN GẠO LỨT – HỖ TRỢ GIẢM CÂN – TỐT CHO SỨC KHỎE
🌈 BÚN QUÊ LÀM - GIÁ TẠI XƯỞNG,
Bún gạo lứt được chế bến từ bột gạo lứt đỏ và được ăn thay thế cho gạo lứt. Các bạn có thể nấu thành bún xào hay bún nước đều thơm ngon dễ ăn nhé!
1️⃣ Công dụng:
✔️ Chứa nguồn khoáng chất tốt như : Mangan, Selen, Magie…
✔️ Giảm Cholesterol, Giảm nguy cơ ung thư ruột
✔️ Giảm nguy cơ tiểu đường Tuýp 2
✔️ Magie giúp điều chỉnh thần kinh và cơ
✔️ Bảo vệ trẻ em chống lại bệnh suyễn.
✔️ Hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
2️⃣ Hướng dẫn sử dụng:
1. Ngâm bún trong nước lạnh khoảng 5 – 10 phút .
2. Nấu trong nước sôi khoảng 4 – 6 phút, vớt ra xả lại với nước sạch, tùy nghi sử dụng.
🍜 CÁCH DÙNG BÚN GẠO LỨT ĐỎ
❌ 1. Bún gạo lứt đỏ dùng với nước soup, lẩu:
✔️ Ngâm bún gạo lứt đỏ trong nước khoảng 3-5 phút
✔️ Nấu trong nước sôi khoảng 2-3 phút, vớt ra, xả lại bằng nước sạch, để ráo.
✔️ Nấu nước soup sẵn xong cho nước soup vào bún.
❌ 2. Bún gạo lứt đỏ dùng để xào:
✔️ Ngâm bún gạo lứt đỏ trong nước ấm 600C ( bằng cách pha 2 phần nước nóng,1 phần nước lạnh) khoảng 10 phút, vớt ra.
✔️ Xào tôm, thịt, rau sẵn…. rồi cho bún vào xào chung.
❌ 3. Bún gạo lứt đỏ dùng sử dụng như bún tươi:
✔️ Ngâm bún gạo lứt đỏ trong nước khoảng 3-5 phút
✔️ Nấu trong nước sôi khoảng 3-4 phút, vớt ra xả lại. bắng nước sạch, để ráo khoảng 5 phút sau sử dụng như bún tươi.

===============
Sản phẩm handmade được làm từ 100% gạo nhà trồng, không có thuốc trừ sâu. Bún không có chất ngâm tẩy trắng và hàn the. SHOP cam kết an toàn tuyệt đối cho con nhỏ và gia đình 🧡
Cách dùng: Đun sôi nước cho mì vào chần 1phút. Vớt ra dội qua nước đun sôi để nguội để sợi bún được tơi đều. Chế biến thịt cá rau củ nấu sôi làm nước dùng rồi cho mì vào. Có thể phi hành mỡ cho thơm. Hoặc nêm chút gia vị cho vừa với con nhỏ.
Nơi sản xuất: Việt nam.

✈️ SHIP HÀNG TOÀN QUỐC.

Hướng dẫn bảo quản: Bảo quản nơi khô ráo, thoáng mát Hạn sử dụng: 12 tháng
☀ TUYỂN CTV - SỈ TOÀN QUỐC

09/08/2021

101 món với bún gạo lứt

06/08/2021

Tui ước ai cũng thấy này sau cách li thôiiiii 🥰🥰🥰

🔥 Dịch ở nhà khách nhà tui vẫn khoe dáng xinh, tất cả nhờ có yến mạch đỗ đen nhà tui đó ạ!SALE tặng kèm plan free cho ...
05/08/2021

🔥 Dịch ở nhà khách nhà tui vẫn khoe dáng xinh, tất cả nhờ có yến mạch đỗ đen nhà tui đó ạ!
SALE tặng kèm plan free cho chị em
___________
🖤 YẾN MẠCH ĐỖ ĐEN
lộ trình tập luyện
📍HOTLINE: 0828.208.357

❌CÁCH THIẾT LẬP MỘT CHẾ ĐỘ ĂN ĐƠN GIẢN💖💖💖Để đạt được mục tiêu của mình trong tập luyện, ngoài một chế độ tập luyện phù h...
05/08/2021

❌CÁCH THIẾT LẬP MỘT CHẾ ĐỘ ĂN ĐƠN GIẢN
💖💖💖
Để đạt được mục tiêu của mình trong tập luyện, ngoài một chế độ tập luyện phù hợp với mục tiêu bản thân thì chế độ ăn uống cũng rất quan trọng để giúp bạn có thể đạt được mục tiêu như mình mong muốn. Vì vậy ngày hôm nay Beslim sẽ hướng dẫn các bạn cách để thiết lập một chế độ ăn đơn giản, phù hợp cho mục tiêu của từng đối tượng nhaaaa 😎
⚠️ Việc đầu tiên, các bạn cần phải biết tính BMR (Basal metabolic rate) là tỉ lệ trao đổi chất cơ bản. Công thức tính BMR phổ biến và chính xác nhất là của Katch McArdle:
= 370 + (21.6 x LBM)
= [CÂN NẶNG x (100-%BODYFAT)]/100
*LBM(Lean Body Mass) là trọng lượng cơ thể không có mỡ
❌❌❌
Sau khi tính đc BMR, chúng ta sẽ tính (Total Daily Energy Expenditure) là chỉ số calo cần thiết trong 1 ngày để duy trì toàn bộ các hoạt động như ăn chơi ngủ nghỉ…
TDEE = BMR x R
☀Trong đó:
• Ít hoạt động, chỉ ăn đi làm về ngủ: R = 1.2
• Có tập nhẹ nhàng, tuần 1-3 buổi: R = 1.375
• Có vận động vừa 4-5 buổi: R = 1.55
• Vận động nhiều 6-7 buổi: R = 1.725
• Vận động rất nhiều ngày tập 2 lần: R = 1.9
Tiếp theo chúng ta sẽ xác định lượng calo nạp vào hàng ngày sao cho phù hợp với mình dựa trên TDEE
Với mục tiêu tăng cân: Lượng calo nạp vào = TDEE + 500
Với mục tiêu giảm cân: Lượng calo nạp vào = TDEE – 500
Với mục tiêu giữ nguyên cân nặng: Lượng calo nạp vào bằng TDEE
(Ở đây mình bắt đầu với con số 500 calo là mức an toàn: 500 x 7 ngày = 3500 calo. Tức là trong 1 tuần bạn sẽ tăng hoặc giảm xấp xỉ 0.5kg)
👇🏻👇🏻👇🏻

Ví dụ: Mình cao 1.72 nặng 74kg, BF = 13%
LMB = [74 x (100 -13)] / 100 = 64.38
BMR = 370 + (21.6 x 64.38) = 1761
Mình tập luyện 6 buổi/tuần nên TDEE = 1761 x 1.725 = 3038
Mục tiêu của mình là giảm cân nên calo nạp vào hàng ngày của mình sẽ là
3038 – 500 = 2538 calo
Tiếp theo chúng ta sẽ cần tính Macros:
Đầu tiên là protein. Thông thường chúng ta sẽ tính protein theo công thức 1g/1lb trọng lượng cơ thể. Nhưng với một người tập luyện bình thường thì nạp vào khoảng 0.8g/1lb là đủ (Một số nghiên cứu còn chỉ ra rằng lượng protein cần thiết nạp vào còn thấp hơn)
Vậy lượng protein mình cần nạp vào là: 74 x 2.2 x 0.8 = 130g (x2.2 để đổi kg sang lb)
Thứ 2 là fat. Lượng fat nạp vào sẽ trong khoảng 20 – 35% của tổng calo nạp vào. Ở đây mình sẽ tính là 35%
Vậy lượng fat mình cần là: (2538 x 35%) / 9 = 99g (vì 1g fat sinh ra 9 calo)
Cuối cùng là tính lượng carb
Lượng carb mình nạp vào sẽ là [2538 – (130x4 + 99x9)] / 4 = 282g
(1g protein = 4 calo / 1g fat = 9 calo / 1g carb = 4 calo)
Để track lượng calo nạp vào hàng ngày, các bạn có thể dung một công cụ rất hữu hiệu đó là MyFitnessPal.
Hy vọng sau bài viết này các bạn sẽ biết thiết lập chế độ ăn cho riêng mình và đạt kết quả tốt trong tập luyện

🔥 THANH LÝ LỖ - DO KHÔNG NHẬP ĐƯỢC HÀNG VỀ BÁN NỮAChắc chị em cũng biết đợt này ít có chuyến bay và các tiếp viên cũng k...
26/07/2021

🔥 THANH LÝ LỖ - DO KHÔNG NHẬP ĐƯỢC HÀNG VỀ BÁN NỮA
Chắc chị em cũng biết đợt này ít có chuyến bay và các tiếp viên cũng không được vi vu nhiều chuyến như xưa ...
____
Nhân đây, em quyết định giảm giá toàn bộ các loại em còn sót, số lượng ít, bác nào nhanh tay thì còn ạ 😍
Mọi người ấn vào ảnh để xem giá nha
👇👇👇

26/07/2021

[ HẾT HÀNG ]
🍒 BỌT TAN MỠ THẦN THÁNH
: 385k/ chai
Sản phẩm này hiện đang rất hot bên Hàn ạ, không có hàng mà bán và shop cũng chỉ còn DUY NHẤT CHAI ạ ....
Chị em coi video để tận mắt chứng kiến sự thần thánh của em BỌT TAN MỠ này ạ ❤️ 💛 💚 💙
_____ Lưu ý: Bọt này mới đầu bôi sẽ RẤT MÁT ~ sau 5 phút cơ thể càng vận động nhiều càng nóng => Đốt mỡ dưới da hiệu quả
Đặc biệt: Bôi trước khi tập hiệu quả hơn gấp 3 lần không bôi

❣COMBO GIẢM CƯN 7NGÀY SIÊU TIẾT KIỆM - ĐÃ CÓ TRÊN SHOPEERất nhiều chị em muốn thử nghiệm lộ trình của Beslim nhưng còn b...
16/06/2021

❣COMBO GIẢM CƯN 7NGÀY SIÊU TIẾT KIỆM - ĐÃ CÓ TRÊN SHOPEE
Rất nhiều chị em muốn thử nghiệm lộ trình của Beslim nhưng còn băn khoăn về chất lượng hay giá cả thì không thể bỏ qua combo này đâu nhá!!!❤️🧡💛
▶ Với combo này chúng mình sẽ
✨Tặng free lộ trình tập luyện trực tuyến
✨Bộ sản phẩm yến mạch đỗ đen
✨Chuyên viên chăm sóc hàng ngày qa zalo
7 ngày để thay đổi thói quen, trở nên xinh đẹp và minhon hơn thì tại sao lại không thử?
Cần động lực, đã có Beslim đây 💝
==========
▶▶Beslim.vn
Phù hợp với cả mẹ sau sinh
CSKH : 0828208357
Ship COD toàn quốc

Thay bữa tối hàng ngày thôi đã giúp Trang giảm cưn được rồi… Mặc quần áo thấy xinhh hẳn lên ♥️♥️♥️Bác nào đang buồn vì s...
14/06/2021

Thay bữa tối hàng ngày thôi đã giúp Trang giảm cưn được rồi… Mặc quần áo thấy xinhh hẳn lên ♥️♥️♥️
Bác nào đang buồn vì sự mập mạp của bản thân không biết làm thế nào thì ới Beslim 1 câu thôi chuyên viên tư vấn tận răng luôn ạ.
==========
👉Beslim.vn
Phù hợp với cả mẹ sau sinh
CSKH : 0828208357
Ship COD toàn quốc

Sự thật là khi khách giảm cưn thành công thì “mặt tiền” sẽ xịn hơn rất là nhiều 😍😍😍✨Cô bé này khi tìm đến Beslin mong mu...
13/06/2021

Sự thật là khi khách giảm cưn thành công thì “mặt tiền” sẽ xịn hơn rất là nhiều 😍😍😍
✨Cô bé này khi tìm đến Beslin mong muốn GIẢM MỠ MẶT + NỌNG CẰM
Sau 1 lộ trình nàng ta sở hữu mặt Vline hẳn luôn đó ạ ♥️♥️♥️
Nàng nào muốn “thay da đổi thịt” dáng ngon mặt xinh cứ inb tui nhaaa 😋😋😋

==========
Beslim.vn
Ltr dễ ăn, dễ thực hiện
Phù hợp với cả mẹ sau sinh
CSKH : 0828208357
Ship COD toàn quốc

ĐANG GIẢM CÂN CÓ ĐƯỢC UỐNG RƯỢU KHÔNG? 😋😋😋”Nếu muốn giảmbéo thì bạn phải bỏ hẳn rượu bia mãi mãi! Chỉ cần uống một ly và...
12/06/2021

ĐANG GIẢM CÂN CÓ ĐƯỢC UỐNG RƯỢU KHÔNG? 😋😋😋
”Nếu muốn giảmbéo thì bạn phải bỏ hẳn rượu bia mãi mãi! Chỉ cần uống một ly và nó sẽ biến thành chất béo và làm bạn tăng cân không thể kiểm soát!”
✨Đấy là câu của mấy bà cô xóm tôi hay nói khi ngồi nhậu, chứ theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Quốc tế về Béo phì và Rối loạn Liên quan đến Chuyển hóa thì không nói như thế.
✨Trong nghiên cứu này, các nhà khoa học Đức đã chỉ định một nhóm đối tượng thừa cân và béo phì vào hai nhóm với chế độ ăn 1500 calo. Nhóm 1 uống một ly rượu vang trắng mỗi ngày và nhóm 2 thì uống một ly nước ép nho.
Kết quả? Ba tháng sau, các nhà nghiên cứu không tìm thấy khác biệt đáng kể trong việc giảm cân giữa hai nhóm. 
Trên thực tế, có rất nhiều nghiên cứu cho thấy bạn có thể uống rượu mà vẫn giảm béo, miễn là bạn hiểu rõ về nó. Điều đó có nghĩa là bạn vẫn có thể vừa giữ được vóc dáng mà vẫn có thể thưởng thức rượu, miễn là nó trong tầm kiểm soát dinh dưỡng của bạn đó nha .

==========
Beslim.vn
Ltr dễ ăn, dễ thực hiện
Phù hợp với cả mẹ sau sinh
CSKH : 0828208357
Ship COD toàn quốc

Address

Hanoi
100000

Telephone

+84375130494

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Beslim.vn - Yến Mạch Đỗ Đen Số 1 posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Beslim.vn - Yến Mạch Đỗ Đen Số 1:

Shortcuts

Share

Category