25/04/2022
🌻🌻 MẸ BỎ TÚI NHỮNG THỰC PHẨM CẢI THIỆN TÌNH TRẠNG BIẾNG ĂN TRONG NGÀY HÈ CỦA BÉ 🌻🌻
Mùa hè các bé vận động nhiều, lượng mồ hôi tiết ra nhiều hơn, cùng với đó là một hàm lượng các chất dinh dưỡng cũng bị hao hụt khiến cho hệ miễn dịch của bé yếu đi. Vì vậy mẹ phải biết cách chọn thực phẩm cho bé một cách chính xác và hiệu quả. Để cải thiện tình trạng biếng ăn và giúp bé tiêu hóa tốt, mẹ đừng bỏ qua một số thực phẩm mùa hè nên cho bé ăn dưới đây nhé!
1️⃣ Những loại thực phẩm chứa nhiều nước
🌵 Mùa hè khi các bé nô khiến cho cơ thể bé mất đi một lượng nước đáng kể qua mồ hôi. Không những thế, hầu hết các bé đều mải chơi và lười uống nước, vì vậy mẹ cần lưu ý đến điều này để bổ sung những thực phẩm giữ nước vào thực đơn của bé.
🌵 Có thể liệt kê thực phẩm như các loại nước ép cam, ổi, cà chua, kiwi, bưởi...đây đều là các loại thực phẩm giữ nước, có tính mát và nhiều vitamin C. Ngoài ra 1 số loại bổ sung vitamin A như : đu đủ, carot, bí đỏ… cũng rất cần thiết cho bé trong ngày hè nóng nực.
2️⃣ Thực phẩm kích thích sự ngon miệng
🌵 Có thể các mẹ chưa biết, nói tới thực phẩm có tác dụng kích thích cảm giác ngon miệng không thể không kể tới mồng tơi, rau rền...
🌵 Ngoài ra, kẽm cũng có tác dụng kích thích sự ngon miệng của bé. Một số thực phẩm mùa hè có chứa kẽm mẹ nên bổ sung cho con như: đậu Hà Lan, đậu nành, thịt nạc, sò, tôm, cua, bột mì...
3️⃣ Thực phẩm tăng sức đề kháng
🌵 Để tăng sức đề kháng, trẻ cần được ăn đầy đủ và cân đối các chất dinh dưỡng và vitamin. Các thực phẩm giàu đạm như thịt, cá, trứng, sữa giúp trẻ phát triển cơ xương, tăng khả năng hấp thu canxi.
🌵 Vitamin C có nhiều trong những thực phẩm mùa hè như: rau đay, rau muống, quả bưởi, quả nhãn, chanh, dứa... có vai trò rất lớn trong hệ miễn dịch của bé. chuối, chuối rất tốt cho sự tiêu hoá của trẻ và đặc biệt giúp giấc ngủ của trẻ ngon hơn.
Với những thông tin chia sẻ về thực đơn cho trẻ biếng ăn ở trên Vidubooks hy vọng sẽ giúp ích cho các mẹ trong việc cải thiện chứng biếng ăn của trẻ và giúp bé tăng cân đều trong ngày hè.
