18/06/2020
DETOX- một phương pháp không còn quá đỗi xa lạ với những ai đang hướng đến xu hướng mới của xã hội: HEALTHY AND BALANCE (haha). Dành cho những ai chưa biết hoặc muốn tìm hiểu thêm ,dưới đây là những thông tin chúng mình có về phương pháp này:
- Detox là phương pháp làm đẹp thanh lọc cơ thể, làm sạch từ bên trong giúp các cơ quan trên cơ thể hoạt động tốt hơn.
Bằng cách đẩy các độc tố, kí sinh trùng, vi khuẩn, các chất dư thừa như mỡ và nước khiến bạn giảm đi chút cân thừa và cơ thể khỏe mạnh hơn.
- Detox thải độc bằng cách thanh lọc máu thông qua quá trình loại bỏ tạp chất trong máu, trong gan. Các chất độc được thải qua thận, ruột, phổi, hạch huyết và da. Bên cạnh những tác dụng tuyệt vời như thải độc cơ thể, detox đồng thời giúp bạn giảm cân hiệu quả. Đặc biệt, detox cũng là một trong những loại thực phẩm giúp làm đẹp da tốt nhất vì cung cấp nước để dưỡng ẩm, vitamin tăng cường độ đàn hồi, làm chậm quá trình lão hóa, điều trị mụn, sẹo thâm giúp da sáng khỏe, mịn màng hơn.
—> Đó vậy là ko chỉ có chức năng giúp chúng ta giảm cân mà phương pháp này còn giúp thải độc cơ thể và làm cho làn da chúng ta sáng và đẹp hơn
Theo như chúng mình tham khảo thì hiện giờ có những cách như sau:
Detox bằng việc nhịn ăn: Đây được xem là phương pháp detox "khắc nghiệt" nhất. Đặc trưng của phương pháp này là bạn nhịn ăn hoàn toàn, chỉ uống nước từ 1- 3 ngày.
Detox bằng rau quả: Detox bằng rau quả là một cách để thanh lọc cơ thể không lo bị đói như phương pháp nhịn ăn. Phương pháp này cho phép bạn detox bằng cách ăn kết hợp nhiều loại hoa quả khác nhau hoặc chỉ ăn một loại quả duy nhất trong 3 – 5 ngày. Một số loại rau quả được ưa chuộng như: rau quả giàu chất xơ: rau xanh, táo, quả việt quất, a-ti-sô…; rau quả giàu Kali: cà rốt, chuối, đu đủ, bơ…; rau quả giàu Vitamin C: cam, bưởi, Kiwi, dâu tây, xoài, ớt chuông…
Detox bằng chất lỏng: Đây là phương pháp chỉ uống các loại nước (nước lọc ngâm với trái cây, trà detox, nước hoa quả, nước ép rau) trong 2 - 3 ngày.
Detox đại tràng: Đây là phương pháp y khoa, kéo dài 45-60 phút, đưa nước ấm tinh khiết hoặc dung dịch y khoa nguyên chất vào đại tràng thông qua một ống nhựa chuyên dụng dùng 1 lần đặt ở hậu môn, để làm sạch các chất cặn bã trong lòng ruột, cải thiện chức năng co bóp của đại tràng ở những người có bệnh táo bón kinh niên.
Detox có nhiều loại khác nhau trong đó khuyến khích sử dụng các loại rau, củ, quả nhiều nước, giàu chất xơ, uống nhiều nước.
Phương pháp detox được nhiều người áp dụng nhất chính là detox bằng nước trái cây (Juice Fasting).
Tuy là phương pháp detox này khá là đơn giản và phổ biến nhưng không phải ai cũng có thể detox: Đối với những ai mắc các chứng bệnh về huyết áp, dạ dày nên cân nhắc trước khi detox. Và một lưu ý nho nhỏ cho các bạn đang muốn sử dụng phương pháp này đó là nó cũng có thể có tác dụng phụ đấy nhé, ví dụ như bạn hoàn toàn có thể cảm thấy đuối sức, choáng váng đầu óc, đau đầu, thay đổi thói quen của ruột, khó thở...tuy nhiên là cũng còn tuỳ vào cơ địa của từng người nữa.
Chắc hẳn sẽ còn rất nhiều thông tin thú vị nữa mà chúng mình vẫn còn chưa khám phá ra hết được. Các bạn hãy giúp chúng mình làm giàu kiến thức về phương pháp này hơn bằng cách comment ở phần dưới hoặc chia sẻ câu chuyện của chính mình nhé.
___THÔ___
