25/02/2022
“XÓA SỔ” THÓI BIẾNG ĂN CỦA BÉ
❤️❤️Việc chăm sóc, nuôi dưỡng bé biếng ăn là nỗi vất vả của nhiều bậc cha mẹ. Khi bé yêu mắc chứng biếng ăn, ba mẹ thường có xu hướng ép bé ăn nhưng việc này thường không đem lại kết quả khả quan. Vậy bé biếng ăn phải làm sao đây?
👉👉Nhiều ba mẹ thường hay ngán ngẩm, đau đầu với tình trạng bé biếng ăn ở thời kì ăn dặm vì đây là độ tuổi bé hay cáu gắt, khiến ba mẹ vất vả trong công cuộc cho bé ăn.
👇👇
[BIỂU HIỆN BIẾNG ĂN]
- Bé biếng ăn thường có các biểu hiện sau:
- Bé khóc hoặc tìm cách quấy rối khi ba mẹ dọn thức ăn ra.
- Ngậm thức ăn trong miệng lâu, không chịu nhai hay nuốt.
- Ăn ít hơn so với bình thường.
- Thời gian của mỗi bữa ăn thường kéo dài hơn 30 phút.
- Thường sẽ có cảm giác buồn nôn khi mẹ dọn thức ăn ra.
- 3 tháng liên tục không tăng cân.
👇👇
[NGUYÊN NHÂN BÉ BIẾNG ĂN]
1. Do thói quen xấu mà ba mẹ vô tình tạo ra
Ví dụ như: Chiều chuộng bé nên để bé ngậm thức ăn lâu hoặc nuốt mà không nhai, cho bé đi ăn rong nhiều, hay mở điện thoại – tivi cho bé vừa xem vừa ăn,… Những điều này có thể dẫn tới việc bé lười ăn, chỉ muốn ăn thức ăn dạng lỏng, sợ nuốt và chỉ ăn khi được thỏa mãn, được chiều chuộng.
2. Cho bé ăn không đúng lúc
Việc này hình thành ấn tượng xấu trong tâm trí bé khiến bé không thấy no hay thật sự đói. Cảm giác no, đói thật sự ở bé chỉ có khi ba mẹ để bé ăn lúc bé đòi. Có những trường hợp khi bé biếng ăn, ba mẹ đâm ra chán nản dẫn đến việc ngại chế biến thức ăn cho bé và cho bé ăn thức ăn của người lớn.
3. Yếu tố tâm lý
Biếng ăn tâm lý thường xảy ra do ba mẹ không hiểu tâm lý của bé, làm cho bé có cảm giác gò bó, bị ép buộc theo một nguyên tắc nào đó hoặc bị đánh lừa. Chẳng hạn như các mẹ thường có xu hướng ép trẻ phải ăn hết một chén cơm mới được ngừng, bé phải ngồi một chỗ từ đầu đến cuối bữa ăn làm cho không khí trong bữa ăn vô cùng căng thẳng...
4. Biếng ăn do bé không được ăn món ăn mình thích
Đây là thói quen xấu dẫn đến chứng biếng ăn. Việc ba mẹ thường xuyên chiều chuộng bé, cho bé ăn đồ ăn chúng yêu thích trong một thời gian dài có thể khiến các bé kén ăn. Để lâu dần, việc này có thể dẫn đến mất cân bằng chất dinh dưỡng do không ăn đủ chất và bé sẽ từ chối ăn các thức ăn giàu dưỡng chất mà bé không thích. Tuy nhiên, dù được ăn thức ăn yêu thích, bé cũng có thể biếng ăn do ăn một món quá nhiều lần khiến bé ngán.
5. Không khí căng thẳng của bữa ăn
Một vài ba mẹ không kiên nhẫn khi cho bé ăn nên đôi khi sẽ quát tháo mỗi lúc bé không muốn ăn hay ăn chậm. Điều này có thể khiến bé sợ hãi, sinh ra biếng ăn.
Không như người lớn, cảm giác đói ở bé thường không rõ ràng. Do đó, ba mẹ không nên thúc ép khi bé chưa thực sự đói. Ngoài ra, ba mẹ không nên cho bé ăn riêng một mình, thay vào đó, hãy cho bé ăn cùng bữa ăn của gia đình. Điều này giúp bé ăn ngon miệng, không cảm thấy đơn độc khi ăn.
👇👇
[GIẢI PHÁP CHO BÉ BIẾNG ĂN]
- Ba mẹ hãy ước tính lượng calo cần thiết của bé trong một ngày để biết bé ăn bao nhiêu thì đủ, tránh ép bé ăn vượt quá nhu cầu. Mỗi bé cần một lượng calo khác nhau tùy thuộc vào 3 yếu tố sau: độ tuổi, giới tính và tình trạng sức khỏe của bé.
- Không thúc ép bé ăn. Các biện pháp như đe dọa, trừng phạt, la mắng, thậm chí là đánh đập đều khiến tình trạng biếng ăn của bé ngày càng trầm trọng hơn.
- Tạo thực đơn với đa dạng các thức ăn, món ăn và trình bày bữa ăn đẹp mắt giúp kích thích bé khám phá bữa ăn, tìm ra khẩu vị yêu thích của mình.
- Luôn cho bé ăn đúng giờ và ăn cùng gia đình. Giúp bé biết nhận biết cơn đói, biết khi nào tới giờ ăn và luôn háo hức, đón chờ bữa ăn.
- Chuẩn bị bữa ăn nhẹ, bữa phụ bằng các thực phẩm tốt cho sức khỏe như: sữa chua, trái cây, bánh ít ngọt… nhưng không nên cho bé ăn gần với bữa chính.
- Cho bé vận động đầy đủ. Việc bé ít vận động cũng có thể khiến bé biếng ăn. Hãy dành thời gian vận động cùng con như: đi bộ, nhảy dây, chơi đuổi bắt, đá banh... Việc vận động khiến bé tiêu hao nhiều năng lượng nên bé sẽ có cảm giác đói, ăn ngon hơn và có sức khỏe tốt hơn.
- Cho bé ngồi Ghế Ăn Dặm. Cũng như việc học bài, thì việc ngồi ăn dặm cũng cần đúng tư thế, việc ngồi đúng tư thế sẽ tốt cho hệ tiêu hoá của bé. Giúp bé không sặc, không nôn trớ và tập trung ăn.