17/09/2022
💡 Gợi ý lượng nước phù hợp để bổ sung cho các bé theo từng độ tuổi:
- Trẻ dưới 6 tháng tuổi: Không nên uống thêm nước vì lượng nước cần thiết cho bé đã được cung cấp đủ từ nguồn sữa mẹ hoặc sữa công thức;
- Trẻ 6 - 12 tháng tuổi: Lượng nước cần bổ sung cho bé có liên quan tới sữa mẹ hoặc sữa công thức, yếu tố sức khỏe, tình trạng dinh dưỡng tổng quát của trẻ,... Nguyên tắc chung về lượng nước uống trong độ tuổi này của trẻ là 125 - 250ml/ngày;
Trẻ 1 tuổi: 250ml/ngày;
Trẻ 2 tuổi: 500ml/ngày;
Trẻ 3 tuổi: 750ml/ngày;
Trẻ 4 tuổi: 1.000ml/ngày;
Trẻ 5 tuổi: 1.250ml/ngày;
Trẻ 6 tuổi: 1.500ml/ngày;
Trẻ 7 tuổi: 1.750ml/ngày;
Trẻ trên 8 tuổi: 2.000ml/ngày.
⚠️ Nếu trẻ sống ở vùng khí hậu nóng hoặc trẻ vận động thể lực nhiều hơn thì nhu cầu bổ sung nước sẽ cao hơn. Nếu trẻ không tăng trưởng tốt thì bác sĩ có thể chỉ định thay thế một phần nước tiêu thụ hằng ngày bằng một loại chất lỏng khác có năng lượng cao như sữa nguyên chất. Thanh thiếu niên và người lớn cần đảm bảo uống tối thiểu 2.000ml nước/ngày.
🍀 Mẹ nào có kinh nghiệm hay nào cùng chia sẻ để chúng ta có một hành trình nuôi con thật thông thái nha 😉🥰🥰
