06/07/2021
️🎼️🎼️🎵 TIẾNG ỒN TRẮNG CÓ TÁC ĐỘNG NHƯ THẾ NÀO ĐẾN GIẤC NGỦ CỦA TRẺ? 😪
Bên cạnh những điệu ru, câu hát dân ca, nhạc không lời,.thì tiếng ồn trắng là một trong những cách mà ba mẹ có thể sử dụng để đưa con vào giấc ngủ nhẹ nhàng, giúp bé thư giãn, ngủ ngon hơn.
🌈 Tiếng ồn trắng là gì?
🍀 Là một tập hợp nhiều tần số âm có cùng cường độ, có một dung lượng âm lớn, tạo ra hiệu ứng che chắn những âm thanh gây trằn trọc, khó ngủ, giúp con người thư giãn,... Đặc biệt với trẻ sơ sinh, các bé đã quen với tiếng ồn trắng từ khi còn trong bụng mẹ, nên loại âm thanh này có nhiều tác động tích cực đến giấc ngủ của trẻ.
🍀 Chúng ta có thể nhận biết tiếng ồn trắng ở tiếng chuông gió, tiếng mưa rào, tiếng sóng biển, tiếng thác nước chảy, tiếng quạt máy, tiếng tivi bị nhiễu sóng, tiếng máy bay, tiếng máy sấy tóc,...
🌈 Tác dụng của tiếng ồn trắng đối với giấc ngủ của trẻ
🍀 Giúp trẻ giảm stress
Trong những năm tháng đầu đời, trẻ thường cảm thấy căng thẳng, bất an vì chưa quen với những yếu tố môi trường bên ngoài (âm thanh, ánh sáng, nhiệt độ,...). Vì vậy, bé hay khóc mỗi khi con cảm thấy không an toàn. Và tiếng ồn trắng có thể giúp bé thư giãn và bình tĩnh hơn, dễ đi vào giấc ngủ hơn, vì đó là những âm thanh gần giống môi trường quen thuộc từ trong bụng mẹ.
🍀 Giúp trẻ ngủ sâu hơn
Trẻ sơ sinh thường bị thức giấc, vì chưa biết cách tự ngủ trở lại nên nhiều bé sẽ cảm thấy hoảng hốt, khó chịu khi tỉnh giấc. Và tiếng ồn trắng quen thuộc có thể giúp trẻ cảm nhận được sự an toàn, trẻ có thể ngủ lại nhanh hơn. Ngoài ra, âm thanh này có thể giúp đẩy xa các tiếng ồn khác, kích thích khả năng tập trung của bé, vì vậy bé có thể ngủ sâu hơn.
🌈 Dùng tiếng ồn trắng như thế nào cho đúng?
🍀 Tiếng ồn trắng có nhiều lợi ích đối với giấc ngủ của trẻ, đặc biệt là trẻ sơ sinh, tuy nhiên nếu lạm dụng sẽ gây tác động xấu đến sự phát triển của bé. Cụ thể, hiện nay có những chiếc máy tạo ra tiếng ồn trắng, nếu âm thanh quá to hoặc để quá gần trẻ có thể sẽ ảnh hưởng đến trí não, gây rối loạn ngôn ngữ và thính giác của trẻ, có thể dẫn đến một số bệnh như ù tai, mất trí,...
🍀 Ba mẹ có thể tạo ra tiếng ồn trắng bằng cách tạo âm thanh “suỵt suỵt” liên tục ngân dài, bật quạt hoặc tiếng vòi nước chảy, tiếng chuông gió,... để dỗ con nín khóc, đưa bé vào giấc ngủ dễ dàng, bé ngủ ngon và sâu giấc hơn.
🍀 Trong trường hợp bé thể hiện sự không thích hoặc không thoải mái thì ba mẹ nên dừng lại và sử dụng cách khác để ru bé ngủ như hát ru, đọc thơ, đọc sách, kể chuyện, massage cho con...
🌷 Tiếng ồn trắng chỉ là một trong những biện pháp hỗ trợ giúp trẻ ngủ nhanh và ngon hơn khi cần thiết, vì vậy, ba mẹ không nên quá lạm dụng nó, đặc biệt là sử dụng máy móc. Thay vào đó, ba mẹ nên cho bé sự bình an từ sâu trong tiềm thức bằng chính tình yêu thương, cử chỉ quan tâm, âu yếm, chăm sóc, nâng niu,... đúng cách để trẻ cảm thấy an toàn, từ đó ngủ ngon hơn, phát triển khỏe mạnh hơn.
̉mchobé
🏩 Địa chỉ : 405 Bát Khối - Long Biên - Hà Nội
☎️ Điện thoại : 0382311807
📲 Call/Zalo : 0978600980 để được tư vấn !
