Tiến Sĩ - BS CK II Phạm Việt Hoàng - Chuyên Trị Xương Khớp

  • Home
  • Vietnam
  • Hanoi
  • Tiến Sĩ - BS CK II Phạm Việt Hoàng - Chuyên Trị Xương Khớp
Directions

Tiến Sĩ - BS CK II Phạm Việt Hoàng - Chuyên Trị Xương Khớp Tiến sĩ bác sĩ CKII Phạm Việt Hoàng
Nguyên là Phó Giám Đốc Bệnh Viện Tuệ Tĩnh, TS.

Bác sĩ CKII Phạm Việt Hoàng luôn là người thầy thuốc ưu tú, tận tụy với nghề và tận tâm với người bệnh. Đến nay, bs Hoàng vẫn tiếp tục công việc chữa bệnh này

31/07/2026

🔴[ Tin Sốc ] TS BS PHẠM VIỆT HOÀNG TƯ VẤN VÀ HỖ TRỢ CHI PHÍ CHO BỆNH NHÂN ĐAU NHỨC XƯƠNG KHỚP
⚠️Muốn xương khớp KHỎE LẠI thì xem hết video này!!!
👉 Kinh nghiệm hơn 30 năm trong nghề của tôi chưa từng bó tay với bất kì trường hợp nào:
- Thoát Vị Đĩa Đệm L1-L2-L3-L4
- Thoái Hóa Đốt Sống Cổ C1-C2-C3-C4-C5..
- G*i Cột Sống- V.iêm K.h.ớp Dạng Thấp.
- V.iêm Khớp Gối - V.iêm Đa K.h.ớp..
- Đau Vùng Thắt Lưng Kéo xuống Mông và Chân
- Gout
=> AN TOÀN - TIẾT KIỆM - KHÔNG TÁC DỤNG PHỤ > Dùng ngay thuốc Thầy Hoàng - chỉ sau 1 liệu trình ổn định tới già, không lo tái lại
----------------------
Đừng chần chừ, vì sức khỏe chính là vốn quý nhất của đời người.
TỔNG ĐÀI PHÒNG KHÁM : 0778 27 17 28

⚠️ 5 Sai Lầm Người Bệnh Xương Khớp Hay Mắc Phải – Càng Chữa Càng Đau Nếu Không Biết!Đau nhức xương khớp là tình trạng ph...
31/07/2026

⚠️ 5 Sai Lầm Người Bệnh Xương Khớp Hay Mắc Phải – Càng Chữa Càng Đau Nếu Không Biết!

Đau nhức xương khớp là tình trạng phổ biến ở người trung niên và cao tuổi. Tuy nhiên, nhiều người vì thiếu kiến thức hoặc tin vào các phương pháp truyền miệng mà vô tình khiến bệnh tiến triển nhanh hơn.

Dưới đây là 5 sai lầm thường gặp mà người bệnh xương khớp nên tránh.

❌ Sai lầm 1: Chỉ uống thuốc khi đau, hết đau thì tự ý ngừng

Nhiều người chỉ tìm đến thuốc khi cơn đau xuất hiện, nhưng khi thấy đỡ lại tự ý dừng điều trị hoặc không tái khám.

👉 Điều này có thể khiến triệu chứng tái phát, đồng thời làm chậm việc kiểm soát bệnh nếu nguyên nhân chưa được điều trị đúng cách.

Lời khuyên:

Dùng thuốc đúng theo hướng dẫn của bác sĩ.
Không tự ý tăng, giảm hoặc ngừng thuốc.
Tái khám theo lịch hẹn để được đánh giá hiệu quả điều trị.
❌ Sai lầm 2: Nghĩ rằng đau thì phải nằm nghỉ hoàn toàn

Nhiều người sợ vận động sẽ làm khớp tổn thương nặng hơn nên nằm nghỉ suốt nhiều ngày.

Thực tế, bất động quá lâu có thể khiến cơ bắp yếu đi, khớp cứng hơn và giảm khả năng vận động.

Lời khuyên:

Duy trì vận động nhẹ nhàng.
Đi bộ, đạp xe, bơi lội hoặc tập các bài tập phù hợp với tình trạng bệnh.
Tránh vận động quá sức hoặc mang vác nặng.
❌ Sai lầm 3: Tự ý sử dụng thuốc hoặc thực phẩm chức năng theo lời truyền miệng

Không ít người mua thuốc, thuốc nam hoặc thực phẩm chức năng theo quảng cáo hoặc lời giới thiệu của người quen mà chưa được tư vấn.

Điều này có thể:

Không phù hợp với tình trạng bệnh.
Gây tương tác với thuốc đang sử dụng.
Làm chậm việc điều trị đúng nguyên nhân.

Lời khuyên:

Chỉ sử dụng thuốc và thực phẩm bổ sung khi có tư vấn từ bác sĩ hoặc dược sĩ.
Chọn sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng.
❌ Sai lầm 4: Ăn uống thiếu khoa học

Nhiều người vẫn thường xuyên sử dụng:

🍟 Đồ chiên rán

🍰 Đồ ngọt

🍺 Rượu bia

🥤 Nước ngọt

🥓 Thịt chế biến sẵn

Việc này có thể góp phần làm tăng cân và ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe tổng thể.

Lời khuyên:
Ưu tiên:

🐟 Cá giàu omega-3
🥦 Rau xanh
🍊 Trái cây giàu vitamin C
🥛 Thực phẩm giàu canxi và vitamin D
🥜 Các loại hạt
❌ Sai lầm 5: Chủ quan, không đi khám khi đau kéo dài

Nhiều người cho rằng đau xương khớp chỉ là dấu hiệu của tuổi già nên cố chịu đựng.

Trong khi đó, đau kéo dài có thể liên quan đến nhiều bệnh lý như:

Thoái hóa khớp
Viêm khớp dạng thấp
Gout
Loãng xương
Chấn thương hoặc các nguyên nhân khác

Việc thăm khám sớm giúp xác định đúng nguyên nhân và có hướng điều trị phù hợp.

💡 Làm gì để bảo vệ xương khớp?

✅ Duy trì cân nặng hợp lý.

✅ Tập thể dục đều đặn với cường độ phù hợp.

✅ Ăn uống cân bằng, đa dạng thực phẩm.

✅ Ngồi, đứng và mang vác đúng tư thế.

✅ Ngủ đủ giấc, hạn chế hút thuốc và uống nhiều rượu bia.

✅ Khám sức khỏe định kỳ hoặc đi khám khi có triệu chứng bất thường.

🩺 Kết luận

Xương khớp khỏe mạnh không chỉ phụ thuộc vào thuốc điều trị mà còn đến từ những thói quen hằng ngày. Tránh 5 sai lầm trên sẽ giúp bạn giảm nguy cơ làm bệnh tiến triển nặng hơn và duy trì khả năng vận động lâu dài.

Lưu ý: Bài viết chỉ mang tính chất cung cấp thông tin, không thay thế cho tư vấn, chẩn đoán hoặc điều trị y khoa. Nếu bạn bị đau khớp kéo dài, sưng, nóng, đỏ hoặc hạn chế vận động, Có thể để lại Số Điện Thoại và Tình Trạng Bệnh để được tư vấn kịp thời.

31/07/2026

Đôi nét về thầy thuốc Phạm Việt Hoàng
TS. BS CKII Phạm Việt Hoàng là giảng viên chính của trường Học viện Y dược học cổ truyền Việt Nam. Với nhiều công trình nghiên cứu, thành tích đạt được trong suốt sự nghiệp y học, ông được coi là người thầy thuốc đáng tin cậy. Không chỉ giúp điều trị thành công cho nhiều bệnh nhân, TS. BS CKII Phạm Việt Hoàng còn có nhiều đóng góp to lớn cho nền y học cổ truyền dân tộc.
Trong suốt sự nghiệp hành nghề y đức của mình, thầy đã có rất nhiều công trình nghiên cứu trong lĩnh vực y học cổ truyền. Những bài thuốc này đều phát huy công dụng chữa bệnh hiệu quả, góp phần quan trọng trong công tác khám chữa bệnh cho nhân dân. Không chỉ vậy, TS. BS CKII Phạm Việt Hoàng còn người thầy thuốc tận tâm, luôn hết lòng vì bệnh nhân.
Con đường sự nghiệp của TS.BS Chuyên khoa II Phạm Việt Hoàng
Bằng tất cả tình yêu nghề và mong muốn cống hiến cho nền y học nước nhà, ngay từ nhỏ, TS. BS CKII Phạm Việt Hoàng đã nuôi dưỡng ước mơ trở thành bác sĩ, ông thi đỗ Đại Học Y Hà Nội. Trong suốt khoảng thời gian theo học tại trường, ông đã không ngừng rèn luyện, trau dồi kiến thức nghề thuốc nhằm phục vụ tốt nhất cho nhân dân.
Trong sự nghiệp hành nghề, lương y cũng liên tục tìm tòi, đưa ra những phương pháp trị bệnh khác nhau. Nhờ vậy mà cho đến nay, các thế hệ sinh viên nghề y đã có được nguồn tài liệu tham khảo quý giá, phục vụ cho công tác học tập, nghiên cứu sau này.
Trong quá trình khám chữa bệnh Bác sĩ Phạm Việt Hoàng đã vận dụng kết hợp kiến thức y học cổ truyền và y học hiện đại để khám, điều trị. Qúa trình nghiên cứu thuốc cũng như các phương thuốc của y học cổ truyền, bác sĩ đã đúc rút được nhiều kinh nghiệm điều trị các bệnh khác nhau và mang lại hiệu quả cao cho người bệnh.
Qúa trình đào tạo bồi dưỡng chuyên môn nghiệp vụ của TS.BS CKII Phạm Việt Hoàng
1. SN 1959
2. 1980-1986 : Học tại Đại Học Y Hà Nội.
3. 1991-1993 : Bác Sĩ chuyên khoa I y học dân tộc tại Đại Học Y Hà Nội.
4. 2003-2005 : Bác Sĩ chuyên khoa II y học cổ truyền tại Đại Học Y Hà Nội.
5. 2009-2014 : Tiến sĩ chuyên ngành Y Học Cổ Truyền tại Đại Học Y Hà Nội.
6. 2012-2014 : Đào tạo bồi dưỡng chính trị cao cấp tại học viện chính trị.
Tóm tắt quá trình công tác
11/1980 – 11/1986 : Sinh viên Đại Học y Hà Nội
1987 -1992 : Chuyên viên nghiệp vụ sở Y Tế Vĩnh Phú
1992 – 1995 : Phó Chủ Tịch Hội Đông Y Tỉnh Vĩnh Phú
1996-2005 : Chủ nhiệm phòng chẩn trị – Phó chánh văn phòng hội Đông Y Việt Nam
2005 – 2007 : Phó phòng hành chính Học Viện Y Dược Học Cổ Truyền Việt Nam
2007 – 2019 : Phó giám đốc bệnh viện tuệ tĩnh và đã trải qua các chức vụ sau : phó chủ nhiệm các bộ môn châm cứu, phương tễ nội Y Học Cổ Truyền.
Thành tích đạt được:
Năm 2008: Ông được Bộ trưởng Bộ Y tế trao tặng bằng khen
Năm 2011: Ông được Thủ tướng Nguyễn Tấn Dũng trao tặng bằng khen
Năm 2014: Ông được Chủ tịch nước Trương Tấn Sang trao tặng danh hiệu thầy thuốc ưu tú.

🦴 THOÁI HÓA XƯƠNG KHỚP: NGUYÊN NHÂN, TRIỆU CHỨNG, BIẾN CHỨNG VÀ CÁCH PHÒNG NGỪAThoái hóa xương khớp là một trong những b...
31/07/2026

🦴 THOÁI HÓA XƯƠNG KHỚP: NGUYÊN NHÂN, TRIỆU CHỨNG, BIẾN CHỨNG VÀ CÁCH PHÒNG NGỪA

Thoái hóa xương khớp là một trong những bệnh lý cơ xương khớp phổ biến nhất hiện nay, đặc biệt ở người trung niên và cao tuổi. Tuy nhiên, do lối sống ít vận động, thừa cân và lao động quá sức, bệnh đang có xu hướng xuất hiện ở cả người trẻ.

Nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời, thoái hóa xương khớp có thể gây đau kéo dài, hạn chế vận động, làm giảm chất lượng cuộc sống.

🦴 Thoái hóa xương khớp là gì?

Thoái hóa xương khớp là tình trạng sụn khớp bị bào mòn theo thời gian, làm giảm khả năng bảo vệ đầu xương. Khi lớp sụn mỏng dần, hai đầu xương cọ xát trực tiếp vào nhau gây đau, viêm, cứng khớp và hạn chế vận động.

Bệnh thường gặp ở:

Khớp gối
Khớp háng
Cột sống cổ
Cột sống thắt lưng
Khớp vai
Khớp bàn tay
📌 Nguyên nhân gây thoái hóa xương khớp
👴 1. Tuổi tác

Tuổi càng cao, khả năng tái tạo sụn khớp càng giảm.

Sau tuổi 40–50, nguy cơ mắc bệnh tăng rõ rệt.

⚖️ 2. Thừa cân, béo phì

Khối lượng cơ thể lớn làm tăng áp lực lên:

Khớp gối
Khớp háng
Cột sống

Đây là nguyên nhân khiến sụn khớp mòn nhanh hơn.

🏋️ 3. Lao động nặng hoặc vận động sai tư thế

Những người:

Mang vác nặng
Đứng lâu
Leo cầu thang nhiều
Chơi thể thao cường độ cao

có nguy cơ thoái hóa sớm.

🧬 4. Di truyền

Nếu trong gia đình có người bị thoái hóa khớp thì nguy cơ mắc bệnh có thể cao hơn.

🤕 5. Chấn thương

Các chấn thương như:

Gãy xương
Rách dây chằng
Tổn thương sụn

có thể làm khớp thoái hóa nhanh hơn.

🧍 6. Ít vận động

Ngồi nhiều, ít tập luyện khiến cơ quanh khớp yếu đi, giảm khả năng nâng đỡ khớp.

🚨 Triệu chứng của bệnh
🔹 Đau khớp

Đây là dấu hiệu phổ biến nhất.

Người bệnh thường đau:

Khi đi lại
Khi leo cầu thang
Khi đứng lâu
Khi mang vật nặng

Đau có thể giảm khi nghỉ ngơi nhưng tái phát khi vận động.

🔹 Cứng khớp

Thường xuất hiện:

Buổi sáng
Sau khi ngồi lâu

Người bệnh phải vận động vài phút mới dễ cử động hơn.

🔹 Khớp phát ra tiếng lục cục

Khi cử động có thể nghe thấy tiếng:

Lạo xạo
Lục cục
Răng rắc
🔹 Hạn chế vận động

Khó:

Ngồi xổm
Quỳ
Leo cầu thang
Cúi người
🔹 Sưng nhẹ quanh khớp

Một số trường hợp xuất hiện viêm nhẹ khiến khớp sưng và đau hơn.

⚠️ Biến chứng nguy hiểm

Nếu không điều trị, bệnh có thể dẫn đến:

❌ Biến dạng khớp

❌ Mất khả năng vận động

❌ Teo cơ

❌ G*i xương

❌ Thoát vị đĩa đệm (khi ảnh hưởng cột sống)

❌ Tàn phế ở người cao tuổi

🩺 Ai dễ mắc bệnh?

Người trên 50 tuổi.

Người thừa cân.

Người làm việc nặng.

Người chơi thể thao cường độ cao.

Nhân viên văn phòng ngồi nhiều.

Phụ nữ sau mãn kinh.

🍎 Chế độ ăn hỗ trợ người bị thoái hóa khớp
✅ Nên ăn

🐟 Cá hồi, cá thu, cá mòi

🥛 Sữa, sữa chua

🥦 Rau xanh

🍊 Trái cây giàu Vitamin C

🥜 Các loại hạt

🫘 Đậu nành

🫒 Dầu ô liu

🥚 Trứng

❌ Hạn chế

🍟 Đồ chiên rán

🍰 Đồ ngọt

🥓 Thịt chế biến sẵn

🧂 Ăn quá mặn

🍺 Rượu bia

🥤 Nước ngọt có gas

🚬 Thuốc lá

🏃 Cách phòng ngừa
✅ Duy trì cân nặng hợp lý

Giảm áp lực lên các khớp.

✅ Tập thể dục thường xuyên

Các môn phù hợp:

Đi bộ
Bơi lội
Đạp xe
Yoga
Thái cực quyền
✅ Làm việc đúng tư thế

Không ngồi quá lâu.

Nên đứng dậy vận động sau mỗi 30–60 phút.

✅ Bổ sung dinh dưỡng hợp lý

Đảm bảo đủ:

Canxi
Vitamin D
Protein
Omega-3

🏥 Các triệu chứng thường gặp:

Đau khớp kéo dài trên 2 tuần.
Đau tăng dần hoặc ảnh hưởng đến sinh hoạt hằng ngày.
Khớp sưng, nóng, đỏ hoặc biến dạng.
Cứng khớp buổi sáng kéo dài.
Khớp phát ra tiếng lạo xạo kèm đau.
Khó đi lại hoặc hạn chế vận động rõ rệt.

Chế độ ăn cho người bị bệnh xương khớp: Nên ăn gì và kiêng gì?Chế độ dinh dưỡng hợp lý có thể giúp giảm viêm, hỗ trợ tái...
31/07/2026

Chế độ ăn cho người bị bệnh xương khớp: Nên ăn gì và kiêng gì?

Chế độ dinh dưỡng hợp lý có thể giúp giảm viêm, hỗ trợ tái tạo sụn khớp, duy trì mật độ xương và cải thiện khả năng vận động. Tuy nhiên, thực phẩm không thể thay thế thuốc điều trị nếu bạn mắc các bệnh như thoái hóa khớp, viêm khớp dạng thấp hay gout.

🥦 Thực phẩm nên ăn
🐟 1. Cá béo giàu Omega-3

Omega-3 giúp giảm phản ứng viêm và có thể hỗ trợ giảm đau khớp.

Nên chọn:

Cá hồi
Cá thu
Cá mòi
Cá trích
Cá ngừ

👉 Ăn khoảng 2–3 bữa cá mỗi tuần.

🥬 2. Rau xanh đậm

Giàu vitamin K, vitamin C, chất chống oxy hóa và khoáng chất giúp bảo vệ xương khớp.

Nên ăn:

Cải bó xôi
Bông cải xanh
Rau cải
Cải xoăn
Rau ngót
🍊 3. Trái cây giàu vitamin C

Vitamin C giúp cơ thể tổng hợp collagen – thành phần quan trọng của sụn khớp.

Gợi ý:

Cam
Quýt
Bưởi
Kiwi
Dâu tây
Ổi
🥛 4. Thực phẩm giàu Canxi và Vitamin D

Giúp duy trì mật độ xương và hạn chế loãng xương.

Nguồn thực phẩm:

Sữa ít béo
Sữa chua
Phô mai
Cá nhỏ ăn cả xương
Đậu phụ

Ngoài ra nên tắm nắng buổi sáng khoảng 10–20 phút để hỗ trợ tổng hợp vitamin D.

🫘 5. Các loại hạt và đậu

Giàu protein thực vật, magie, kẽm và chất béo tốt.

Nên ăn:

Óc chó
Hạnh nhân
Hạt chia
Hạt lanh
Đậu nành
Đậu xanh
🫒 6. Dầu thực vật lành mạnh

Thay thế mỡ động vật bằng:

Dầu ô liu
Dầu hạt cải
Dầu bơ
🍄 7. Nấm

Một số loại nấm chứa vitamin D và chất chống oxy hóa.

Ví dụ:

Nấm hương
Nấm đông cô
Nấm kim châm
Nấm mỡ
🥚 8. Thực phẩm giàu Protein

Protein giúp duy trì cơ bắp, hỗ trợ bảo vệ khớp.

Nguồn tốt:

Thịt gà bỏ da
Cá
Trứng
Thịt nạc
Đậu
❌ Thực phẩm nên hạn chế hoặc tránh
🍟 1. Đồ chiên rán nhiều dầu mỡ

Có thể làm tăng phản ứng viêm trong cơ thể.

Ví dụ:

Gà rán
Khoai tây chiên
Đồ ăn nhanh
🍰 2. Đồ ngọt

Tiêu thụ nhiều đường có thể góp phần tăng viêm và tăng cân, làm tăng áp lực lên khớp.

Hạn chế:

Bánh kẹo
Nước ngọt
Trà sữa
Kem
🥓 3. Thịt chế biến sẵn

Bao gồm:

Xúc xích
Thịt xông khói
Lạp xưởng
Thịt hộp

Các sản phẩm này thường chứa nhiều muối và chất bảo quản.

🧂 4. Ăn quá mặn

Quá nhiều muối có thể ảnh hưởng đến sức khỏe xương và tim mạch.

Nên giới hạn lượng muối theo khuyến nghị và giảm các thực phẩm chế biến sẵn.

🍺 5. Rượu bia

Uống nhiều rượu bia có thể ảnh hưởng đến quá trình tạo xương, làm tăng nguy cơ té ngã và có thể làm nặng thêm một số bệnh khớp.

🚬 6. Thuốc lá

Hút thuốc làm giảm lưu lượng máu đến xương và mô, ảnh hưởng đến quá trình phục hồi và tăng nguy cơ loãng xương.

⚖️ 7. Thực phẩm nhiều calo, ít dinh dưỡng

Thừa cân làm tăng áp lực lên:

Khớp gối
Khớp háng
Cột sống

Nên hạn chế:

Bánh ngọt
Đồ ăn nhanh
Đồ uống nhiều đường
🍽️ Gợi ý thực đơn 1 ngày

🥣 Bữa sáng

Yến mạch nấu sữa ít béo
1 quả trứng luộc
1 quả cam

🍚 Bữa trưa

Cá hồi hấp
Rau luộc
Cơm gạo lứt
Canh rau

🥜 Bữa phụ

Sữa chua không đường
Một nắm hạnh nhân hoặc óc chó

🍲 Bữa tối

Ức gà hoặc đậu phụ
Bông cải xanh hấp
Khoai lang
💡 Một số lưu ý
💧 Uống đủ 1,5–2 lít nước mỗi ngày (trừ khi có chỉ định khác của bác sĩ).
🚶 Duy trì vận động nhẹ như đi bộ, bơi lội hoặc đạp xe để hỗ trợ chức năng khớp.
⚖️ Giữ cân nặng hợp lý để giảm áp lực lên các khớp chịu lực.
🩺 Nếu đau khớp kéo dài, sưng nóng đỏ, cứng khớp buổi sáng hoặc hạn chế vận động, nên đi khám để xác định nguyên nhân và điều trị phù hợp.





















Address

SN A84/TT9, Phường Văn Quán, Quận Hà Đông, Hà Nội.
Hanoi
100000

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Tiến Sĩ - BS CK II Phạm Việt Hoàng - Chuyên Trị Xương Khớp posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category