30/06/2025
Thói quen 5 năm nay của mình 💕
Đó là việc nhai dầu 10 phút vào mỗi sáng sau khi thức dậy, và 10 phút nữa trước khi lên giường đi ngủ 🥰
Nghe thì chẳng có gì to tát. Nhưng mà chính thói quen nhỏ xíu này đã đồng hành với mình suốt 5 năm qua, và lặng lẽ mang lại cho mình nhiều thay đổi hơn mình từng nghĩ.
Cơ duyên đến từ một lần đọc tài liệu về detox miệng theo phương pháp Ayurveda của Ấn Độ. Người ta gọi là “oil pulling” – dùng dầu thực vật nguyên chất (mình chọn dầu dừa ép lạnh) để kéo các độc tố ra khỏi khoang miệng, giúp làm sạch răng, lợi và hỗ trợ thanh lọc cơ thể, đào thải nấm candida.
Ban đầu mình thử chỉ vì tò mò. Nhưng sau vài tuần, mình thấy miệng thơm hơn, răng chắc hơn, hơi thở dễ chịu, và… sáng nào cũng tỉnh táo hơn một chút. Thế là dính luôn.
Hiệu quả không đến ngay lập tức.
Nhưng sau 1 năm, rồi 2 năm, mình thấy:
• Ít bị nhiệt miệng, hôi miệng gần như không còn.
• Răng không còn ê buốt như hồi xưa.
• Da dẻ hồng hào hơn.
• Ko còn tình trạng viêm nhiễm P/K
• Và đặc biệt là mình cảm nhận rõ cơ thể nhẹ hơn, sạch hơn từ bên trong.
Không cần tốn nhiều tiền, không cần đợi đến khi “rảnh” mới chăm sóc mình. Chỉ cần 10 phút mỗi sáng, 10 phút mỗi tối – cho chính mình.
⸻
Nếu bạn đang muốn bắt đầu một thói quen lành, mình nghĩ đây là một lựa chọn đơn giản, nhẹ nhàng mà đáng để thử.
Biết đâu 5 năm sau, bạn cũng sẽ ngồi đây, viết lại câu chuyện nhỏ như mình hôm nay 😊
( C Liên Healthy chia sẻ )
Sắm đây đang sà le nè mấy bà 👉🏻 https://s.shopee.vn/8AKjkwMK6B
