16/08/2026
VÌ SAO NHIỀU BẠN CẬN THỊ LẠI CẢM THẤY KHÓ TỈNH TÁO VÀO BUỔI SÁNG? 👁️
Có một điều khá thú vị mà Trang thường được khách hàng chia sẻ:
“Không hiểu sao sáng nào em cũng thấy buồn ngủ, ngủ đủ rồi nhưng vẫn muốn ngủ thêm.”
Nhiều người nghĩ đó là do mình lười hoặc thiếu ngủ.
Nhưng thực tế, đôi mắt cũng có thể liên quan đến cách cơ thể điều chỉnh nhịp sinh học mỗi ngày.
Các nghiên cứu về thị giác cho thấy, ở người cận thị, đặc biệt là cận thị nặng, sự thay đổi về cấu trúc nhãn cầu có thể ảnh hưởng đến cách võng mạc tiếp nhận ánh sáng.
Mà ánh sáng lại là một tín hiệu quan trọng giúp cơ thể điều chỉnh đồng hồ sinh học, trong đó có sự thay đổi của hormone Melatonin, loại hormone liên quan đến cảm giác buồn ngủ.
Vì vậy, một số người cận thị có thể cảm thấy:
😴 Khó tỉnh táo vào buổi sáng
😴 Dễ cảm thấy uể oải khi mới thức dậy
😴 Cần nhiều thời gian hơn để cơ thể “khởi động”
Vậy làm sao để giúp cơ thể tỉnh táo hơn?
Một thói quen rất đơn giản mà Trang khuyên khách hàng:
☀️ Ngay sau khi thức dậy, hãy tiếp xúc với ánh sáng tự nhiên trong vài phút.
Mở rèm cửa, đứng gần cửa sổ hoặc ra ngoài trời để mắt nhận được ánh sáng ban ngày. Đây là tín hiệu giúp cơ thể điều chỉnh lại nhịp sinh học và hỗ trợ trạng thái tỉnh táo tốt hơn.
Bởi vì đôi mắt không chỉ giúp chúng ta nhìn rõ, mà còn đóng vai trò quan trọng trong cách cơ thể tương tác với môi trường xung quanh.
Nếu anh/chị đang gặp tình trạng:
👓 Nhìn xa mờ hơn trước
👓 Mỏi mắt khi làm việc
👓 Hay đau đầu, khó chịu khi đeo kính cũ
Trang có chương trình đo mắt miễn phí tại Kính mắt Thọ Kim để kiểm tra và tư vấn tình trạng mắt cụ thể.
👉 Đặt lịch đo mắt:
———
KÍNH MẮT THỌ KIM
Địa chỉ: 64 Lương Văn Can- Hoàn Kiếm- Hà Nội- Việt Nam
Hotline: (+84)853356888
