16/10/2018
HỮU ÍCH: Thời điểm uống nước CỰC KỲ NGUY HIỂM cho cơ thể
🥛 Uống nước là vô cùng cần thiết, nhưng uống nước sai cách vẫn có thể gây hại cho cơ thể mà chúng ta thường không hay biết.
💪 KHI BẠN ĐANG VẬN ĐỘNG MẠNH
Khi vận động mạnh như lao động nặng hay tập thể thao, nhiệt độ cơ thể tăng cao khiến bạn cảm thấy nóng bức và dễ uống nhiều nước hơn để làm mát cơ thể. Tuy nhiên, hãy cẩn thận với nguy cơ bị rối loạn điện giải kèm theo triệu chứng đau đầu, buồn nôn, chóng mặt 😨 Nhất là đối với đàn ông hay tập luyện thể thao, hãy nhớ chỉ nên uống khoảng 250ml nước mỗi 15 phút luyện tập, tránh uống nhiều một lúc gây hại cho cơ thể.
😴 TRƯỚC KHI ĐI NGỦ
Uống nhiều nước trước khi ngủ không chỉ khiến giấc ngủ bị gián đoạn bởi đi tiểu đêm mà còn gây hại cho thận do thận sẽ làm việc chậm hơn vào ban đêm. Bạn cũng có thể bị sưng mặt hay tay chân khi thức giấc.
✨ KHI NƯỚC TIỂU TRONG SUỐT
Nếu nước tiểu màu vàng là bạn đang thiếu nước, trái lại khi chúng màu trắng, hãy hạn chế uống nhiều nước. Uống nhiều nước khiến nồng độ natri trong cơ thể thấp đi dẫn đến nhiều bệnh trong đó có đau tim.
🍲 TRONG BỮA ĂN
Uống nước trong bữa ăn sẽ gây pha loãng dịch tiêu hóa, đặc biệt là với bữa ăn chính nhiều dưỡng chất yêu cầu dạ dày cần hoạt động tiêu hóa nhiều sẽ khiến việc tiêu hóa thức ăn kém, gây đầy bụng, khó tiêu, thừa axit trong dạ dày.
➡️ Lời khuyên dành cho bạn hãy uống nước một cách khoa học để bảo vệ sức khỏe cho bản thân và cả gia đình ngay thôi nào. Lựa chọn nước GIÀU CANXI - KHOÁNG CHẤT là lựa chọn tối ưu cho cả gia đình.