21/05/2021
Hướng dẫn massage tại nhà
1. Chuẩn bị:
- 1 chiếc gương lớn.
- 1 lọ kem massage.
- Bông tẩy trang.
2. Các bước massage da mặt tại nhà
Trước khi bắt đầu, bạn cần tẩy trang và rửa mặt kĩ với sản phẩm làm sạch phù hợp. Làn da sạch là tiền đề để các dưỡng chất từ kem massage có thể thấm thấu trọn vẹn vào trong tế bào da. Bạn có thể bắt đầu bài “tập thể dục” cho da mặt với các bước:
Bước 1: Khởi động
- Lấy một lượng nhỏ kem massage (1,5 trái sơ ri), chấm đều lên 5 điểm: trán, hai má, mũi, cằm. Sau đó tản đều kem khắp mặt
- Bạn xoa nóng hai bàn tay, áp vào khuôn mặt, xoa theo chiều từ dưới lên trên, từ trong ra ngoài.
- Thực hiện động tác 6 lần.
Vì mỗi phần trên khuôn mặt có cấu trúc da khác nhau, nên bạn cần có động tác massage phù hợp. Để dễ theo dõi, bạn có thể xem hình minh họa như dưới đây
Mỗi vùng da cần có cách massage phù hợp để tăng gấp đôi hiệu quả chống lão hóa
Bước 2: Massage vùng trán
- Vùng trán thường dễ xuất hiện nếp nhăn nhất, do đó, bạn cần massage kĩ vùng da này. Sử dụng ngón tay giữa ở mỗi bàn tay, đặt ở trung tâm trán (giữa chân mày), massage nhẹ nhàng từ trong ra ngoài theo hình lò xo.
- Thực hiện động tác 8 lần.
Bước 3: Massage vùng má
Nhiều cô nàng lầm tưởng rằng: vùng má là vùng da căng mịn nhất, sẽ ít xuất hiện nếp nhăn và chảy xệ. Tuy nhiên, má lại là vùng dễ bị lão hóa nhất và có ảnh hưởng sâu sắc nhất tới nét tươi trẻ của làn da. Một nguyên tắc bất di bất dịch khi massage là: chuyển động từ dưới lên trên, từ trong ra ngoài. Theo đó, các động tác bạn cần thực hiện khi massage vùng má là:
- Dùng ba ngón tay thuận, vuốt nhẹ nhàng từ cánh mũi đến tai, giúp thư giãn phần da hai má.
- Dùng ngón tay giữa và ngón tay áp út đặt chính giữa cằm, massage vùng da quanh miệng từ dưới lên trên, từ trong ra ngoài. Lặp lại động tác 8 lần.
- Dùng các đầu ngón tay đặt ở giữa cằm, nhẹ nhàng massage theo hình xoắn ốc từ trong ra ngoài, từ dưới lên trên. Cứ lần lượt như vậy cho đến khi hết vùng má. Thực hiện động tác 10 lần.
Bước 4: Massage vùng mắt
Bạn cần chú ý khi massage vùng mắt vì đây là vùng nhạy cảm nhất trên khuôn mặt
Mắt là vùng nhạy cảm và da mỏng nhất trên khuôn mặt, chỉ bằng 1/10 so với những vùng da khác. Khi massage vùng mắt, bạn cần sử dụng ngón tay áp út - ngón tay có lực nhẹ nhất trong bàn tay.
- Thay vì thực hiện massage theo hình xoáy ốc, bạn sử dụng ngón áp út massage nhẹ nhàng lần lượt từ khóe mắt, tới đuôi mắt, bầu mắt và quay trở lại khóe mắt.Kết hợp dùng ngón áp út kéo nhẹ từ đầu chân mày đến đuôi chân mày.
- Lấy ngón tay đặt ngay dưới hốc mắt, kéo sang ngang nhiều lần để thúc đẩy tuần hoàn máu, giúp mắt không bị mỏi khi làm việc nhiều và giảm thiểu quầng thâm.
Bước 5: Thả lỏng
- Áp hai lòng bàn tay lên mặt, vuốt nhẹ nhàng từ trong ra ngoài và từ dưới lên trên 10 lần.
3. Lưu ý khi massage da mặt tại nhà
Bạn cũng nên nhớ những điều sau đây khi massage da mặt nhé:
- Rửa tay và làm sạch da mặt kĩ càng.
- Massage khi da mặt còn ẩm, như vậy, kem masssage sẽ dễ dàng thẩm thấu vào da hơn.
- Massage thật nhẹ nhàng, tránh mạnh tay vì sẽ phản tác dụng, làm giảm đi độ đàn hồi của da.
- Nên massage vào buổi sáng sớm hoặc tối vì đây là thời gian dễ đánh thức các giác quan lẫn xúc cảm 😍
