Lương Y Gia Tâm

30/05/2022

01/02/2020

Những thực phẩm tốt cho đại tràng
1. Các loại cá
Mặc dù chúng ta vẫn nghĩ, đại tràng cần phải kiêng những đồ ăn tanh như cá. Thế nhưng cá có chứa nhiều axit béo omega-3 lại giúp giảm tình trạng viêm đại tràng.

Omega-3 được tìm thấy ở những thực phẩm như: cá hồi, cs ngừ hạt lạnh, dầu đậu nành…Điều đó có nghĩa là, ăn cá hồi có thể giúp giữ cân bằng được tình trạng viêm xảy ra trong mỗi đợt viêm loét đại tràng bùng phát. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý với cá món cá cần chế biến kỹ, tránh ăn sống. Bạn nên sử dụng cá hồi qua chế biến (hấp, chiên, rim…) để tránh đau bụng nhé.

2. Thịt – Thực phẩm rất tốt cho đại tràng
Khi bạn bị viêm đại tràng hay đại tràng co thắt thì lượng protein trong cơ thể sẽ thiếu hụt. Vì vậy, các bác sĩ khuyến cáo người viêm đại tràng nên gia tăng lượng protein bằng cách ăn nhiều thịt nạc. Vì chất béo bão hòa có thể gây gặp khó khăn trong việc tiêu hóa, nên bạn lựa chọn các loại thịt nạc để tăng lượng protein trong cơ thể và giúp bổ sung các chất dinh dưỡng bị mất. Các loại thịt trắng của gia cầm, thịt lợn thăn, thịt bò thăn đều là những thực phẩm tốt cho đại tràng vì chứa nhiều protein và ít chất béo có hại cho cơ thể.

Ngoài ra, nước xươg hầm cũng rất tốt, gelatin có trong nước xương giúp bảo vệ thành ruột và cải thiện hệ tiêu hóa hiệu quả. Nó rất có ích trong việc cải thiện tình trạng ruột rò rỉ hay hỗ trợ điều trị bệnh viêm ruột.

3. Trứng
Thực phẩm vừa tốt cho đại tràng lại đơn giản nhất và đa dụng nhất chính là trứng. Trứng là nguồn cung cấp protein rồi dào và cũng được dung nạp khá tốt, kể cả trong khi các đợt viêm loét đại tràng bùng phát. Trứng cũng rất giàu các vitamin nhóm B là những loại vitamin có khả năng chuyển hóa thực phẩm thành năng lượng.

4. Các loại ngũ cốc
Các loại hạt rất tốt cho hệ tiêu hóa vì có khả năng cân bằng hệ vi sinh đường ruột. Ngũ cốc giàu vitamin, khoáng chất, protein và chất chống oxy hóa, đặc biệt tốt cho sức khỏe.

Dầu ôliu, các loại hạt: Cám gạo, lúa mạch, yến mạch đặc biệt là hạnh nhân và óc chó là nguồn cung cấp các chất béo không bão hòa đơn rất quan trọng và chất lượng. Bạn có thể sử dụng các loại hạt như một bữa ăn nhẹ hoặc làm bánh mỳ bơ từ các loại hạt hay dùng ngũ cốc ăn sáng với các loại hạt là những lựa chọn không tệ.
Lưu ý: Khi các đợt viêm loét đại tràng bùng phát, bạn không nên tiêu thụ các loại hạt vì hàm lượng chất xơ của chúng có thể làm triệu chứng nặng hơn.

5. các loại rau xanh
Người bị viêm địa tràng nên bổ sung các loại rau quả xanh có chứa nhiều vitamin như: rau ngót, rau muống, rau cải,…

Cụ thể như Rau bina, hay bắp cả xoăn, củ cải… đây là thực phẩm cung cấp nguồn magie và vitamin B và vitamin C dồi dào giúp giảm táo bón và cải thiện khả năng co bóp của hệ tiêu hóa. Ngoài ra, một nghiên cứu vào năm 2016 chỉ ra rằng các loại rau này có khả năng tạo điều kiện cho lợi khuẩn sinh sôi và làm suy yếu một số vi khuẩn gây bệnh.

6. Hoa quả – Thực phẩm tốt cho viêm đại tràng
Prebiotic là nguồn thức ăn cho lợi khuẩn trong đường ruột. Những lợi khuẩn này có khả năng cải thiện sức khỏe, đặc biệt là hệ miễn dịch tự nhiên ở hệ thống tiêu hóa.

Một số loại trái cây giàu prebiotic, giúp cải thiện tình trạng ở người viêm đại tràng như: Chuối, dứa, na, bưởi, dưa hấu…đây là một sự lựa chọn lý tưởng khác cho người bệnh viêm đại tràng. Ngoài việc cung cấp lượng prebiotic cần thiết các loại qảu này còn có hàm lượng chất xơ ca, chưa nhiều vitamin nên rất tốt cho tiêu hóa tại đại tràng.

Trên đây là một số loại thực phẩm tốt cho đại tràng để bạn có thể lựa chọn và lên thực đơn đầy đủ dinh dưỡng cho mình. Với một cơ thể và tâm trí khỏe mạnh bắt đầu bằng một đường ruột khỏe mạnh. Do vậy, bạn có thể bắt đầu kết hợp một số thực phẩm này vào chế độ ăn uống hàng ngày để giúp đường ruột được khỏe hơn mỗi ngày.

07/09/2019

Khi bị yếu sinh lý, người bệnh thường xuất hiện những dấu hiệu điển hình như sau:

Dấu hiệu điển hình (80%-90% nam giới yếu sinh lý gặp phải)
Bao gồm 5 triệu chứng điển hình, như sau:

Rối loạn cương dương
Theo thống kê thì có tới trên 50% nam giới bị yếu sinh lý gặp phải tình trạng rối loạn cương dương. Đó là tình trạng dương vật không đủ cương cứng để duy trì cuộc giao hợp một cách trọn vẹn, dương vật bị mềm và xìu xuống trước khi xuất tinh. Trong một sốt rường hợp nam giới vẫn có khả năng cương cứng để giao hợp nhưng không ổn định, khó kiểm soát tình trạng cương dương. Điều này khiến cho nam giới gặp phải những trục trặc, bất ổn khi quan hệ, không thể kiểm soát được sự cương dương đúng thời điểm cần thiết.

Ham muốn tình dục suy giảm
Suy giảm ham muốn tình dục là một trong những triệu chứng cơ bản, điển hình khi nam giới mắc chứng yếu sinh lý. Khi gặp phải dấu hiệu này, tần suất quan hệ tình dục của nam giới giảm đột ngột, nam giới giảm hoặc thậm chí không còn hứng thú khi quan hệ. Tình trạng này có xu hướng tăng lên theo thời gian, ngày càng trầm trọng hơn nếu không được can thiệp hỗ trợ điều trị kịp thời.

Rối loạn xuất tinh
Khi bị yếu sinh lý, nam giới thường xuyên gặp phải tình trạng này. Người bị rối loạn xuất tinh dương vật vẫn có khả năng cương cứng để duy trì cuộc giao hợp. Tuy nhiên, họ không thể điều khiển, kiểm soát được quá trình xuất tinh của mình.

Rối loạn xuất tinh thường có một số dạng phổ biến như: xuất tinh sớm, xuất tinh khó, xuất tinh chậm, không kiểm soát được khả năng xuất tinh,…nhìn chung, rối loạn xuất tinh có ảnh hưởng không nhỏ đến đời sống tình dục của cả nam và nữ giới, khó có thể đạt được khoái cảm khi quan hệ.

Không thỏa mãn sau quan hệ
Khi quan hệ tình dục bình thường đến ngưỡng xuất tinh, nam giới sẽ có cẳm giác cực khoái. Nhưng, đối với những nam giới yếu sinh lý thì sau khi quan hệ không thấy thỏa mãn, Điều này ảnh hưởng tới sinh lý nam cũng như khiến sức khỏe tình dục đi xuống trầm trọng.

Đau nhức khi giao hợp
Cũng là một trong những triệu chứng thường gặp khi nam giới bị yếu sinh lú. Thông thường, những trường hợp yếu sinh lý có đau nhức khi quan hệ thường do các vấn đề bất thường ở bao quy đầu, dương vật, tuyến tiền liệt,….dẫn tới đau nhức dương vật khi quan hệ.

Một số dấu hiệu bên ngoài
Ngoài những dấu hiệu nhận biết yếu sinh lý điển hình nêu trên thì nam giới cũng cần nhận biết một số dấu hiệu yếu sinh lý bên ngoại như:

Người bệnh thường lo lắng, ngại giao tiếp, dễ nóng tính, tâm lý thất thường
Nếu nam giới yếu sinh lý, suy giảm ham muốn do lượng testoteron giảm dẫn tới rụng tóc.
Cơ bắp yếu, không săn chắc, thường rơi vào trạng thái mệt mỏi.

07/08/2019

LỢI ÍCH TUYỆT VỜI KHI ĂN NGÔ BẮP

👉Tốt cho tiêu hóa
Ngô giàu chất xơ ăn kiêng, chứa cả sợi hòa tan và không hòa tan. Tuy nhiên, hàm lượng chất xơ không hòa tan cao, giúp ngăn ngừa táo bón và các vấn đề về đường ruột bằng cách thúc đẩy phân mềm và cồng kềnh có thể di chuyển dễ dàng qua ruột. Điều này giúp tránh hội chứng ruột kích thích và tiêu chảy. Với sự di chuyển dễ dàng của phân, có thể tránh được nhiều vấn đề về tiêu hóa như táo bón, trĩ và ung thư ruột kết. Chất xơ hòa tan trong ngô giúp ngăn sự hấp thu cholesterol bằng cách biến nó thành một sự giống nhau giống như gel.

👉Ngăn ngừa thiếu máu
Thiếu máu là do thiếu vitamin B12 và axit folic. Nếu thiếu sắt cũng gây thiếu máu. Ngô chứa một lượng sắt đáng kể, là một trong những khoáng chất thiết yếu để hình thành các hồng cầu mới.

👉Tốt cho tim
Dầu trong bắp ngô có chứa một hỗn hợp axit béo tối ưu, do đó cho phép các axit béo omega-3 loại bỏ cholesterol xấu và thay thế chúng tại các vị trí liên kết. Điều này ngăn ngừa các động mạch bị tắc, do đó làm giảm huyết áp và giảm nguy cơ đau tim và đột quỵ.

👉Tăng năng lượng
Ngô là một thực phẩm có nhiều chất bột, có chứa một lượng carbohydrate cao, cung cấp cho bạn một lượng năng lượng khổng lồ. Nó cũng giúp đảm bảo não bộ và hệ thần kinh hoạt động tốt.

👉Giảm cholesterol
Ngô ngọt giàu vitamin C, carotenoids (là những chất có màu vàng, cam và hơi pha đỏ, có nhiều trong thực vật) và bioflavonoids (là chất có trong vỏ của các loại trái cây họ cam quýt xanh) giúp giữ cho trái tim của bạn khỏe mạnh bằng cách kiểm soát mức cholesterol và tăng lượng máu. Dầu ngô có khả năng làm giảm cholesterol xấu và tăng cholesterol tốt trong cơ thể bạn.

👉Kiểm soát cao huyết áp
Ngô là một nguồn cung cấp vitamin B gọi là axit pantothenic. Điều này giúp ích trong việc trao đổi chất carbohydrate, lipid và protein, do đó làm giảm căng thẳng. Ngoài ra, sự hiện diện của phytochemicals phenolic bảo vệ bạn khỏi chứng tăng huyết áp.

👉Kiểm soát bệnh tiểu đường
Chất xơ trong ngô bắp giúp duy trì lượng đường trong máu bình thường, làm chậm lại tốc độ glucose hoặc đường được đưa vào trong dòng máu. Việc tiêu thụ ngô bắp thường xuyên giúp hỗ trợ quản lý bệnh tiểu đường phụ thuộc insulin.

8👉Giảm nguy cơ ung thư
Các nghiên cứu đã chứng minh rằng các chất chống oxy hóa được tìm thấy trong ngô bắp có khả năng chống lại và loại bỏ các gốc tự do có thể gây ung thư. Ngoài ra, ngô là một nguồn giàu chất phenol và axit ferulic có khả năng ngăn ngừa khối u ở vú và gan.

05/05/2019

Tuổi thơ của tôi có cả osamu tezuka!
Nguyên team : 800
Lẻ : black jack 250
Ba mắt : 250
Các em còn lại 150k/ em

05/05/2019

Nhờ khách hỏi nên thấy 1 cái deal cũng vui vui
-> 4tr8 new full box cho caia cung điện thần mèo + 9fig và sabanf trong đỉnh ạ!
Chỉ cung điện thôi cả set toàn diện thì phải săn lâu lâu :)))))
Chiều cao của Điên tầm 25cm em ko nhớ rõ :)))) chắc phải hỏi lại khách cũ đã mua nchung là khá đẹp

~> đỉnh trên cung điện ko bao gồm mây rong và 3 fig trên đỉnh - riêng mây và 3 fig trên đỉnh trước đã đặt đc cho khách 1 deal cũng ngon : 2tr2

05/05/2019

110k/ em
Lấy cả 2 200k
- có sẵn shopee
https://shopee.vn/lilykido/2184073550

04/05/2019

Bị bỏ gạch 1 em franky kết hợp úp sô 😞
200k

04/05/2019

Khi mà khách hỏi thì em xin thưa :))))
Capcha mới nhất - hàng có sẵn - gạch và đặt 18/5 trả hàng ạ!

04/05/2019