Góc của Ngọc

Góc của Ngọc Chăm Sóc Sức Khoẻ, Ăn Uống Healthy

02/06/2026

Cafe sữa mix hạt chia
Nguyên liệu:

* 30ml cà phê đậm (pha phin hoặc máy)
* 30ml sữa đặc
* 50ml sữa tươi ít đường
* 5g hạt chia (ngâm nước 10 phút)
* Đá

Cách làm:

1. Ngâm hạt chia trước cho nở
2. Cho sữa + đá + hạt chia vào
3. Cho cafe vào
Thêm đá thêm nếu muốn

👉 Khuấy nhẹ trước khi uống
# hatchia

17/05/2026

Bạn đang tăng cân mà không biết vì sao?

Có thể bạn đang thiếu 1 ly này mỗi sáng 👇

🥤 Sinh tố chuối yến mạch – combo “no lâu + giảm mỡ + đẹp da”

🔥 Tại sao nên uống:

* Giàu chất xơ → no lâu, hạn chế ăn vặt
* Tốt cho tiêu hoá, giảm đầy bụng
* Hỗ trợ giảm cân tự nhiên
* Tăng năng lượng, không mệt mỏi buổi sáng

🍌 Công thức đơn giản:

* 1 quả chuối chín
* 2 muỗng yến mạch
* 200ml sữa (hoặc sữa hạt)
* 1 thìa mật ong (tuỳ thích)
* Đá

👉 Xay 30–40 giây là có ngay ly sinh tố sánh mịn, thơm béo

⏰ Thời điểm uống tốt nhất:

* Buổi sáng thay bữa ăn
* Trước khi tập gym

⚠️ Ai muốn giảm mỡ bụng – đừng bỏ qua!

📌 Lưu lại để uống mỗi ngày nhé!

24/04/2026

Lá tía tô là nguyên liệu tự nhiên rất hay được dùng trong chăm sóc da, đặc biệt là trị mụn. Dưới đây là các công dụng nổi bật của lá tía tô đối với da mụn:
🌿 1. Kháng viêm, giảm sưng mụn
Trong lá tía tô có tinh dầu và các hợp chất kháng khuẩn giúp:
* Giảm viêm đỏ ở mụn
* Làm dịu mụn sưng, mụn bọc
👉 Rất phù hợp với mụn viêm
🌿 2. Làm sạch da – ngừa mụn hình thành
Tía tô giúp:
* Làm sạch sâu lỗ chân lông
* Loại bỏ dầu thừa và bụi bẩn
👉 Nhờ đó hạn chế mụn đầu đen, mụn ẩn
🌿 3. Giảm thâm mụn
Các vitamin A, C trong lá tía tô hỗ trợ:
* Làm sáng da
* Mờ vết thâm sau mụn
🌿 4. Kiểm soát dầu nhờn
Giúp da bớt bóng dầu → giảm nguy cơ bít tắc lỗ chân lông (nguyên nhân chính gây mụn)
🌿 5. Thải độc nhẹ cho da
Khi dùng dạng uống hoặc xông mặt:
* Giúp cơ thể thanh nhiệt
* Hỗ trợ giảm mụn từ bên trong

24/04/2026

Thấy cây này ngoài đường mà bỏ đi là phí lắm! Mọc dại ven đường mà hữu ích

24/04/2026

Muốn tóc khoẻ thì chăm từ bên trong

23/04/2026

Ăn cà rốt có gây vàng da ko? Theo dõi để biết rõ nhé

23/04/2026

Tôi giúp bạn nhưng bạn lại phản bội tôi! Ăn tôi đúng cách vào nhé

23/04/2026

99% chúng ta đang ăn cà rốt sai cách, bạn chọn ăn cà rốt như thế nào! Bình luận phía dưới nhé!

22/04/2026

Bạn uống nước buổi sáng đúng hay sai

Address

Hà Đông
Hanoi

Telephone

+84987168237

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Góc của Ngọc posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share