Miếng lót thấm sữa giặt được bằng vải goodmama

  • Home
  • Vietnam
  • Hanoi
  • Miếng lót thấm sữa giặt được bằng vải goodmama
Call Directions Website Contact the business

Miếng lót thấm sữa giặt được bằng vải goodmama Miếng lót thấm sữa giặt được Goodmama xóa tan nỗi lo thấm sữa ra áo - An toàn- Tiết kiệm- Thân thiện Miếng lót thấm sữa giặt được xua tan nỗi lo sữa làm ướt áo.

MẸ NÊN BỔ SUNG GÌ SAU SINH? 🥗 1. Đạm (protein)Giúp lành vết thương, hồi phục cơ thể và tạo sữa→ Nên có: thịt nạc, cá, tr...
26/01/2026

MẸ NÊN BỔ SUNG GÌ SAU SINH?

🥗 1. Đạm (protein)
Giúp lành vết thương, hồi phục cơ thể và tạo sữa
→ Nên có: thịt nạc, cá, trứng, tôm, cua, sữa, đậu hũ, các loại đậu

🥬 2. Rau xanh & trái cây
Bổ sung vitamin, khoáng chất, chống táo bón
→ Rau lá xanh đậm (rau ngót, rau muống, cải bó xôi), trái cây giàu vitamin C (cam, bưởi, ổi)

🩸 3. Sắt
Ngừa thiếu máu sau sinh (rất hay gặp)
→ Gan động vật, thịt bò, trứng, rau xanh đậm
→ Có thể uống viên sắt nếu bác sĩ khuyên

🦴 4. Canxi + Vitamin D
Giữ xương chắc khỏe cho mẹ, tốt cho bé qua sữa
→ Sữa, sữa chua, phô mai, cá nhỏ ăn cả xương
→ Phơi nắng sáng nhẹ 10–15 phút/ngày

🧠 5. DHA / Omega-3
Tốt cho não bé và giảm nguy cơ trầm cảm sau sinh
→ Cá hồi, cá thu, cá trích, hạt óc chó
→ Có thể bổ sung viên DHA nếu ít ăn cá

🌾 6. Chất xơ & men vi sinh
Giúp tiêu hóa tốt, giảm táo bón
→ Ngũ cốc nguyên cám, yến mạch, khoai lang, sữa chua

💧 7. Nước
Rất quan trọng để tạo sữa
→ 2–2,5 lít/ngày (nước lọc, nước canh, sữa ấm)

⚠️ Mẹ nên hạn chế:
Rượu bia, cà phê đậm

Đồ cay nóng, nhiều dầu mỡ

Kiêng khem quá mức (dễ thiếu chất & ít sữa)

NHỮNG CHÚ Ý VỀ ĂN UỐNG CHO MẸ SAU KHI SINH 🚫 Nhóm thực phẩm nên TRÁNHRượu, bia – làm giảm chất lượng sữa, ảnh hưởng não ...
07/01/2026

NHỮNG CHÚ Ý VỀ ĂN UỐNG CHO MẸ SAU KHI SINH

🚫 Nhóm thực phẩm nên TRÁNH
Rượu, bia – làm giảm chất lượng sữa, ảnh hưởng não bé

Thuốc lá, cà phê, nước tăng lực – caffeine khiến bé khó ngủ, quấy khóc

Đồ ăn sống, tái (gỏi, sashimi, trứng sống) – dễ nhiễm khuẩn

Hải sản sống hoặc tanh mạnh (mực sống, cá sống)

Thực phẩm lên men mặn (dưa muối, cà muối) – dễ gây rối loạn tiêu hóa

Đồ cay nóng (ớt, tiêu nhiều) – có thể làm bé bị nóng bụng

Đồ chiên rán, nhiều dầu mỡ – khó tiêu, gây tăng cân sau sinh

Thức ăn nhanh (gà rán, pizza, mì ly) – ít dinh dưỡng

Nước ngọt có gas, trà sữa – nhiều đường, không lợi cho sữa

⚠️ Nhóm nên HẠN CHẾ
Thực phẩm dễ gây dị ứng (tôm, cua, lạc) – theo dõi phản ứng của bé

Rau sống – nếu ăn phải rửa rất kỹ

Gia vị quá mặn hoặc quá ngọt

Thực phẩm chế biến sẵn (xúc xích, lạp xưởng)

Chocolate – chứa caffeine

Nước lạnh, đá lạnh – dễ gây đau bụng, lạnh bụng

❌ Quan niệm dân gian cần CẨN TRỌNG
Kiêng hoàn toàn rau xanh ❌ → dễ táo bón

Chỉ ăn mặn, không ăn canh ❌ → dễ mất nước, ít sữa

Kiêng trái cây lâu ngày ❌ → thiếu vitamin

✅ NÊN ĂN THAY THẾ
Thịt nạc, cá nấu chín kỹ

Trứng chín, đậu phụ

Rau xanh nấu chín (rau ngót, mồng tơi, bí đỏ)

Trái cây ngọt mát (đu đủ chín, chuối, cam)

Uống nhiều nước ấm

📌 Lưu ý quan trọng:

Mỗi mẹ – mỗi bé phản ứng khác nhau → ăn ít, theo dõi bé

Nếu bé có dấu hiệu tiêu chảy, nổi mẩn, quấy khóc → xem lại thực phẩm mẹ ăn

MẸ CẦN UỐNG BAO NHIÊU NƯỚC MỖI NGÀY ĐỂ ĐỦ SỮA CHO CON?Để đủ sữa cho bé bú, lượng nước mẹ cần uống mỗi ngày nên được hiểu...
03/01/2026

MẸ CẦN UỐNG BAO NHIÊU NƯỚC MỖI NGÀY ĐỂ ĐỦ SỮA CHO CON?

Để đủ sữa cho bé bú, lượng nước mẹ cần uống mỗi ngày nên được hiểu theo nhu cầu sinh lý + lượng sữa tiết ra, không chỉ theo con số cố định.

Khuyến nghị thực tế cho mẹ đang cho con bú

Tổng lượng nước/ngày: khoảng 2,5 – 3 lít

Bao gồm: nước lọc, canh/súp, sữa, nước thảo mộc lợi sữa

Trung bình cơ thể dùng ~2 lít cho hoạt động sống

Mỗi 500–700 ml sữa mẹ tiết ra cần thêm ~700–1.000 ml nước

Cách uống nước giúp nhiều sữa (quan trọng hơn số lượng)

Chia nhỏ: mỗi lần 200–250 ml, uống rải đều trong ngày

Uống ngay sau mỗi cữ cho bé bú hoặc hút sữa

Không dồn uống quá nhiều trong một lần (dễ gây loãng điện giải, đầy bụng)

Dấu hiệu cho thấy mẹ đã uống đủ nước

Nước tiểu vàng nhạt hoặc trong

Ít khát, miệng không khô

Ngực mềm sau cữ bú nhưng nhanh căng lại

Lượng sữa ổn định, bé bú no

Nên uống gì để vừa đủ nước vừa lợi sữa

Nước ấm

Nước gạo lứt rang

Chè vằng (uống vừa phải)

Ngũ cốc lợi sữa

Canh rau, canh xương

Lưu ý quan trọng

Uống quá nhiều nước không làm sữa nhiều hơn, thậm chí có thể làm sữa loãng

Sữa nhiều hay ít còn phụ thuộc vào:

Bé bú đúng khớp ngậm

Bú/hút đủ cữ

Ăn uống đủ chất, nghỉ ngơi.

CÁC CÁCH CHỮA TẮC TIA SỮA Ở NHÀ AN TOÀN1. Cho bé bú hoặc hút sữa đúng cách – Ưu tiên số 1Cho bé bú bên bị tắc trước, cằm...
02/01/2026

CÁC CÁCH CHỮA TẮC TIA SỮA Ở NHÀ AN TOÀN

1. Cho bé bú hoặc hút sữa đúng cách – Ưu tiên số 1

Cho bé bú bên bị tắc trước, cằm bé hướng về vùng bị cứng để hút mạnh hơn.

Nếu bé không bú hết, hút sữa ngay sau đó.

Không để ngực căng quá 3–4 giờ.

Lưu ý: Hút quá mạnh hoặc hút sai phễu có thể làm tắc nặng hơn.

2. Massage ngực đúng kỹ thuật

Trước khi cho bú/hút sữa:
Massage nhẹ nhàng từ ngoài bầu ngực → hướng về quầng vú.

Có thể dùng dầu dừa hoặc dầu oliu để giảm ma sát.

Không bóp, không day mạnh tại điểm đau (dễ gây viêm).

3. Chườm ấm – thông tia sữa

Chườm khăn ấm hoặc tắm nước ấm 5–10 phút trước khi cho bú/hút sữa.

Giúp sữa loãng ra và dễ chảy hơn.

Sau khi hút xong, nếu ngực sưng đau → chườm mát nhẹ 5 phút để giảm viêm.

4. Thay đổi tư thế cho bé bú

Luân phiên các tư thế:

Bú ôm nôi

Bú nằm

Bú bóng bầu dục (rất tốt khi tắc tia sữa)

Mục tiêu: tạo lực hút đều ở nhiều ống dẫn sữa.

5. Uống đủ nước – ăn uống hỗ trợ thông sữa

Uống 2–3 lít nước/ngày (nước ấm là tốt nhất).

Có thể dùng:

Nước lá đinh lăng

Chè vằng

Ngũ cốc lợi sữa

Hạn chế đồ chiên dầu, thức ăn quá béo.

6. Nghỉ ngơi, tránh stress

Stress, mất ngủ là nguyên nhân gây tắc tia sữa tái phát.

Tránh mặc áo ngực chật, bó sát.

7. Dấu hiệu cần đi khám ngay

Không nên tự xử lý tại nhà nếu có các dấu hiệu sau:

Sốt ≥ 38,5°C

Ngực đỏ, nóng, đau tăng dần

Có mủ hoặc sữa đổi màu

Tắc tia sữa > 48 giờ không giảm

Đây có thể là viêm tuyến vú, cần can thiệp y tế sớm.

Address

Số Nhà 5B, Ngách 29, Ngõ 442 Phạm Văn Đồng, Phường Cổ Nhuế 2, Quận Bắc Từ Liêm
Hanoi
10000

Telephone

+84949806812

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Miếng lót thấm sữa giặt được bằng vải goodmama posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Miếng lót thấm sữa giặt được bằng vải goodmama:

Shortcuts

Share

Category