13/11/2016
Trước đây mình từng viết một bài DETOX (thanh lọc giải độc cơ thể) rồi. Và thấy vui vì công sức bỏ thời gian ngồi viết đã nhận lại được nhiều lời cảm ơn từ các bạn áp dụng thành công 💕
Đợt đó, mình sụt 6kg, trong 10 ngày, nên nhiều người lầm tưởng DETOX là liệu pháp giảm cân. Ko hẳn. Nó có giúp giảm cân, nhưng chỉ là hỗ trợ giảm cân. Và cơ chế của nó hoàn toàn không giống kiểu mấy loại thuốc giảm cân (thật chất chỉ làm mất nước, chứ ko hề giảm đi mỡ, nên khi ngưng thuốc, ăn uống điều độ lại thì vẫn tăng cân đều đều vì cơ thể bắt đầu trữ nước lại) ...
Vậy cách DETOX làm mất cân nặng của bạn như thế nào? Và tại sao nó chỉ có tác dụng với người có mỡ thừa, và ko có tác dụng với người không có mỡ thừa? 🔥
◾️ 1. Điều chỉnh số cân nặng của cơ thể :
Lý do bạn ăn uống rất ít mà vẫn tăng cân, hoặc ăn uống rất nhiều mà vẫn ko tăng cân, là vì sự trao đổi chất trong cơ thể bạn có chút trục trặc.
Trong trường hợp này, việc detox sẽ tác động đến bộ máy bên trong cơ thể đang hoạt động ì ạch, phải làm việc nhanh hơn => đốt cháy chất béo nhanh hơn/tăng khả năng hấp thụ hơn, từ đó làm cải thiện sự trao đổi chất và giúp bạn điều hoà lại số cân. 💦
Đó là những dòng dành cho những bạn quan tâm đến số cân, vóc dáng. Nhưng các bạn nên nhớ để có DÁNG ĐẸP, DA ĐẸP => TUYỆT ĐỐI đừng bao giờ quên "lục phủ ngũ tạng" của mình.
Vì nếu máu lưu thông ko tốt, thì các độc tố không được vận chuyển đến nơi để đào thải => gây ứ động và ngấm ngược vào các tế bào, khiến nội tạng hoạt động ko hiệu quả, tiêu hoá gặp vấn đề,... thì kính thưa các loại mụn bọc, mụn ẩn, sạm da, da ko đều màu, phình người,... sẽ ầm ầm kéo đến gõ cửa nhà bạn nha. 🙅🏻
Ngoài tắm rửa, gội đầu, đánh răng, 🛀🏻🛁... làm sạch bên ngoài cơ thể thì nên làm sạch cả những thứ bên trong cơ thể nữa nhé.
Một ngày ko đánh răng đã hôi, thì thử tưởng tượng thức ăn vào dạ dày, đi tới ruột,... bao lâu ko vệ sinh thì kinh khủng cỡ nào?
Không đánh răng chỉ xấu chứ không chết, còn ko làm sạch "bộ đồ lòng" thì vừa xấu vừa chết sớm nha. ☠️
Bình thường ngta sẽ nói cách thức làm trước rồi mới nói tới lợi ích. Nhưng để mình nói hết một lèo lợi ích của DETOX trước luôn để các bạn có thể tự do cân nhắc có đọc tiếp hay ko 🍃
◾️ 2. Tăng cường hệ thống miễn dịch
Hệ thống miễn dịch hoạt động tốt sẽ giúp bạn tăng khả năng đối phó với:
- các loại bệnh tật
- ô nhiễm môi trường
- thực phẩm độc hại (thực phẩm độc hại bao gồm những đồ chế biến chiên, nướng, xào,... nữa chứ ko phải chỉ nói vụ có hoá chất độc hại trong đồ ăn như hiện tượng hiện nay ở VN, cái đó ko gọi là "thực phẩm độc hại" nữa mà gọi là "thuốc độc" luôn rồi, giờ chỉ biết lỡ ăn rồi thì chịu khó detox thôi, chứ tràn lan phố phường ăn chỗ nào cũng dính) 👻☠️
Do đó, chủ động thanh lọc cơ thể là việc nên làm thường xuyên, ít nhất 3 tháng một lần, để bảo vệ sức khỏe và phòng chống nguy cơ mắc các bệnh mãn tính như: đái tháo đường, bệnh tim mạch, thậm chí ung thư…, hoặc đơn giản nhất là cảm cúm, cảm lạnh, nhiễm siêu vi, vi rút...
Dấu hiệu dễ nhận thấy khi hệ thống miễn dịch bị tổn hại là bạn luôn có cảm giác buồn nôn, táo bón, nổi mẩn ngứa...😵
Tuy nhiên, nếu thường xuyên làm sạch cơ thể, giải độc cho cơ thể, hệ thống miễn dịch của bạn sẽ được tăng cường tốt hơn.
Giải độc thường xuyên sẽ giúp chống lại các bệnh thần kinh, bệnh tim, đột quỵ, ung thư, tiểu đường, huyết áp cao, và các bệnh mãn tính khác,... từ đó làm chậm quá trình lão hoá, có thể giữ nét thanh xuân dài hơn để đẹp hơn, để ngta khen, ngta ganh tị 😝
◾️ 3. Tránh "con ma" mang tên STRESS:
Làm một mục riêng nói về stress, để các bạn không coi thường, nhất là các bạn trẻ tuổi ý:
- Stress, căng thẳng, lo lắng trong cuộc sống cũng là những nguyên nhân tiêu biểu cho tình trạng độc tố tích tụ trong cơ thể.
- Khi bị stress, cơ thể thường giải phóng một lượng lớn hormone cortisol, góp phần làm xuất hiện bệnh cao huyết áp, béo phì và tiểu đường.
- Ngoài ra, stress còn là nguyên nhân khiến ai có thói quen dùng nhiều đường và mỡ động vật dễ mắc các nguy cơ về bệnh tim mạch. sẽ thuyên giảm rõ rệt => sức vận động cũng như sự co bóp của chúng bị giới hạn hoặc yếu đi, trong đó có dạ dày, dẫn đến tình trạng khó tiêu, đầy hơi và chướng bụng.
Nên bản thân ai, hoặc có người thân thì chúng ta nên lưu ý nha. 👨👩👧👦
◾️ 4. Làm sạch ruột già 🌧
Ruột già là một trong những cơ quan quan trọng nhất của cơ thể. Làm sạch ruột già đồng nghĩa với việc tăng cường hoạt động của nó, giúp nó thực hiện tốt chức năng đào thải độc tố khỏi cơ thể theo đường phân và nước tiểu.
◾️ 5. Làm chậm quá trình lão hóa 👸🏻
Nãy có nói ở trên rồi, mà muốn nhấn mạnh thêm lợi ích này lần nữa. Vì cái lợi ích này là cái mình coi trọng nhất (hahaahahah). Mình có ra sức quan tâm đến sự lưu thông máu me, hay gìn giữ bộ đồ lòng kĩ lưỡng, hay bất kể gì đi nữa thì cũng chỉ vì => mục đích "đẹp lâu, trẻ lâu" thôi :">
Giải độc cho cơ thể sẽ làm hạn chế được sự phát triển của các gốc tự do và các kim loại nặng bên trong cơ thể (nguyên nhân làm cho cơ thể lão hóa sớm). Ngoài ra, khi cơ thể khi được thanh lọc, giải độc, tốc độ hấp thụ chất chống oxy hoá cũng tăng => hồng hào, trẻ lâu ^^
◾️ 6. Những ai NÊN/ KHÔNG NÊN DETOX?
a. không nên : 🙅🏻♂️
Bạn đã không có khả năng thải độc được nếu bạn mắc một trong những bệnh mãn tính sau: Thiếu máu, Ung thư, Tiểu đường, Bệnh tim, Bệnh thận, thì KHÔNG NÊN DETOX.
b. nên : 🙆🏻♂️
Còn lại, BẤT CỨ AI cũng nên detox định kì, để giữ gìn thân thể bản thân tốt nhất.
Đặc biệt nhất là Người Việt Nam, vì ngoài những vấn đề tích tụ độc tố như stress, thức ăn chiên xào nướng, những độc tố tự sinh ra từ trong cơ thể, abc xyz... mà ở các nước khác cũng gặp phải, thì người dân nước mình lại còn được "ăn" thêm cả hoá chất, dung dịch tẩy rửa, xác động vật bị phân huỷ, ...
Những bạn đang có những vấn đề như : cơ thể mệt mỏi dù đã ngủ nghỉ đầy đủ, khó thở khi vận động, táo bón, hôi miệng, sạm nám, mụn trứng cá, mề đay, suy giảm trí nhớ, giảm khả năng tập trung ... thì càng nên tiến hành detox sớm nhất, vì điều đó có nghĩa là độc tố trong người bạn đã đến mức báo động rồi. ❌🆘
OK, XONG !
-Giờ đến cách làm: có 3 cách
Cách 1. Detox theo cách tự nhiên.
a) đối với các bạn chỉ muốn thải độc:
- Không ăn đồ ăn mặn, ngọt, và tinh bột.
- Uống nhiều nước, khoảng từ 2 lít đến 2,5 lít nước.
- Ăn nhiều các thực phẩm giàu chất xơ và thực phẩm chứa các chất chống oxy hóa như súp lơ, bắp cải, cải xoăn, tỏi, rau mùi, atisô, ôliu, nho, dâu, dưa hấu, đu đủ... VỚI ĐIỀU KIỆN TÌM ĐƯỢC RAU KO CÓ HOÁ CHẤT ĐỂ ĂN. Chứ nếu ăn tống rau hoá chất thì còn tệ hại hơn.
- Duy trì lối sống lành mạnh, vận động hàng ngày và tránh tiếp xúc với các yếu tố độc hại như khói bụi, hoá chất... 🌱💧
b) đối với các bạn muốn giảm cân :
Ngoài những thứ kể trên, các bạn phải kiêng ăn hoàn toàn trong vòng 7-10 ngày tuỳ thể trạng, trong thời gian này, chỉ uống sữa/ nước ép. Qua 7-10 ngày bạn sẽ thấy điều kì diệu
