05/10/2019
THAY ĐỔI ĐỂ CÓ TẤT CẢ
Lạm bàn về thanh xuân của em: 85,3kg, Vòng 2: 108 cm…rất nhiều bệnh..
“Thanh xuân như một chén trà
Không giảm cân sớm Hết bà nó thanh xuân”
Các cụ thường nói "Có Sức khỏe là có Tất cả" mình chắc cũng dell ngoại lệ.
TẬP 1: NGHỈ DƯỠNG TẠI THANH HÀ
Một ngày đẹp trời 05/8/2019 mình đã được đi nghỉ dưỡng tại Bệnh viện Thanh Hà, TP. Thanh Hóa 07 ngày với các Cáo buộc đanh thép của Bác sỹ thông qua các kết quả xét nghiệm:
- Huyết áp (đo): 170/80;
- Men Gan tăng gấp 6 thằng người bình thường;
- Thoái hóa đốt sống 3,4,5; g*i chèn giây thần kinh (Đau dell đi lại được).
- Mỡ máu cao;
- Gan nhiễm mỡ;
Bác sỹ kết luận: Điều trị nội trú; Cấm đi khỏi giường bệnh; Phòng nghỉ dưỡng là Phòng Bệnh nhân nặng.
Phác đồ điều trị theo thứ tự:
- Huyết áp ưu tiên (không thì tai biến). Thuốc uống theo diện BHYT vì loại này rẻ (BHYT chịu được).
- Men gan hạ nhanh (Không thì trước sau Xơ gan cổ trướng lại bay về giời). Thuốc uống và tiên muốn hạ nhanh Men Gan chỉ có thuốc ngoài vì lại này đắt; Theo đơn của Bác sỹ tổng 2 loại là 2,5 củ (dùng trong 5 ngày chưa hạ mua tiếp để dùng).
- Thoái hóa đốt sống (cái này tuy đau dell đi lại được nhưng không chết người ngay mà chỉ để lại di chứng có thể làm bạn với XE LĂN cả đời). Thuốc uống giảm đau và trị liệu. Sau 7 ngày điều trị thì Nguyễn Y Vân là méo di chuyển được xa với quãng đường khoảng 200m. Gớm anh Điều dưỡng viên trị liệu cho mình vừa làm lại vừa nhắn được cả Tin điện thoại và luôn mồm hỏi anh có đỡ hơn không (đ..m chỉ sút cho mấy phát vào mặt, nhưng vẫn phải nói anh thấy đơ đỡ một tý). Kết luận là dell đỡ tý nào sau 7 ngày.
- Mỡ màu và Gan nhiễm mỡ: Không thấy nói đến điều trị (Chắc là tự khỏi).
KẾT QUẢ SAU 7 NGÀY NGHỈ DƯỠNG TẠI BV THANH HÀ:
+ Huyết áp hạ 127/80. Ok.
+ Men Gan: Gấp 3 thằng bình thường. Ok lại mua thuốc uống tiếp.
+ Thoái hóa đốt sống, đau lưng: Dell đỡ.
+ Mỡ máu, Gan nhiếm mỡ: méo có kết quả (vì không thấy nói đến điều trị).
Mình đã đưa ra một Quyết định sáng suốt đó là chuyển viện vì chẳng nhìn thấy tương lai gì ở đây.
TỔNG THIỆT HẠI SAU 7 NGÀY ĐIỀU TRỊ: Viện phí 490.000 VNĐ (lấy lại được 10.000 VND vì đóng trước 500K); thuốc mua ngoài 2.500.000 VND và linh tinh phèo khoảng 3.500.000 VND (chưa kể Tomahawk 3 bữa/ngày).
TẬP 2: NGHỈ DƯỠNG TẠI VIỆN THÀNH PHỐ THANH HÓA
Ngày 13/8/2019 lại hăm hở vác Balo lên đường vào Viện thành phố Thanh Hóa hy vọng đổi đời với hy vọng NGÀY MAI TƯƠI SÁNG.
Nhập viện tại Khoa Y HỌC CỔ TRUYỀN, tầng 5, phòng thủ thuật Nam.
Phác đồ điều trị bệnh đau lưng: Điện châm, thủy châm và Xoa bóp trị liệu, kéo giãn, uống thuốc Nam (Méo khai để điều trị men Gan, mỡ Máu và Gan mỡ vì có khai ra cũng vậy).
Cảnh tượng đầu tiên khi nhập phòng rất ấn tượng phòng chật cứng Bệnh nhân đang điện châm; mà một nét rất chung và lãng mạn là bác nào thoái hóa đốt sống lưng thì HỞ MÔNG để châm cứu, còn Bác nào thoái hóa đốt cổ thì cởi con nhà bà Trần châm.
Mình lịch sự lại mặc quả quần Sooc bò lửng đến lúc được Điện châm em Điều dưỡng Yến bảo mai anh chuyển mặc quần đùi (No shipj) cho dễ tụt để em con châm, chứ mặc quần Bò khó diễn lắm anh à (Mịa ngại ơi là ngại).
Ngày tháng thoi đưa rồi cũng hết thời hạn của nằm nội trú BHYT sau 12 ngày điều trị tại Viện thành phố Thanh Hóa.
Kết quả: Chỉ đỡ chứ xác định luôn tư tưởng là Mell khỏi được, vì lưng vẫn mỏi kinh khủng mỗi khi đi bộ xa xa một chút, còn ngồi xe máy thì khỏi phải nói thỉnh thoảng ăn phải quả ổ gà thì nhức lên tận TỔNG HÀNH DINH (ÓC).
Trước khi rời khỏi viện Điều dưỡng Long có nói anh mà không giảm cân thì đừng nói đến khỏi bệnh đau lưng vì với 85,3kg cơ thể (vượt 20kg cho phép trên tổng trọng lượng Xương của cơ thể) thì hỏi là Nàm thao mà không thoái hóa và không đau lưng. Nó đã chịu hơn 19 năm nay roài đã đến lúc Khung gầm rệu rã do không được duy tu bảo dưỡng thường xuyên.
Và ngày 23/8/2019 lại khăn gói quả mướp rời khỏi Viện Thành phố Thanh Hóa để lại bao Hoài bão ấp ủ lúc vào còn dang dở.
TẬP 3: VỀ QUÊ TRẢI NGHIỆM
Sau khi nghe BÁO CÁO kết quả điều trị tại 02 bệnh viên của mình KHÔNG LẤY GÌ LÀM TỐT ĐẸP cho Chị cả và Vợ tại quê nhà, chị Gái cả và Vợ đã đánh dây thép vào và nói VỀ NHÀ ĐI EM.
Thế là ngày 24/8/2019 mình lại khăn gói quả mướp vượt 320 km sau 7 giờ đồng hồ có lúc băng rừng, có lúc trèo đèo, lội suối và trèo qua cả Thành phố nữa trên xe GIƯỜNG NẰM CẦU MÈ (THANH HÓA – TUYÊN QUANG) để về nhà hy vọng NGÀY MAI TƯƠI SÁNG cho quả Lưng đau thần thánh.
Sau khi suy nghĩ rất nhiều và được sự động viên của Chị cả, anh rể và Vợ mình lấy hết can đảm để bước vào cuộc chiến đấu mới đó là tham gia một khóa học Trải nghiệm CHĂM SÓC SỨC KHỎE CHỦ ĐỘNG (Nôm na là mình được học về ĂN – UỐNG – NGỦ - NGHỈ để sau thời gian trải nghiệm mình có thể tự DUY TU – BẢO DƯỠNG cơ thể của mình mà mell cần đến Bác Sỹ).
7 giờ 30 phút 16 giây, ngày 26/8/2019 mình đã có mặt tại NHÓM DINH DƯỠNG CLB SỨC KHỎE; địa chỉ: số 34, đường Lý Thái Tổ, P. Tân Quang, TP. Tuyên Quang. Đón mình tại NDD có Chị cả, Anh rể và rất nhiều gương mặt (Vì mới không biết tên) thành phần gồm: Cụ 84 tuổi ở Nhà máy Z129, có cả em đang mang Bầu bí, có cả các em (G) dáng dây, cây cảnh rất xinh đẹp và có cả mấy anh trung niên (nghe nói anh thì bị Đái đường, anh thị bị Very Gout, vòng bụng thì cũng tương đương với mình).
Mọi người rất vui vẻ, đầm ấm như một gia đình người thì cân đo đong đếm cơ thể ĐÁNG YÊU của mình, người thì hướng dẫn nội quy, quy định tự ban hành về sinh hoạt tại NDD, có 2 em trẻ măng hướng dẫn cách uống nước thế nào cho hiệu quả và ăn như nào và ngủ ra làm sao và quan trọng nhất là Mục tiêu của mình là GIẢM 20 KG TRỌNG LƯỢNG CƠ THỂ trong thời gian 3 tháng và CẢI THIỆN đau lưng dần dần cho nó về Mo.
(Kể ra thì rất dài và rất dai…thôi em đi đến phần kết quả) Qua thời gian trải nghiệm 1 tháng tại NHÓM DINH DƯỠNG CLB SỨC KHỎE mình đã lĩnh hội được rất nhiều điều bổ ích về cách ĂN – UỐNG – NGỦ - NGHỈ và những TRIẾT LÝ VỀ DINH DƯỠNG rất đời thường mà lâu nay mình không biết (nhiều khi cứ tỏ ra biết rồi cho nó oai) nó giúp ích rất nhiều trong việc CHỦ ĐỘNG CHĂM SÓC CHO BẢN THÂN MÌNH và GIA ĐÌNH.
Khi mình đã trải nghiệm thành công (Mình là CHUỘT BẠCH) thì từ những kinh nghiệm được học và đúc kết trong quá trình sinh hoạt tại NDD có thể chia sẻ cho BẠN BÈ MẤY THẰNG BÉO PHÌ, ĐAU LƯNG, THOÁI HÓA, THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM NHƯ MÌNH kết quả trải nghiệm rất tốt (mẹ nghe thì nghe không nghe thì thôi => Mày lại tiếp tục Béo…nếu chúng mày mell nghe tao) và kết quả HÓNG được tại NDD của mấy anh ĐÁI ĐƯỜNG sau khi trải nghiệm đã không phải dùng thuốc do ổn định Đường huyết; mấy anh bị Very GOUT thì không thấy đau nữa…ôi còn nhiều lắm.
KẾT QUẢ TRẢI NGHIỆM NGOÀI SỰ MONG ĐỢI:
- Giảm cân sau 30 ngày em giảm được 9,5 kg (mẹ thằng nào nói điêu) và đến thời điểm hiện tại là 40 ngày em đã giảm được 12 kg (Tổng trọng lượng cơ thể còn 73,3 kg lúc đầu là 85,3kg);
- Cải thiện được rất nhiều Bệnh đau lưng: Em đã đi lại nhanh nhẹn, đạp xe đạp sáng khoảng 14 km (Từ nhà xuống TP. Tuyên Quang xong vòng về); chiều đạp loanh quanh từ nhà vào Làng Pháp khoảng 6-7km. Giờ vào TP. Thanh Hóa sáng đi bộ khoảng 1 giờ 30 (từ 4 giờ 30 đến 6 giờ); chiều đạp xe đạp tại Bệnh viện TP. Thanh Hóa vì Free không mất tiền khoảng 1 giờ. Nói chung đã rất khỏe mạnh.
- Không bị đau đầu do thiếu máu não nữa (trước em hay dùng hoạt huyết dưỡng não).
- Dự định sau 02 tháng trải nghiệm Chương trình CHĂM SÓC SỨC KHỎE CHỦ ĐỘNG em sẽ đi kiểm tra lại Mỡ máu, Men Gan và Gan nhiễm mỡ xem thế lào.
- Mục tiêu còn lại: Tháng 10/2019 TTLCT còn 70 kg và tháng 11/2019 TTLCT còn 65 kg.
Từ trải nghiệm của bản thân rút ra được cái bài học như sau:
1. Đừng nghĩ đến việc BẢO DƯỠNG CÁI XE MÁY CỦA MÌNH (vì em mell có ôtô) mà hãy nghĩ đến BẢO DƯỠNG CÁI CƠ THỂ CỦA MÌNH TRƯỚC TIÊN.
2. Không phải BẠ CÁI GÌ CŨNG CHO VÀO MỒM ĂN ĐƯỢC vì Không khéo đó chính là ĐƠN VỊ TÀI TRỢ MÌNH ĐẾN THIÊN ĐÀNG.
3. Mình phải YÊU CƠ THỂ MÌNH TRƯỚC và PHẢI CÓ TRÁCH NHIỆM TRƯỚC CƠ THỂ MÌNH không sẽ để lại HẬU QUẢ MÀ CHÍNH NGƯỜI THÂN MÌNH THỤ HƯỞNG từ THÓI VÔ TRÁCH NHIỆM VỚI BẢN THÂN MÌNH.
ĐIỀU QUAN TRỌNG LÀ “THAY ĐỔI MÌNH VỀ LỐI SỐNG ĐỂ SỐNG LÂU HƠN VÀ SỐNG CÓ ÍCH HƠN”
Thôi em xin dừng bút tại đây.
Bài viết không có ý ám chỉ ai cả.
Nếu Cô gì, chú bác, anh chị em nào muốn HỌC HỎI KINH NGHIỆM CHĂM SÓC CHỦ ĐỘNG BẢN THÂN thì Inbox cho Em rất sẵn lòng phục vụ đến tân CHÂN CÔNG TRÌNH.