24/03/2021
HÔM NAY C.HÚNG TA SẼ TÌM HIỂU MỘT C.HÚT VỀ BỆNH MẤT NGỦ
1. Mất ngủ là bệnh gì?
- Mất ngủ (Insomnia) là một rối loạn giấc ngủ thường gặp. Theo đó, người bệnh thường có giấc ngủ kém về số lượng (thiếu ngủ, ngủ không đủ giấc) và chất lượng (khó ngủ, tỉnh dậy nhiều lần, giấc ngủ không sâu, có nhiều ác mộng...). Điều này dẫn đến tình trạng thiếu năng lượng, giảm tập trung trong ngày hôm sau, và nhiều hệ lụy sức khỏe (suy giảm trí nhớ, bệnh tim mạch, rối loạn tâm sinh lý)...
- Thống kê từ các chuyên khoa thần kinh cho thấy, số lượng người đến thăm khám vì tình trạng mất ngủ đang ngày càng gia tăng và có xu hướng trẻ hóa (khoảng 25% là người từ 18-30 tuổi). Mất ngủ có thể xảy ra với bất cứ ai, không phân biệt giới tính, tuổi tác hay địa vị xã hội.
2. Những triệu chứng của bệnh mất ngủ :
Dấu hiệu của bệnh mất ngủ thường được biểu hiện thông qua các triệu chứng điển hình như:
- Khó đi vào giấc ngủ ban đêm, thao thức mãi mà không ngủ được
- Giấc ngủ bị đứt đoạn, chập chờn, không sâu
- Tỉnh dậy nhiều lần lúc nửa đêm (thường dài hơn 30 phút) và khó ngủ lại
- Dậy từ rất sớm
- Thấy mệt mỏi s.a.u khi ngủ dậy
- Cảm giác như chưa được ngủ
- Đi tiểu nhiều lần trong đêm
3. Các dạng mất ngủ thường gặp
Mất ngủ cấp tính (tạm thời) :
- Mất ngủ cấp tính (tạm thời) là tình trạng xuất hiện trong vài đêm hoặc một vài tuần. Đây là tình trạng rối loạn giấc ngủ thường gặp nhất và chiếm trung bình 30-40% dân số.
- Nguyên nhân có thể bắt nguồn từ những biến cố trong cuộc sống (như làm ăn thua lỗ, mất người thân, đau buồn chuyện tình cảm…); sinh hoạt không điều độ (ngủ trưa nhiều, dùng nhiều chất kích thích t.r.ư.ớ.c khi ngủ…); không gian ngủ không thoải mái; ảnh hưởng từ một số bệnh cấp tính như ho, sốt, dị ứng, đau răng, đau bụng...
- Nếu không được cải thiện sớm và triệt để sẽ dẫn đến mất ngủ mãn tính.
Mất ngủ mãn tính :
- Mất ngủ mãn tính là tình trạng kéo dài trên 1 tháng. Thông thường, người bệnh chỉ ngủ được 3-4 tiếng/ ngày, thường mất từ 30 phút đến 1 tiếng 30 phút mới có thể ngủ được, chất lượng giấc ngủ kém, hay bị tỉnh giấc giữa chừng.
- Nguyên nhân có thể bắt nguồn từ các bệnh tâm thần (stress, trầm cảm, rối loạn lo âu…), bệnh thực thể (đau khớp, loét dạ dày, v.iêm phế quản…), ảnh hưởng của các loại t.huốc và chất kích thích.
- Nếu không chữa trị kịp thời sẽ kéo theo nhiều bệnh lý nguy hiểm như đau đầu, đau nửa đầu, tim mạch, sa sút trí tuệ, thậm chí đột quỵ…
4. Đối tượng dễ bị mất ngủ
- Giới tính: đối với phái nữ sự thay đổi nội tiết tố trong chu kỳ kinh nguyệt và trong thời kỳ mãn kinh có thể đóng một vai trò. Trong thời kỳ mãn kinh, đổ mồ hôi đêm và bốc hỏa thường làm gián đoạn giấc ngủ. Mất ngủ cũng phổ biến với thai kỳ.
- Tuổi tác: khi tuổi càng cao thì những thay đổi trong giấc ngủ và sức khỏe, chứng mất ngủ tăng theo tuổi tác, nhất là với đối tượng trên 60 tuổi.
- Căng thẳng, stress: Thời gian căng thẳng và các sự kiện có thể gây ra chứng mất ngủ tạm thời. Và căng thẳng lớn hoặc kéo dài có thể dẫn đến mất ngủ mãn tính.
5. Nguyên nhân gây ra bệnh mất ngủ
Có rất nhiều nguyên nhân gây ra bệnh mất ngủ, khó ngủ, thiếu ngủ, ngủ không sâu giấc:
- Stress trong c.ô.n.g việc và cuộc sống: lo âu, mệt mỏi, suy nghĩ nhiều về c.ô.n.g việc, chuyện tình cảm, gia đình… là nguyên nhân gây mất ngủ phổ biến nhất. Người trẻ là đối tượng chính dễ gặp phải tình trạng này.
- Sử dụng các chất kích thích (r.ư.ợ.u bia, trà, cà phê…) t.rước khi ngủ làm hưng phấn hệ thần kinh trung ương và dẫn đến khó ngủ ngay.
- Môi trường ô nhiễm, ồn ào, không gian ngủ không thoải mái… là một nguyên nhân thường gặp làm “phá bĩnh” giấc ngủ của mọi người.
- Lệch múi giờ do di chuyển s.a.u chuyến đi dài làm rối loạn chu trình thức - ngủ tự nhiên trong cơ thể, nhiều người không thích ứng được sẽ bị thao thức khó ngủ.
- Thói quen ngủ thiếu khoa học (lạm dụng thiết bị điện tử, ăn quá no, tập thể dục muộn..) cũng dẫn đến tình trạng khó đi vào giấc ngủ.
- Một số loại t.huốc như t.huốc chống trầm cảm, điều trị tăng huyết áp, corticoid… khi sử dụng lâu ngày cũng có thể là nguyên nhân gây mất ngủ.
- Các bệnh lý mạn tính như v.iêm dạ dày, trào ngược dạ dày thực quản, tiểu đường, v.iêm khớp… thường gây những triệu chứng khó chịu, dai dẳng vào ban đêm khiến người bệnh rất khó đi vào giấc ngủ. Đối tượng thường gặp ở nhóm nguyên nhân này là những người lớn tuổi.
- Rối loạn tâm lý: rối loạn lo âu, chẳng hạn như rối loạn căng thẳng s.au chấn thương, có thể làm gián đoạn giấc ngủ của bạn.
- Đặc biệt, tất cả các yếu tố trên sẽ đều khiến cơ thể sản sinh ra nhiều gốc tự do. C.h.ú.n.g tấn c.ô.n.g vào mạch máu não, thúc đẩy hình thành mảng xơ vữa và cục huyết khối, cản trở dòng máu vận chuyển oxy lên não và gây ra những rối loạn cho cơ thể, đây là một trong những nguyên nhân chính gây bệnh mất ngủ.
6. Tác hại của bệnh mất ngủ
- Làm não teo, tăng nguy cơ đột quỵ
- Rối loạn tâm lý, cảm xúc
- Dễ béo phì
- Da xấu đi nhanh chóng
- Đe dọa hệ tim mạch
- Suy giảm sinh lý
- Nguy cơ bệnh ung thư
7. Điều trị bệnh mất ngủ hiệu. quả
TRÀ RỒNG NHỎ NGHỆ SĨ KIM TIỂU LONG
🏢 Nhà phân phối Thái Hoàng - chuyên phân phối sỉ và lẻ sản phẩm trà thảo dược độc quyền nghệ sĩ Kim Tiểu Long - Trà Rồng Nhỏ 🏢
🧐 Với c.ô.n.g dụng chính ĐẶC TRỊ THIẾU NGỦ, MẤT NGỦ LÂU NĂM đã được KIỂM ĐỊNH NGHIÊM NGẶT 🧐
ℹ️ Hỗ trợ điều trị nhiều bệnh như:
👍 Đau nhức x.ư.ơ.n.g k.h.ớ.p
👍 Điều hòa đường huyết
👍 Ổn định huyết áp
👍 Đường tiêu hóa (ợ chua, ợ hơi, táo bón,...)
👍 Thanh lọc cơ thể
👍 Làm căng mịn đẹp da, chống lão hóa, duy trì vóc dáng trẻ trung
🥰🥰 Combo 3 gói 3 loại trà tổng trọng lượng 150g (mỗi gói 50g) dùng trong vòng hơn 1 tháng, DÙNG CHUNG 3 LOẠI ĐỂ ĐẠT HIỆU QUẢ CAO NHẤT
🤝 Nhà phân phối Thái Hoàng TpHcm - Giao hàng toàn quốc - Kiểm hàng - Thanh toán 🤝