13/01/2021
TẠI SAO MỌI NGƯỜI ĐANG TẬP SỐNG LÀNH MẠNH?
Theo thống kê của Bộ Y tế tháng 4/2019, khoảng 15% dân số Việt Nam có vấn đề về sức khỏe tâm thần: rối loạn lo âu, stress, trầm cảm… Theo báo cáo Fitch Solutions Macro Research 2019, Việt Nam cũng là nước có tỷ lệ thừa cân béo phì tăng nhanh nhất Đông Nam Á trong 5 năm tính từ 2014 (38%).
Việc giữ gìn sức khỏe tự khi nào cũng trở thành vấn đề được ưu tiên hàng đầu. Những hành động tích cực đến môi trường như sống xanh, giảm rác thải nhựa và giảm thói quen mua sắm vô tội vạ đã và đang nhận được nhiều sự quan tâm từ giới trẻ khi cùng lúc đó, chúng ta đang đối mặt với các vấn đề biến đổi khí hậu và môi trường nghiêm trọng.
Theo báo cáo của Younet Kedia, có 4 nguyên nhân cơ bản dẫn đến nhu cầu theo đuổi healthy lifestyle (phong cách sống lành mạnh) trên mạng xã hội hiện nay, dẫn đầu chính là để tăng cường sức khỏe (50.27%).
Đối với người đi làm ít vận động, lối sống lành mạnh giúp họ hạn chế tình trạng béo phì, ngăn ngừa bệnh tật (ung thư, thoát vị đĩa đệm…). Đặc biệt với nam giới, việc tập luyện giúp họ khỏe mạnh hơn, tránh tình trạng bị “bụng bia” do sử dụng rượu bia quá nhiều.
Lời khuyên sống lành mạnh cho người mới bắt đầu
Nếu cảm thấy rất muốn bắt đầu mà vẫn hoang mang chưa biết bắt đầu từ đâu, thì bạn có thể tập sống lành mạnh từ những thói quen nhỏ sau đây:
Uống đủ từ 1,5-2 lít nước mỗi ngày.
Tập ăn thật nhiều trái cây, rau củ.
Hạn chế đường, chế phẩm từ sữa, thịt, tinh bột.
Dành thời gian rèn luyện sức khỏe hoặc vận động.
Rèn luyện lối sống xanh, thân thiện với môi trường và hạn chế rác thải.
Lắng nghe cơ thể, quan tâm nếu bản thân thường xuyên gặp phải vấn đề sức khỏe hoặc stress.
Luôn chăm sóc chính bản thân mình không bao giờ là thừa khi bạn sống trong một môi trường tồn đọng quá nhiều vấn đề có ảnh hưởng cao đến sức khỏe của bạn như hiện nay.
Nhận ưu đãi mua hàng tại :
https://www.thaoduoccantay.online/banhankiengmotree
hoặc gửi tin nhắn để được tư vấn miễn phí:
m.me/banhankiengmotree
------------------------
Hotline: 0971 86 7939
