Những kẻ mộng mơ

Những kẻ mộng mơ Mơ núi, mơ sông.

14/07/2026

Ngày thứ 988 - 2 năm 8 tháng 13 ngày tập từ bỏ

càng lớn, mình càng hiểu vì sao nhiều người thích trồng cây, vẽ tranh, làm bánh, viết nhật ký, chụp ảnh hoàng hôn hay sư...
08/07/2026

càng lớn, mình càng hiểu vì sao nhiều người thích trồng cây, vẽ tranh, làm bánh, viết nhật ký, chụp ảnh hoàng hôn hay sưu tầm sách.
những điều này không đơn thuần là sở thích, mà là những cách để tự chữa lành bản thân mình.
- Cre: jb_ducanh

Manifest tháng 7 nhẹ : may mắn, tiền vào túi, bình an vào tim, người tốt vào đời. Cre: ST
30/06/2026

Manifest tháng 7 nhẹ : may mắn, tiền vào túi, bình an vào tim, người tốt vào đời.

Cre: ST

Dáng vẻ trưởng thành của bạn trông như thế nào?Năm 33 tuổi, mình nhận ra mình đã trở thành một người hoàn toàn khác so v...
17/06/2026

Dáng vẻ trưởng thành của bạn trông như thế nào?

Năm 33 tuổi, mình nhận ra mình đã trở thành một người hoàn toàn khác so với những gì từng tưởng tượng. Ngày nhỏ, mình nghĩ lớn lên sẽ là những tháng ngày rực rỡ. Sẽ có một công việc ổn định, một cuộc sống bình yên và một nụ cười luôn hiện diện trên môi.

Nhưng cuộc sống không đi theo những bản vẽ mà chúng ta từng vẽ ra. Tuổi 33 của mình không còn là cô gái nhỏ hay cười nữa.

Nụ cười vẫn còn, nhưng không còn vô tư như trước. Nó được đánh đổi bằng những lần thất vọng, những lần mất mát, những đêm dài suy nghĩ về tương lai và những ngày phải tự mình gồng gánh mọi thứ.

Bề ngoài, trầm tĩnh như mặt nước. Ít nói hơn. Ít thể hiện cảm xúc hơn. Ít kỳ vọng hơn. Nhưng chỉ mình biết, dưới mặt nước ấy là những con sóng chưa từng ngừng dậy lên.

Có những nỗi buồn không thể kể. Có những áp lực không biết chia sẻ cùng ai. Có những lần muốn buông xuôi nhưng cuối cùng vẫn phải tự kéo mình đứng dậy.

Đôi vai ấy không quá rộng. Nhưng đã quen với việc gánh trách nhiệm, gánh những điều chưa trọn vẹn, gánh cả những giấc mơ còn dang dở. Mình đã từng trách số phận. Từng hỏi vì sao mọi thứ lại khó khăn đến vậy. Nhưng rồi theo thời gian, mình hiểu rằng trưởng thành không phải là khi cuộc đời trở nên dễ dàng hơn. Mà là khi mình vẫn tiếp tục bước đi dù cuộc đời chẳng hề dễ dàng.

Không còn chạy nhanh như tuổi đôi mươi. Nhưng cố gắng đi vững hơn. Không còn dám mơ mộng. Không còn tin rằng mọi điều tốt đẹp sẽ tự tìm đến. Nhưng tin rằng chỉ cần không bỏ cuộc, mình sẽ tự tìm được đường đi cho riêng mình.

Có lẽ đây không phải dáng vẻ mình từng mong muốn.

Nhưng lại là dáng vẻ của một người đang cố đi qua giông bão mà vẫn lựa chọn tiếp tục sống, tiếp tục hy vọng và tiếp tục nỗ lực mỗi ngày.

Đã bao lâu rồi bạn không cười?Mình từng là một đứa rực rỡ như ánh nắng ban mai, mình tự hào về nụ cười của mình. Ngày tr...
10/06/2026

Đã bao lâu rồi bạn không cười?

Mình từng là một đứa rực rỡ như ánh nắng ban mai, mình tự hào về nụ cười của mình. Ngày trẻ mình hay "hơi tiếc" vì mình có khuôn miệng khá buồn nếu như không cười. Mình nhìn thấy các bạn khác chụp ảnh không cười trông rất xinh. Mình đã có chút 'ganh tị'.

Thế rồi cho đến một ngày nhìn lại, từ lúc nào mình đã 'không còn cười rất tươi nữa". Những chiếc ảnh của mình 1 là góc nghiêng, 2 là phía sau lưng, 3 là ở rất xa.

Bóng lưng đó tự bao giờ lại trở nên lặng lẽ đến vậy, u buồn đến vậy. Cái giá của trưởng thành là đánh đổi 'vô tư' phải không?

Có quá nhiều gánh nặng đến mức mình cảm giác mình không xứng đáng để cười nữa.

Cô ấy thức dậy từ 5 giờ sáng...Tập thể dục. Đọc sách. Uống matcha. Viết journal.Chụp một bức ảnh thật đẹp. Đăng một dòng...
03/06/2026

Cô ấy thức dậy từ 5 giờ sáng...
Tập thể dục. Đọc sách. Uống matcha. Viết journal.
Chụp một bức ảnh thật đẹp. Đăng một dòng trạng thái tích cực.
Mọi người nhìn vào và nghĩ: "Ước gì mình được như cô ấy."
Nhưng không ai biết...

Có những đêm cô ấy nằm nhìn trần nhà đến 3 giờ sáng.
Không phải vì không cố gắng, mà vì đã cố gắng quá nhiều.
Dạo gần đây, mạng xã hội nhắc rất nhiều đến cụm từ: "Performative Girl".

Để chỉ những cô gái luôn phải xuất hiện thật hoàn hảo. Luôn sống đúng. Luôn chữa lành. Luôn tích cực. Luôn là phiên bản tốt nhất. Nhìn bên ngoài, đó là sự nỗ lực.

Tâm lý NHC chúng mình hiểu rằng: Đằng sau lớp vỏ bọc lung linh ấy, đôi khi lại là một dạng kiệt sức rất âm thầm của một tâm hồn đang mắc kẹt trong tram cảm, rối loạn lo âu.

------
🧠 Góc nhìn tâm lý: Khi sự hoàn hảo là vở kịch vắt kiệt sức khỏe tâm thần
Điều khiến một người mệt mỏi không phải lúc nào cũng là thất bại. Đôi khi chính việc phải liên tục chứng minh rằng mình ổn mới là điều khiến họ kiệt quệ nhất.

Dưới lăng kính của Liệu pháp Nhận thức Hành vi (CBT), xu hướng "Performative" (gồng mình trình diễn) thực chất là một cơ chế phòng vệ chống lại những tổn thương sâu sắc:
📍 Cái bẫy "Giá trị có điều kiện" từ thuở nhỏ:
Khi còn bé, nhiều người chỉ được yêu thương khi có thành tích, được công nhận khi ngoan ngoãn, được khen vì biết làm hài lòng người khác. Dần dần, họ học được một niềm tin sai lệch: "Muốn được yêu thương, mình phải trở thành một ai đó thật hoàn hảo".

📍 Vở kịch phải diễn trước mặt cha mẹ:
Áp lực này không chỉ có trên mạng xã hội. Nhiều bạn trẻ đang phải đóng vai "con ngoan trò giỏi", cố nuốt ngược nước mắt vào trong vì sợ cha mẹ thất vọng, sợ bị phán xét là "yếu đuối".
Họ biến cuộc đời thành một sân khấu. Diễn sự mạnh mẽ. Diễn sự ổn định. Diễn đến mức hệ thần kinh luôn bật chế độ "báo động đỏ" vì sợ lộ ra những khoảng vỡ bên trong.

📍 Tram cảm chức năng cao (High-functioning depression):
Đây là lý do nhiều người vẫn đi làm, vẫn cười, vẫn hoàn thành mọi trách nhiệm, nhưng bên trong lại trống rỗng và mất kết nối với chính mình. Họ không biết mình là ai, chỉ biết mình đang rất mệt.

-------
🌿 Chữa lành không phải là khoác lên mình một lớp bọc không tì vết để xã hội khen ngợi. Chữa lành là khi bạn xây dựng đủ sự an toàn để được là chính mình.
Là có thể dũng cảm nói: "Hôm nay tôi không ổn".
Là được nghỉ ngơi mà không cảm thấy tội lỗi.
Là biết rằng bạn vẫn xứng đáng được yêu thương ngay cả khi không làm hài lòng tất cả mọi người.
Với những cha mẹ đang đồng hành cùng con trong giai đoạn khủng hoảng cảm xúc, đôi khi điều con cần nhất không phải là những lời khuyên hay sự kiểm soát. Mà là cảm giác được yêu thương một cách rõ ràng.

Một đứa trẻ không thể cảm nhận được tình yêu nếu nó chỉ nằm trong suy nghĩ của cha mẹ mà chưa bao giờ được thốt ra thành lời thấu cảm.

Nếu bạn là một "Performative Girl" hay "Performative Boy" đang đọc những dòng này... có lẽ điều bạn cần lúc này không phải là cố gắng thêm nữa. Mà là cho phép mình được thành thật với tổn thương của chính mình. Bởi đóng một vai diễn quá lâu, một ngày nào đó chiếc mặt nạ sẽ bóp nghẹt hơi thở của bạn.
--------
Bạn không cần phải luôn rực rỡ để xứng đáng với tình yêu thương. Ngay cả trong những ngày giông bão nhất, bạn vẫn luôn là một cá thể quý giá cần được nâng niu.
💬 Bạn có đang mệt mỏi vì phải sống để đáp ứng kỳ vọng của người khác nhiều hơn là lắng nghe chính mình? Cha mẹ có từng vô tình ép con mình phải "diễn" vai một đứa trẻ không có góc tối?
Đừng để bóng tối của sự hoàn hảo độc hại gặm nhấm sức khỏe tinh thần của bạn và những người thân yêu.

nguồn: NHC

Vì sao sau một biến cố, con người lại thay đổi đến vậy?Con người lớn lên nhờ biến cố, không phải nhờ thời gian.Có những ...
29/05/2026

Vì sao sau một biến cố, con người lại thay đổi đến vậy?

Con người lớn lên nhờ biến cố, không phải nhờ thời gian.
Có những nỗi đau tưởng chừng khiến ta gục ngã, nhưng cũng chính từ đó, một phiên bản khác của ta được sinh ra — điềm tĩnh hơn, mạnh mẽ hơn và hiểu mình hơn.

Biến cố giống như cơn bão bất ngờ của cuộc đời.
Nó cuốn đi những điều ta từng nghĩ sẽ mãi vững vàng: một người, một niềm tin, một kế hoạch cho tương lai. Và trong những ngày chông chênh nhất, ta mới nhìn rõ điều gì là thật lòng, ai thật sự ở lại, điều gì nên giữ và điều gì cần buông.

Biến cố cũng là nơi con người học cách trưởng thành.
Muốn mạnh mẽ, phải đi qua tổn thương. Muốn tỉnh táo, phải từng thất vọng. Nó khiến ta hiểu rằng cuộc đời không phải lúc nào cũng dịu dàng, nên bản thân phải học cách vững vàng hơn.

Sau biến cố, cách sống của ta cũng khác.
Ta không còn quá bận lòng với khen chê, không còn cố sống để làm hài lòng tất cả. Ta bắt đầu chọn sự bình yên, chọn những điều đơn giản và chân thành với chính mình.

Rồi một ngày nhìn lại, ta nhận ra mình đã khác.
Không còn là người dễ tin, dễ đau như trước, mà là một phiên bản sâu sắc và bản lĩnh hơn. Vẫn có thể mang vết sẹo trong lòng, nhưng đã biết cách mỉm cười và bước tiếp.

Vì vậy, đừng sợ biến cố.
Sau mỗi lần ngã xuống, ta không đứng dậy như cũ nữa. Ta đứng dậy với một tâm thế mạnh mẽ hơn rất nhiều.

Sách: Tâm Ta Ở Đâu Hạnh Phúc Ở Đó: https://s.shopee.vn/4ftQNJZyK5

Hầu hết chúng ta đều có thói quen tìm kiếm sự giúp đỡ từ bên ngoài mỗi khi cơ thể mệt mỏi hay tâm trí bất an. Nhưng khoa...
01/05/2026

Hầu hết chúng ta đều có thói quen tìm kiếm sự giúp đỡ từ bên ngoài mỗi khi cơ thể mệt mỏi hay tâm trí bất an. Nhưng khoa học hiện đại và những trải nghiệm thực tế đã chứng minh rằng, có một "xưởng dược phẩm" khổng lồ đang ẩn mình ngay bên trong não bộ, và chìa khóa để vận hành nó chính là khả năng tập trung tư tưởng. ..
Nghiên cứu cho thấy bộ não không phân biệt được đâu là trải nghiệm thực tế bên ngoài và đâu là trải nghiệm do chúng ta tưởng tượng với sự tập trung cao độ. Khi bạn tập trung suy nghĩ vào một trạng thái khỏe mạnh và cảm nhận nó bằng tất cả cảm xúc, các mạch thần kinh sẽ bắt đầu kết nối lại. Đây chính là quá trình "diễn tập tinh thần" giúp chuẩn bị cho cơ thể một thực tại mới. ..
Tập trung tư tưởng không phải là suy nghĩ vẩn vơ, mà là sự kết hợp giữa ý định rõ ràng (bộ não mạch lạc) và cảm xúc thăng hoa (trái tim mạch lạc). Khi bạn dành toàn bộ sự chú ý để hình dung về sự hồi phục, cơ thể sẽ tiết ra các hóa chất tích cực, báo hiệu cho các gen mới để tạo ra protein lành mạnh. Thực tế, chỉ cần 10 phút tập trung vào cảm xúc biết ơn mỗi ngày, nồng độ kháng thể (IgA) trong cơ thể có thể tăng lên đến gần 50%. Điều này khẳng định rằng tư tưởng không chỉ là ý nghĩ, nó là một nguồn năng lượng có khả năng thay đổi cấu trúc di truyền và sửa chữa tế bào. ..
Để "liều thuốc" này hiệu quả, bạn cần học cách rút sự chú ý khỏi những nỗi đau quá khứ hay sự lo lắng về tương lai để hiện diện trọn vẹn trong khoảnh khắc hiện tại. Khi bạn trở thành "không ai cả", rũ bỏ danh tính, thời gian và không gian, bạn sẽ bước vào trường lượng tử, nơi mọi tiềm năng chữa lành đều sẵn có. Tư tưởng chính là điểm khởi đầu của mọi sự thay đổi phi thường. Khi bạn làm chủ được sự tập trung, bạn không chỉ đang suy nghĩ, mà đang thực sự tái lập trình lại chính sự sống của mình.
_____ Trích dẫn triết lý từ cuốn sách "Trở nên phi thường" – Dr. Joe Dispenza.
Sức mạnh thay đổi thực tại nằm ngay trong sự tập trung của bạn. Hãy để cuốn sách này dẫn dắt bạn rũ bỏ bản ngã cũ, làm chủ tâm trí và đánh thức tiềm năng chữa lành phi thường đang ngủ yên bên trong chính mình. 👇👇👇

https://s.shopee.vn/5VRpNxUEmx

Cho dù bạn không phải là một bông hồng rực rỡ thì bạn cũng là một đóa hoa cúc nhỏ an lành. Hãy sống vui vẻ, tận hưởng, l...
28/04/2026

Cho dù bạn không phải là một bông hồng rực rỡ thì bạn cũng là một đóa hoa cúc nhỏ an lành. Hãy sống vui vẻ, tận hưởng, làm những điều mình thích. Hít thở sâu tắm ánh nắng mặt trời, ra ngoài gặp gỡ nhiều người, trò chuyện, học hỏi, bạn sẽ nhìn thấy tương lai còn dài, cuộc đời thật sự tươi đẹp.

Mong bạn sau này được đi nhiều nơi, ngắm nhìn khung cảnh tươi đẹp, nhìn hoa nở bốn mùa, cây thay cành, lá trổ vàng, nhìn nắng ấm, tuyết rơi, chân trời rộng mở.

Giữa bốn bề thiên nhiên, giữa nhân tình thế thái nở một nụ cười, mặc kệ lòng người ấm lạnh, vẫn tĩnh lặng yên vui.

Top những câu hỏi “ám ảnh” hội U40 mỗi lần về quê nghe là muốn… quay xe liền 😌1. “Bao giờ lấy chồng/vợ?”Câu quốc dân. Kh...
28/04/2026

Top những câu hỏi “ám ảnh” hội U40 mỗi lần về quê nghe là muốn… quay xe liền 😌

1. “Bao giờ lấy chồng/vợ?”
Câu quốc dân. Không cần biết bạn đang ổn hay không, chỉ cần chưa cưới là… sai 😅

2. “Sao chưa có con?”
Cưới rồi vẫn chưa yên. Level 2 bắt đầu: sinh chưa, đẻ chưa, sao lâu vậy?

3. “Lương tháng bao nhiêu?”
Một câu hỏi tưởng vô tri nhưng sát thương cực cao. Trả lời thấp thì bị thương hại, trả lời cao thì bị… hỏi mượn tiền.

4. “Ở thành phố chắc giàu lắm ha?”
Nghe xong chỉ biết cười trừ. Giàu đâu không thấy, chỉ thấy tiền nhà + tiền ăn + tiền stress.

5. “Con nhỏ A hồi xưa học dốt hơn mày, giờ nó mua nhà rồi đó”
So sánh đặc sản không thể thiếu của mỗi bữa cơm quê.

6. “Ủa nhìn mày già quá vậy?”
Không cần dao kéo, chỉ cần câu này là đủ… tổn thương sâu sắc 🥲

7. “Sao không về quê làm cho gần nhà?”
Giải thích 10 lần vẫn quay lại câu hỏi này. Như một vòng lặp vô hạn.

8. “Đi làm gì mà tối ngày thấy online?”
Thời đại làm việc online nhưng trong mắt họ: online = rảnh.

9. “Mày kén quá nên ế đúng không?”
Không cần biết bạn đã trải qua gì, cứ độc thân là… do kén.

10. “Sau này già rồi ai lo?”
Câu hỏi mang tính “kết liễu” nhẹ nhàng nhưng ám ảnh dài lâu.

Bà sợ nhất câu nào, cmt tui nhe.

Address

Quận 4
Ho Chi Minh City

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Những kẻ mộng mơ posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category