08/08/2026
Một buổi ăn healthy (lành mạnh) không cần cầu kỳ, chỉ cần cân bằng và có lựa chọn hợp lý. Thời gian ăn cũng là yếu tố quan trọng.
Ăn đúng khoảng giờ đều đặn mỗi ngày, không để quá đói mới ăn, tránh ăn gần thời gian nghỉ ngơi.
Ngoài 3 bữa chính còn có thể thêm 1–2 bữa phụ với các món như: trái cây, hạt dinh dưỡng, bánh ít ngọt, sữa chua...
Nhà Brew có sẵn 3 món cho bữa phụ của bạn thêm phong phú:
•Bánh Chuối Yến Mạch Không Đường, Không Bột mì
•Sữa Chua Kefir
•Trà Sữa Yến mạch less fat
---
• 𝗢𝗿𝗱𝗲𝗿 : 𝘁𝗵𝗲𝗯𝗿𝗲𝘄𝗵𝗼𝘂𝘀𝗲.𝘀𝗮𝗽𝗼𝗳𝗻𝗯.𝘃𝗻
• 𝗛𝗼𝘁𝗹𝗶𝗻𝗲/ 𝗭.𝗹𝗼: 𝟬𝟵𝟬 𝟭𝟰𝟬𝟬𝟲𝟭𝟮