25/08/2022
🍎 5 THỰC PHẨM GIÚP KIỂM SOÁT DẦU NHỜN CHO DA MỤN
🍋 Chế độ dinh dưỡng, hệ tiêu hóa và khả năng hấp thụ của cơ thể có mối liên quan mật thiết tới sự xuất hiện của mụn. Rất dễ để bạn có thể nhận thấy rằng khi cơ thể được cung cấp lượng dinh dưỡng đầy đủ và hợp lý, làn da cũng khỏe và đẹp hơn. Điều đó có được chính nhờ các tế bào da được chăm sóc và duy trì ổn định khả năng hoạt động của mình.
🍋 Trường hợp chế độ dinh dưỡng mất cân bằng, cơ thể quá thiếu hoặc quá thừa một số loại vitamin và khoáng chất nào đó, hệ tiêu hóa bị rối loạn, các cơ quan trong cơ thể suy yếu. Việc thiếu hay thừa chất trong cơ thể sẽ thể hiện rõ nhất trên bề mặt làn da, với biểu hiện là sự “nổi loạn”.
🍋 Cùng điểm qua chế độ ăn kiểm soát dầu nhờn, giúp bạn hạn chế tình trạng mụn tốt hơn, nhất là trong thời tiết oi bức của mùa hè.
1️⃣ Nước ép thành phần cam, chanh, bưởi
Dòng họ nhà citrus rất giàu chất xơ, nước và vitamin C. Chúng giúp thải các độc tố ra khỏi cơ thể. Đối với nhóm quả này, bạn có nhiều cách để bổ sung chúng vào cơ thể như uống nước ép, nước detox hoặc ăn trực tiếp.
2️⃣ Nước dừa
Nước dừa không chỉ giải nhiệt mà còn cấp nước cho cơ thể rất tốt. Trong nước dừa cũng có nhiều vitamin C, canxi và khoáng chất tốt cho sức khoẻ cơ thể. Thường xuyên uống nước dừa giữ cho da sạch sẽ, đàn hồi và ngăn ngừa các vấn đề về da.
3️⃣ Chuối
Chuối có nhiều vitamin E, Kali, phốt phát và nước rất tốt cho da. Chúng cũng là những chất giải độc tuyệt vời, giúp cải thiện tình trạng da nhờn khó chịu. Ăn chuối mỗi ngày, không chỉ tốt cho cơ thể, còn có thể giúp thu nhỏ lỗ chân lông, ngăn ngừa bụi bẩn xâm nhập gây mụn.
4️⃣ Quả bơ
Quả bơ chứa các axit béo tốt cho da và ngăn chặn các tuyến bã nhờn tiết dầu dư thừa. Bơ cũng rất giàu Beta Carotene (có nhiều trong cà rốt, bí đỏ, xoài, và các loại rau màu xanh đậm). Đây là chất chống oxy hóa mạnh, ngăn chặn tế bào ung thư, chống sự hình thành cục máu đông trong thành mạch máu. Đặc biệt là có thể bảo vệ và điều trị làn da nhờn mụn dễ viêm nhiễm và kích ứng.
5️⃣ Acid béo
Các acid béo như: omega-3, omega-6 và omega-9 là những acid thiết yếu, đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát nồng độ androgen, ngăn ngừa sự dư thừa bã nhờn ở lỗ chân lông và tuyến nang lông, giúp giảm thiểu nguyên nhân gây ra mụn.
Chế độ ăn uống của chúng ta thường có khuynh hướng giàu acid béo omega-6, tuy nhiên, quá nhiều omega-6 lại có hại cho cơ thể, vì vậy cần tăng cường acid béo omega-3 và omega-9.
------------//--------------
DƯỢC MỸ PHẨM CHÍNH HÃNG
☎ Hotline : 1900099981
📌 Địa chỉ: 353C Nguyễn Trọng Tuyển, P1, Tân Bình, TPHCM
🌎 Website: Newsoskin.com
, .
