Bột Phong Thủy ALOFA

18/07/2024

02/07/2020

VÀI ĐIỀU DẶN DÒ

Mỗi khi giao mùa hoặc mưa nắng chuyển đổi thì con người ta rất dễ đau bệnh. Cơ thể phản ứng như đau nhức, mỏi mệt rất rõ ràng, nhất là những người bị bệnh liên quan đến xương khớp. Người mà cơ thể nhạy cảm một chút thì tự nhiên cũng dễ thấy khó chịu, u uất và bức bối trong lòng.

Phòng bệnh hơn chữa bệnh, không cần thiết phải tốn kém mọi người chỉ cần lưu tâm những điều đơn giản sau là đủ để giữ gìn sức khoẻ khi đổi mùa rồi:

- Nên ngâm chân nước muối ấm mỗi đêm, trước khi ngủ. Kết hợp đi vớ chân hoặc giữ ấm đừng để chân lạnh khi nằm ngủ. Việc này làm khoẻ Thận, Can, Tỳ và mạnh sinh lực.
- Ăn thức ăn thanh nhẹ, dễ tiêu, bớt đi gia vị đậm đà và dầu mỡ. Làm mạnh Tì Vị
- Xoa bóp hai lỗ tai 36 lần mỗi lượt. Ngày làm vài lần. Làm khoẻ Thận, ấm người và nâng cao sự tuần hoàn khí huyết.
- Bài áp tai đánh trống trời. Làm minh tâm, tỉnh trí.
- Hít thở chậm rãi khí trời rạng sáng hoặc trong đêm an tĩnh và để tâm an tĩnh.
- Tập một bài Khí Công hoặc một vài động tác vận động đơn giản vào đầu ngày và cuối ngày.
- Cuối cùng, hãy giữ một nụ cười ở trên môi và sự hoan hỷ, lòng tri ân trong tâm ở mọi hoàn cảnh.

Nguồn ~ Tử Minh

06/06/2020

BẾ TẮC

Hỏi: Em cảm thấy bế tắc quá. Cuộc sống của em là một chuỗi dài những đau khổ. Làm sao để em kết thúc được chúng?

Đáp: Em à, em đừng buồn. Hít thở một vài hơi sâu dài để tâm lắng xuống trước nào. Khi đã bình tĩnh lại rồi thì Tử Minh bắt đầu phân tích cho em nghe nhé:

- Đầu tiên em phải quán xét lại kỹ càng xem em đã có những sai sót gì? Chúng đã bắt đầu từ đâu mà để bây giờ em phải bị bế tắc?

- Kế đến, sau khi đã biết được chúng rồi thì cũng không có gì mà phải tự trách cứ bản thân nữa. Chuyện cũng qua rồi. Chủ yếu của việc biết được lỗi lầm của mình là để sau này không vướng phải nữa mà thôi.

- Cuối cùng, quan trọng nhất! Tử Minh xin đoan chắc với em rằng chung cuộc của mọi chuyện đều sẽ là tốt đẹp như ý của em muốn hoặc hơn cả ý của em muốn. Ngay cả những thất bại hiện giờ của em cũng vẫn là tiền đề cho thành công cuối cùng của em mà thôi. Vấn đề ở đây là em có thể đi cho đến cùng tận mọi chuyện được không.

- Vậy nên, mọi bế tắc hiện giờ vẫn chưa phải là cuối cùng đâu em nhé. Hiểu được ba điều trên chắc chắn là cuộc đời đau khổ của em sẽ trở nên thi vị và ý nghĩa hơn nhiều lắm. Chắc chắn là vậy em à!

Chút chia sẻ cuối ngày,
~ Tử Minh

05/06/2020

NGHỀ NGHIỆP

Em ạ, em đừng sợ người ta cạnh tranh với mình trong cuộc sống. Ông bà ta dùng từ hay lắm, đó là "nghề nghiệp". Bất kể nghề nào cũng vậy, phải có "duyên nghiệp" với ngành đó thì mới bền lâu được.

Người ta có thể có nhiều vốn hơn em, người ta có thể quen biết rộng hơn em, người ta cũng có thể giỏi giang hơn em... Nhưng thứ để giúp họ tồn tại được lâu dài hơn em thì lại là duyên nghiệp của phải dày hơn em trong ngành đó.

Do vậy, đừng sợ người ta mở ra giống mình hay cạnh tranh với mình, đừng ganh ghét. Quan trọng hơn, hãy hiểu rõ và làm đầy thêm duyên của mình với ngành nghề đó. Em sẽ luôn là người chiến thắng thôi.

Em nhớ nhé,

~ Tử Minh

03/06/2020

Thưở xưa, các bậc thánh nhân dùng âm thanh và màu sắc để trị bệnh, để điều tâm, dưỡng khí cho chúng ta.

Trong các âm thanh thì tinh tuý nhất là âm thanh bản nguyên của vũ trụ - hay còn gọi là Mantra - thần chú.
Trong các màu sắc, hình ảnh thì kết cấu trọn vẹn đầy đủ nhất được gọi là Mandala hoặc Yantra.

Ngắm nghía Mandala & Yantra là một phương pháp tu tập dưỡng khí điều tâm.
Trì tụng thần chú - Mantra cũng là một phương pháp tu tập dưỡng khí điều tâm.

Cùng một lúc vừa ngắm nghía Mandala mà không dụng tâm phân biệt, đồng thời trì tụng Mantra mà không khởi tạp niệm thì lại là một phương pháp tu tập vẹn toàn hơn nữa. Đó là dung nhập cả âm thanh và màu sắc, thâu nhiếp các tà niệm và chuyển hoá chân khí trong cơ thể.

Vài điều chia sẻ,
~ copy from Fb thầy
Tử Minh

02/06/2020

HỌC LÀM GIÀU

Thấy các khoá học làm giàu nói về chuyện làm giàu một cách nhanh chóng. Như là mua một ngôi nhà 1 tỷ, sơn sửa thêm 200tr rồi bán lại giá 1 tỷ 5 - 1 tỷ 7 trong vòng một tháng. Làm 3 tháng như vậy kiếm lời được hơn 700tr. Nghe thì dễ dàng nhưng chắc chắn là chẳng mấy ai làm được là vì các lý do như sau:

- Thật ra muốn kinh doanh làm giàu thì trong mệnh cách phải có tài tinh. Tài tinh không sáng, cố mấy cũng khó mà thành đạt.

-Tài tinh lại phân ra nhiều loại, người không có tài tinh trong lĩnh vực BĐS thì dẫu có phấn đấu như thế nào trong lĩnh vực BĐS cũng vẫn là hoài công.

- Tài tinh trong vận mệnh là gì? Là phúc phần ta gieo trồng từ các đời kiếp trước để được thụ hưởng trong kiếp này.

- Tài tinh ngoài vận mệnh là gì? Là sự nỗ lực đầu tư suy nghĩ và thực hành miên mật. Qua thời gian lần lần mà thành thục. Cũng có thể nương theo đó mà tài chính bắt đầu có những thay đổi tích cực hơn. Đó chính là nhân lành trong đời này.

Vậy rốt lại trước khi học làm giàu thì phải biết cách tích đức.
Trước khi nghĩ về việc kiếm tiền thì phải rèn luyện kiến thức và nhân cách bản thân.
Đó mới thật sự là học làm giàu chính đáng, học từ gốc rễ. Các chiêu thức, bí quyết còn lại kiểu gì cũng đều chỉ là cành lá.

Đây mới thật sự là pháp cải vận chiêu tài đầu tiên của Dự Đoán Học

Vài điều chia sẻ,
~ Tử Minh

20/05/2020

DẤU HIỆU LUÂN HỒI

Các nền tôn giáo Đông Phương có thể có nhiều điểm khác nhau về giáo lý, nhưng có một điểm chung mà hầu hết các nền tôn giáo lớn của phương Đông đều công nhận đó là LUÂN HỒI - TÁI SINH.

Có thể có người không tin và cho rằng đó chỉ là sự mê tín của người phương Đông mê muội thì xin thưa với các bạn ở phương Tây, những người trí thức của thời đại này họ cũng đã công nhận sự kiện luân hồi và tái sinh là có thật.

Trước đây ở Mỹ vào khoảng đầu thế kỷ 20 (khoảng năm 1922) thì có ông Edgar Cayce, một người Mỹ nhưng nhờ thuật thôi miên đã thức tỉnh lại những ký ức của các đời quá khứ và tự kể lại rất nhiều thông tin thú vị về những đời trước của mình.
Rồi hội Thông Thiên Học - Theosophy cuối thế kỷ 19 (1870-1878) và những truyền bá về nền minh triết của Đông Phương vào phương Tây.
Gần đây là cuốn sách Tái sinh ở phương Tây - Reborn in the West, Life After Life...

Càng ngày sự công nhận về Luân Hồi - Tái sinh ở trong thế giới này càng rộng rãi và được nhiều người có "trí thức cơ học phương Tây” công nhận hơn.

Và có một điều thú vị hơn của luân hồi đó là "Dấu hiệu Luân Hồi” Thế nào là "Dấu hiệu Luân Hồi”. Thật ra có một việc rất thú vị, trong chúng ta đột nhiên có những người họ có một sự thích thú đặc biệt hoặc có một kiến thức đặc biệt hoặc một nỗi sợ hãi vô cùng lạ lùng hoặc một căn bệnh rất kì lạ… Những thứ thôi thúc đặc biệt tự nhiên mà có, không do môi trường bên ngoài tác động lên đó chính là "dấu hiệu luân hồi".

- Căn bệnh, nỗi sợ hãi kì lạ:
Có người thấy rất sợ hãi vô cớ với độ cao - hoá ra có lần đã ngã từ trên vực cao xuống mà chết. Có người cảm thấy sợ hãi với máu một cách kinh khủng - hoá ra vì đời trước họ từng thấy cảnh người thân của mình chết bên vũng máu lênh láng từ đó mà ám ảnh.

- Thích thú kì lạ - năng khiếu đặc biệt:
Có người tự dưng cảm thấy một thôi thúc khiến mình phải đến một nơi nào đó. Hoặc cứ có suy nghĩ về một nơi lạ lùng nào đó xa cách quê hương của mình. Sau đến nơi đó thì dẫu là lần đầu tiên nhưng nó lại giống y như trong trí óc của mình.

Hoặc tự nhiên thuộc một đoạn kinh sách hoặc có những kiến thức rất cao ngay cả so với những người đã trưởng thành mà không cần ai chỉ dạy… Chúng ta hay gọi đó là thần đồng.

- Thôi thúc đặc biệt về một điều gì đó mà ta phải hoàn tất. Đa phần những thôi thúc này là những thôi thúc hướng về tâm linh.

- Hoàn cảnh sống dù đã thay đổi nhưng những chuyện tương tự vẫn tiếp tục xảy ra với ta một cách lặp đi lặp lại….

Tất cả những điều trên đều là "dấu hiệu của Luân Hồi”. Các bạn hãy thử kiểm lại xem, mình có những dấu hiệu đó hay không?
~ Tử Minh

19/05/2020

🌸6 THÓI QUEN VÀO BUỔI TỐI GIÚP PHỤ NỮ CHẬM LÃO HÓA VÀ SỐNG LÂU.

🌈 So với đàn ông, phụ nữ thường có tuổi thọ lâu hơn vì 1 phần họ thường tuân thủ các thói quen sống lành mạnh. Nếu bạn có đủ cả 6 thói quen dưới đây thì xin chúc mừng, chắc chắn bạn là một người có sức khỏe rất tốt.

💋 Nhưng nếu chỉ có nhiều nhất 2 thói quen trong danh sách dưới đây, bạn cần nhanh chóng thay đổi ngay kẻo sẽ có lúc bệnh tật gõ cửa đấy.

🌿 Ăn uống lành mạnh:

- Những phụ nữ thích ăn những món nhiều chất béo vào ban đêm, cơ thể dễ tăng cân hơn và dễ bị mắc bệnh mỡ máu và tiểu đường. Ngược lại, nếu bạn ăn những món nhẹ nhàng vào ban đêm như rau, canh nấm, súp… thì cơ thể sẽ khỏe mạnh hơn.

- Thời gian lý tưởng để bạn ăn bữa tối tốt nhất là cách xa giờ ngủ khoảng 3 tiếng. Nếu bạn đi ngủ vào 10-11 giờ, thì bạn nên ăn từ lúc 6-8 giờ tối. Thời gian để ăn xong 1 bữa tối chỉ nên trong khoảng 20-30 phút.

🌿 Tập thể dục nhẹ nhàng:

- Tất cả những người phụ nữ sống thọ đều có thói quen tập thể dục nhẹ nhàng vào buổi tối. Việc này không chỉ giúp cơ thể tiêu thụ năng lượng mà còn ngăn chặn sự xuất hiện của ba cao đó là "cao huyết áp, cholesterol cao, lượng đường trong máu cao".

Ngoài ra, tập thể dục vào buổi tối có thể giúp chị em kiểm soát cân nặng, cải thiện khả năng miễn dịch.

🌿 Tắm nước nóng:

- Nhiệt độ cơ thể là yếu tố rất quan trọng trong việc điều hòa giấc ngủ. Thói quen tắm nước nóng vào buổi tối rất tốt. Nó giúp kích thích các dây thần kinh và hệ tuần hoàn máu, làm ấm cơ thể, giúp bạn có cảm giác thư giãn hơn…Không tắm khi quá no hay quá đói vì dễ mắc bệnh đường ruột, dạ dày.

Từ sau 23 giờ là thời điểm bạn đặc biệt không nên tắm, nhất là vào mùa đông.

🌿 Uống sữa ít béo vào ban đêm:

- Sữa rất cần thiết cho phụ nữ. Uống sữa đúng cách có thể bổ sung canxi và nó cũng có thể giúp ngủ ngon hơn. Bạn nên uống một ly sữa nóng ít béo trước khi đi ngủ khoảng 2 giờ. Thói quen này còn có thể giúp bạn đẩy lùi quá trình lão hóa và có thể hấp thụ tối đa những dinh dưỡng có trong sữa.

🌿 Đi ngủ sớm:

- Một người phụ nữ có cuộc sống lâu dài sẽ không bao giờ thức đêm, họ sẽ luôn có thói quen đi ngủ sớm, ngủ đủ để tinh thần có thể tỉnh táo, thoải mái hơn vào ngày hôm sau.

🌿 Không ăn đêm:

- Thói quen ăn khuya gây ra nhiều tác hại cho sức khỏe được nhiều nghiên cứu khác chứng minh như tăng cân, béo phì, cao huyết áp...
--------------

16/05/2020

SỐNG LÀNH MẠNH NGAY TỪ HÔM NAY ĐI!

Từ 5-6h: Chuẩn bị thức dậy

Mỗi người nên ngủ khoảng 7 tiếng. Khi tỉnh dậy, bạn nên giữ nguyên tư thế nằm, sau đó dùng tay xoa bụng theo chiều kim đồng hồ nhiều lần. Động tác này có tác dụng điều hòa khí huyết ở vùng bụng giúp việc hấp thụ và tiêu hóa vào buổi sáng được diễn ra thuận lợi.

Từ 7-8h: Ăn một bữa sáng dinh dưỡng

Bắt đầu ngày mới bằng một ly sữa hay một tách cà phê và thực phẩm chứa tinh bột như bánh mì, cháo cùng một phần trái cây sẽ giúp bạn có đủ dinh dưỡng và năng lượng.

10h: Ăn các loại hạt

Các loại hạt có giá trị dinh dưỡng cao nhưng lại rất khó tiêu, không nên ăn vào bữa sáng. Các chuyên gia khuyến khích bạn ăn các hạt khô trong khoảng thời gian 9-10h. Một số loại hạt có lợi cho sức khỏe, đặc biệt là tim mạch và trí não như hạt hạnh nhân, hạt óc chó.

12h: Ăn trưa

Bữa trưa, lượng thức ăn không cần nhiều nhưng phải phong phú và đa dạng. Bạn có thể chọn các loại rau củ như cà rốt, nấm, bí ngô, rau xanh và dùng thêm một món thịt.

13h: Ngủ trưa 30 phút

Ngủ trưa là khoảng thời gian cho bạn "sạc điện" để trí não nghỉ ngơi và dạ dày làm công việc tiêu hóa.

14h: Uống một tách trà hoặc cà phê

Đây là khoảng thời gian hợp lý để tận hưởng một tách trà hoặc cà phê. Các nghiên cứu chỉ ra uống trà, cà phê lúc này sẽ không làm ảnh hưởng tới giấc ngủ ban đêm và giảm nguy cơ mắc bệnh gây ung thư nhờ chứa chất chống oxy hóa.

16h: Uống một ly sữa

Tùy vào thể trạng và nhu cầu của mỗi người, bạn có thể uống hoặc không uống sữa lúc 16h. Tuy nhiên, nếu công việc yêu cầu nhiều thể chất thì bạn rất nên bổ sung một ly sữa.

18-20h: Ăn cơm tối

Bữa tối không nên ăn nhiều như bữa sáng và trưa, nếu không sẽ ảnh hưởng tới giấc ngủ. Một bữa cơm tối bên gia đình, cùng nhau chia sẻ công việc và cuộc sống sẽ giúp bạn xả stress.

21-22h: Làm việc cá nhân và đi ngủ trước 23h

Bạn không nên làm việc quá nhiều sau 22h bởi khiến trí não quá tải, ảnh hưởng xấu tới sức khỏe và hiệu quả công việc của ngày hôm sau. Tốt nhất, hãy cố gắng thu xếp công việc, đi ngủ trước 23h và dậy sớm.

-------------
KỸ THUẬT THỞ GIÚP NGỦ NHANH & SÂU 4-7-8
Phương pháp "hơi thở thư giãn", bao gồm thở vào trong 4 giây, giữ hơi trong 7 giây và thở ra trong 8 giây.

Kỹ thuật thở này đòi hỏi một người phải tập trung vào việc điều hòa hơi thở, thay vì suy nghĩ và lo lắng khi bạn nằm xuống ngủ vào ban đêm.

Cách thở này có nguồn gốc từ một bài tập thở của Ấn Độ tên pranayama (điều hòa hơi thở), hiện vẫn được áp dụng trong yoga, thiền..

Các bước thực hiện:

Bước 1: Thở ra, hoặc thổi hơi ra hoàn toàn bằng miệng. Lưu ý thở mạnh, tạo thành tiếng. Đầu lưỡi đặt đằng sau răng hàm trên.

Bước 2: Đóng miệng, hít nhẹ nhàng bằng mũi, đếm thầm trong đầu đến 4.

Bước 3: Nín thở, đếm đến 7.

Bước 4: Lại thở mạnh ra thành tiếng, đếm đến 8.

Bước 5: Đóng miệng vào và hít nhẹ nhàng, lặp lại toàn bộ quá trình thêm ba lần nữa.

Nếu kỹ thuật này chưa đủ giúp bạn ngủ nhanh thì nên được kết hợp với các vật dụng hỗ trợ như mặt nạ ngủ, nút tai, nhạc thư giãn, tinh dầu khuếch tán hoa oải hương hoặc tránh uống nước có caffeine trước khi ngủ.

-------------
QUY TẮC 3 PHÚT SỐNG KHỎE SUỐT ĐỜI

Chải răng trong 3 phút

Phương pháp đánh răng “3-3-3”, tức là mỗi ngày nên đánh răng 3 lần, sau bữa ăn 3 phút, mỗi lần đánh 3 phút. Nguyên tắc cơ bản khi đánh răng là chải sạch mọi mặt, từ bên trong lẫn bên ngoài của hàm răng.

Nằm trên giường 3 phút sau khi tỉnh dậy

25% trường hợp đột quỵ và đột tử xảy ra vào buổi sáng từ 7h đến 8h. Người già bị huyết áp cao hoặc mắc bệnh tim, mỗi khi thức giấc không nên ngồi dậy ngay mà trước tiên hãy nhắm mắt dưỡng tâm 3 phút rồi từ từ vận động từ tứ chi đến phần đầu, cổ.

Đun nước thêm 3 phút sau khi sôi

Khi đun nước cần làm theo các bước: Trước tiên, để nước trong ấm một lúc rồi mới bắt đầu đun sôi; khi nước sôi mở nắp ấm; cuối cùng đợi nước sôi tầm ba phút và để lửa nhỏ. Cách đun này giúp các chất có hại trong nước bay hơi.

Ăn đồ nóng và uống lạnh cách nhau 3 phút

Sau khi ăn đồ nóng huyết quản sẽ giãn ra. Nếu uống nước lạnh ngay, huyết quản đột ngột co lại làm huyết áp tăng cao dẫn đến đau đầu, buồn nôn, đau bụng. Vì vậy, tốt nhất không nên ăn đồ nóng và đồ lạnh cùng lúc mà nên cách 3 phút.

Ngâm trà trong 3 phút

Ngâm trà trong nước 70-80 độ C khoảng 3 phút sau đó thay nước và tiếp tục ngâm trà thêm 3 phút nữa làm tăng hương vị của trà. Bên cạnh đó, caffeine tiết ra giúp người uống tỉnh táo, sảng khoái tinh thần.

Không tức giận quá 3 phút

Năng lượng tiêu tốn trong 10 phút tức giận tương đương khi chạy 3.000 m. Ngoài ra, các phản ứng sinh lý lúc tức giận kích thích cơ thể sản sinh các chất độc phức tạp hơn bất cứ cảm xúc nào. Do đó, người tức giận khó sống lâu. Muốn tăng sức khỏe cũng như kéo dài tuổi thọ, bạn không nên tức giận quá 3 phút.

(Nguồn: VnExpress)