https://www.facebook.com/106904690944822/

Cà Phê Sâm - Tổng Phân Phối Ginseng, Số 3 Nguyễn Văn Đậu, Phường 5, Quận Phú Nhuận, Ho Chi Minh City (2026)

30/07/2020

💖💖 Muốn bình yên thì lên Chùa cầu phúc
Muốn đẹp thì nên dùng Cà Phê Sâm 💖 💖
-----------------✪✪✪-----------------
😉 Phụ nữ sinh ra là để đẹp, không nhất thiết phải đẹp hơn nhiều người. Nhưng để cuộc sống này dễ dàng hơn thì bạn phải đẹp hơn "CHÍNH BẠN CỦA NGÀY HÔM QUA". Nhớ nhé các nàng ơi
💢 Đừng sợ và nghĩ mình không làm được vì Cà Phê Sâm sẽ đồng hành cùng bạn xuyên suốt hành trình gi.ảm c.ân này

💥 Được sản xuất trên dây truyền hiện đại của Liên Bang Nga với sự kết hợp độc đáo giữa Cà Phê Xanh và Nhân Sâm Hàn Quốc 6 năm tuổi cho ra đời Cà Phê Sâm, trong đó:

☑️ Axit Chlorogenic chống hấp thu calories vào cơ thể
☑️ Caffeine trong cà phê có tác dụng thúc đẩy lipolysis, giải phóng chất béo trong máu
☑️ Hỗ trợ điều tiết insulin

😘 Tính đến thời điểm hiện tại đã có hơn 10.000 "girl đẹp" tin dùng. Còn chần chờ gì nữa?
💌 In.box ngay cho Nhà Sâm để được tư vấn và đo BMI miễn phí. Đừng quên là Nhà Sâm còn tặng riêng thực đơn và bài tập riêng biệt cho bạn nữa nhé !

29/07/2020

❌ [WARNING]
"ĐÂY LÀ BỨC ẢNH KHÔNG DÀNH CHO NHỮNG BẠN MUỐN "Ố.M ĐẸP" ❌
---------------❤❤❤--------------
Nhìn ai cũng ố.m, cũng đẹp, bo.dy cũng hấp dẫn. Nhìn lại mình bao nhiêu năm rồi vẫn không giảm đc kí nào 😒
Có muôn vàn cách giảm cân nhưng không phải cách giảm cân nào cũng tốt và hiệu quả. Vậy làm sao để là người giảm cân một cách "thông minh" ? OKAY, CÀ PHÊ SÂM sẽ giúp bạn điều đó
❤ Hỗ trợ điều tiết Insullin, giảm thèm ăn, cai đồ ngọt
❤ Axit Chlorogenic chống hấp thu calo sau mỗi bữa ăn
❤ Tăng cường đốt cháy mỡ, chất béo thừa nhanh hơn
🌤️ HÃY NHÌN 3 CÔ GÁI DƯỚI ĐÂY👇HỌ ĐÃ THAY ĐỔI THẾ NÀO ?!?🌤️

🎁In.box cho Nhà Sâm nào ! Và đừng quên Nhà Sâm còn tặng riêng cho bạn phác đồ giảm cân, thực đơn mỗi ngày,l và bài tập luyện riêng biệt ONLY YOU🎁

07/07/2020

THỰC ĐƠN GIẢM CÂN CÓ CẦU KỲ NHƯ BẠN NGHĨ?

Mỗi lần giảm cân hầu như ai cũng bị combo “khoai lang + ức gà + súp lơ” bám suốt, ăn hoài nó ngán mà không biết ăn gì ngoài mấy món đó. Ăn món khác sợ lỡ mập lên chắc tui chớt. Nhưng thực tế các bạn phải “đối xử”công bằng với các loại thực phẩm để nạp đa dạng chất dinh dưỡng cho mình. Đừng cứ loay hoay không biết cái nào chuẩn nhất, hãy xem chúng ta đã lãng phí bao nhiêu món ngon rồi nhé

🥚Chất đạm:

Nhiều người hay bảo ăn ức gà vì rẻ, dễ chế biến, protein cao, fat thấp

NHƯNG thịt nào mà chẳng có đạm, hải sản, trứng, thịt bò và các loại khác cũng ngon cũng nhiều protein chẳng kém gì gà. Cứ thịt nạt mà ăn, thăn lợn, thăn bò, ức gà,…

Cũng có nhiều người bảo ăn cá thu cá ngừ cá hồi mới tốt

NHƯNG cá nào cũng được, lăn tăn chi mấy loại đắt tiền

🍑 Hoa quả:

Ai cũng bảo giảm cân nên ăn táo, chỉ ăn táo mới tốt vì ít calories với nhanh no

NHƯNG không thiếu quả ít calories, ít đường với nhanh no như bưởi, nho, lê, cam. Họ nhà berry thì có dâu tây, mâm xôi, việt quất,… Hoa quả mà miễn là đừng nhiều đường như mít, sầu riêng, nhãn là được. Cứ quả nào ít đường thì ăn.

🍚 Tinh bột:

Nghe bảo khoai lang tốt hơn, “đốt mỡ” nhiều hơn khoải tây

NHƯNG không nha, khoai gì ăn cũng được. Chẳng có thực phẩm nào đốt mỡ được cả. Khoai tây, khoai lang, khoai tím, khoai nghệ, khoai mật, hay gạo lứt, yến mạch,… tinh bột nào cũng được miễn là biết các dùng đúng loại tinh bột là được

🥕 Rau củ:

Phải ăn súp lơ với măng tây vì nó chứa nhiều đạm hơn các loại rau bình thường

NHƯNG ai bảo thế? Rau nào cũng tốt như nhau cả, càng đa dạng các loại rau rủ, cành nhiều màu sắc càng tốt vì mỗi loại rau đều cung cấp vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể.

02/07/2020

TINH BỘT TỐT VÀ TINH BỘT XẤU

🥜🍞🥖🍩 TINH BỘT LÀ GÌ?

Tinh bột (Carbohydrates hay carbs) là chất bộ đường, cung cấp năng lượng cho cơ thể hoạt động như di chuyển, tập luyện. Có rất nhiều loại thực phẩm chứa tinh bột trong tự nhiên. Tinh bột được chia làm 2 loại:

Tinh bột xấu (nhanh) và tinh bột tốt (chậm)

Tinh bột chúng ta có thể gọi là chất bột đường, giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể hay cụ thể là người tập gym cần phải nạp mỗi ngày, ít nhất cũng phải nạp trước khi tập để có đủ khả năng duy trì các hoạt động tập luyện.

🍔 TINH BỘT XẤU (CARBS XẤU)

Thực phẩm chỉ số GI (chỉ số phản ánh tốc độ làm tăng đường huyết) cao thường chứa loại đường Glucose hấp thu nhanh. Điều này có nghĩa là sau khi ăn các thực phẩm này thì mức đường Glucose trong máu sẽ tăng rất nhanh, nhưng cũng giảm rất nhanh.

Đặc điểm:
Ít chất xơ và dinh dưỡng
Chỉ số GI cao
Nhiều calories, dễ chuyển hóa thành chất béo
Nồng độ Glucose trong máu cao, dễ mệt mỏi. uể oải,…

🆘 Ảnh hưởng: nếu chúng ta ăn những tinh bột xấu sẽ làm tăng lượng đường trong máu, ăn carb xấu lượng đường trong máu sẽ tăng nhanh lúc này cơ thể sẽ dư năng lượng và sẽ dự trữ năng lượng này dưới dạng mỡ

Ngoài ra điều này sẽ khiến bạn ăn nhiều hơn dẫn đến việc tăng cân

☑️ Nên dùng như thế nào: nói như vậy không nhất thiết bạn phải ngưng hoàn toàn carbs này, nếu cần năng lượng tức thời cho việc luyện tập thì carbs xấu có lợi cho lúc này.

🍠 TINH BỘT TỐT (CARBS TỐT)

Thực đơn có chỉ số GI thấp hơn vì mức đường Glucose được tăng lên từ từ đều đặn và giảm xuống 1 cách chậm rãi và giữ nguồn năng lượng ổn định có lợi cho sức khỏe

Đặc điểm:
Giàu chất xơ, dinh dưỡng
Chỉ số GI thấp
Ăn mau thấy no, ít calo
Kích thích quá trình trao đổi chất một cách tự nhiên

🆘 Ảnh hưởng: Những thực phẩm có chỉ số GI thấp tốc độ hấp thu Glucose vào máu diễn ra chậm hơn, ổn định hơn. Việc tiêu hóa các thức ăn này chậm hơn khiến quá trình trao đổi chất chậm, khiến chúng ta no lâu hơn

☑️ Nên dùng như thế nào: Ngược lại với carbs xấu chúng ta nên nạp carbs tốt trong các hoạt động cần sự dẻo dai kéo dài

02/07/2020

🍀🍀 BUỔI SÁNG NÊN ĂN GÌ ĐỂ GIẢM CÂN ĐỐT MỠ CHO NGƯỜI BẬN RỘN.
Với công việc văn phòng không có nhiều thời gian để chuẩn bị một bữa sáng giảm cân thật khoa học?
Nếu bạn đang trong quá trình giảm cân mà không biết xây dựng thực đơn bữa sáng giảm cân như thế nào cho thật hợp lý mà vẫn đảm bảo hữu hiệu, thì tham khảo ngay những gợi ý dưới này.
Hãy lưu lại và áp dụng ngay những món ăn mà sắp chia sẻ sau đây!
1.trứng luộc
2.yến mạch trộn sữa chua không đường
3.trứng trộn sốt + bánh mì đen
4.trứng rán và rau luộc
5.khoai lang luộc
6. Sinh tố mix các loại
7.chuối
8.phomai
9.sữa tươi không đường + yến mạch xay nhuyễn
Để giảm cân nhanh và an toàn lại còn đảm bảo hiệu quả, thì chắc chắn bữa sáng giảm cân bạn phải xây dựng cho thật hợp lý, khoa học.
Bởi ai cũng biết rằng, bữa sáng luôn là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, đừng phá hủy chúng với đồ ăn nhanh hay ăn quá nhiều.
Tuy nhiên, không phải bởi vì bữa sáng quan trọng mà bạn có thể ăn bao nhiêu tùy thích, ăn bao nhiêu món cũng được mà không cân nhắc tới lượng dinh dưỡng, những tác dụng của nó.
Hãy nhớ luôn cân bằng giữa lượng chất xơ và protein để cơ thể được cung cấp đủ dưỡng chất.

01/07/2020

CHẾ ĐỘ ĂN CHO NGƯỜI SKINNY FAT

🥚 Tăng cường protein

Protein chính là mấu chốt giúp bạn tăng cường lượng cơ nạc và có một cơ thể săn chắc, khỏe mạnh. Protein chiếm đến hơn 50% khối lượng khô của tế bào, là vật liệu cấu trúc nên tế bào, trong đó có tế bào cơ. Rất nhiều người không bổ sung đủ lượng protein cần thiết trong bữa ăn hằng ngày.

🥔 Điều chỉnh nguồn tinh bột

Carb đóng vai trò trong nhiều hoạt động của cơ thể, ad đã đề cập rất nhiều vai trò của carb trong những bài trước. Bạn chỉ nên hạn chế những loại carbs trắng (bánh mì, gạo trắng,…) và thay bằng những loại ngũ cốc nguyên cám giàu chất xơ hơn. Vào những ngày tập luyện, bạn ăn nhiều tinh bột hơn và ăn ít hơn vào những ngày không tập. Nên tập trung vào buổi sáng hoặc ngay sau khi tập luyện.

🥑 Thay đổi nguồn chất béo

Chất béo bão hòa (trans fat) là chất béo xấu mà bạn càng hạn chế càng tốt vì nó làm tăng nồng độ cholesterol xấu trong máu. Ngược lại, chất béo không bão hòa đơn và đa lại là thứ nên bổ sung, tất nhiên là với một lượng vừa phải. Hãy thay dầu ăn thông thường hay mỡ động vật bằng dầu dừa, dầu oliu hay các thực phẩm giàu Omega-3.

🥦 Tăng thêm trái cây và rau củ

Rau củ và trái cây có một lượng carbohydrate và protein, nhưng giá trị dinh dưỡng của chúng còn nằm nhiều ở lượng vitamin, chất xơ và khoáng chất. Mỗi ngày hãy ăn đủ 5 khẩu phần rau củ và ít nhất 2-3 miếng trái cây vào các bữa chính lẫn bữa phụ.

🍡 Hạn chế đồ ngọt

Những loại bánh kẹo, kem màu sắc hấp dẫn tuy trông rất hấp dẫn nhưng lại chứa một lượng lớn đường hóa học cũng như chất tạo màu, chất bảo quản khiến mỡ thừa trong cơ thể đã nhiều ngày càng nhiều thêm.

🥫 Hạn chế thực phẩm chế biến sẵn

Giảm tiêu thụ những loại thực phẩm đóng gói, đóng hộp, thực phẩm qua nhiều khâu chế biến, bảo quản... Những chất này không những không tốt cho sức khỏe mà còn là thủ phạm khiến mỡ thừa tích tụ nhiều, gây tình trạng dư mỡ nhưng thiếu chất.

🍹 Chú ý các loại nước uống

Uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày và nhiều hơn vào những ngày bạn có tập luyện. Bí quyết là mang theo chai nước bên người để uống được mọi lúc mọi nơi.
Chủ yếu uống nước lọc, nước trái cây hoặc sữa. Không uống nước ngọt có gas, bia, rượu...

29/06/2020

10 lợi ích bất ngờ khi uống cà phê mỗi ngày

Bạn có biết rằng tách cà phê hằng ngày mang lại nhiều công dụng hơn là chỉ giúp bạn tỉnh táo vào buổi sáng sớm?

Liệu rằng khi uống cà phê sẽ có lợi ích hay ý nghĩa nào hay không là một câu hỏi thường được nhắc đến. Một số minh chứng đã đề cập đến kết quả chống oxy hóa cũng như tiềm năng tăng cường hoạt động trí não từ cà phê mang lại.

Dưới đây là một số lợi ích tuyệt vời có thể bạn chưa biết khi uống cà phê:

1. Caffein kích thích gia tăng trí nhớ ngắn hạn

Trong một cuộc khảo sát, tiến hành thử nghiệm 150mg caffein trên một số cá nhân (tương đương với một tách cà phê). Những nhà nghiên cứu nhận thấy một sự đột biến đáng kể trong hoạt động não bộ của những người tham gia thử nghiệm. Các nhà nghiên cứu cũng lưu ý rằng thời gian phản ứng, cũng như các kỹ năng về trí nhớ của cá nhân bị tác động bởi caffein đã cải thiện đáng kể so với các đối tượng không được thử nghiệm.

Theo các nhà thần kinh học hàng đầu, caffeine được cho là ảnh hưởng đến các khu vực của não chịu trách nhiệm về sự tập trung và trí nhớ. Và như một hệ quả trực tiếp, caffeine cung cấp một sự tăng cường cho trí nhớ ngắn hạn cũng như khả năng tập trung cá nhân. Tuy nhiên, chưa có báo cáo chính xác rõ ràng sẽ tăng cường trí nhớ ngắn trong bao lâu.

2. Chống oxi hóa

Ngoài ra, trong cuộc nghiên cứu còn chỉ ra rằng cà phê có hoạt động oxy hóa nhiều hơn so với trà và ca cao. Thực tế, một loạt các phân tích chi tiết được thực hiện và phát hiện ra hơn 1000 chất chống oxy hóa trong hạt cà phê.

Phần lớn các chất chống oxi hóa được tìm thấy trong một tách cà phê sẽ hỗ trợ trong cuộc chiến chống lại sự viêm nhiễm. Ngoài ra, chất chống oxy hóa đóng một vai trò quan trọng trong việc vô hiệu hóa các gốc tự do giúp ngăn ngừa và làm giảm tình trạng stress (căng thẳng).

Nói cách khác, các chất chống oxy hóa trong một tách cà phê hoạt động giữ cho bạn khỏe mạnh ở cấp độ vi mô. Và nó hoạt động bằng cách bảo vệ các tế bào của bạn khỏi mọi khả năng tổn hại bên ngoài cơ thể. Cuối cùng, axit chromogen, (một trong những chất chống oxy hóa chính được tìm thấy trong cà phê) đã được chứng minh là có khả năng ngăn ngừa các bệnh tim mạch.

3. Ngăn ngừa sự suy giảm nhận thực

Không có gì nghi ngờ rằng cà phê giúp tăng cường trí nhớ tạm thời và hoạt động của não. Nhưng điều mà hầu hết chúng ta không biết là việc tiêu thụ cà phê thường xuyên cũng có thể ngăn ngừa sự suy giảm nhận thức về tinh thần như ngăn ngừa bệnh Alzheimer.

Trong một nghiên cứu sâu rộng khác, các chuyên gia nhận thấy rằng uống cà phê mỗi ngày có một số lợi ích độc đáo như giảm đến 65% nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ. Có nhiều lý thuyết khác nhau về cách cà phê có thể giúp ngăn ngừa sự suy giảm nhận thức. Đây là một thực tế, caffeine trong cà phê ngăn ngừa sự tích tụ mảng bám beta-amyloid. Các mảng bám có thể đóng góp vào sự khởi đầu cũng như sự tiến triển của Alzheimer.

4. Cà phê giúp phòng tránh ung thư

Theo các chuyên gia điều trị ung thư, những người đàn ông uống cà phê thường xuyên có ít nguy cơ phát triển ung thư tuyến tiền liệt so với những người sử dụng đồ uống khác. Đồng thời, các nhà nghiên cứu khác nhau cho rằng uống cà phê mỗi ngày sẽ giảm nguy cơ ung thư nội mạc tử cung ở phụ nữ.

Theo thống kê, những phụ nữ uống bốn tách cà phê thường xuyên hàng ngày sẽ giảm 25% khả năng mắc bệnh ung thư này so với những phụ nữ uống ít hơn một cốc mỗi ngày. Trên cùng một tệp nghiên cứu, các nhà nghiên cứu đã tìm thấy mối quan hệ giữa uống cà phê thường xuyên và tỷ lệ ung thư vú, đại tràng, trực tràng và gan thấp hơn bình thường.

Cà phê có chứa chất chống oxy hóa được gọi là polyphenol. Các hợp chất tương tự như vậy đã chứng minh nhiều đặc tính chống ung thư trong các nghiên cứu khác nhau và phân tích phòng thí nghiệm chi tiết được thực hiện trong vài thập kỷ qua. Trong ngắn hạn, các chất này hoạt động như bộ đệm ngăn chặn các cơ hội khối u vỡ ra khi tiếp xúc với các hợp chất gây ung thư.

5. Làm giảm nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường

Một nhóm các chuyên gia sức khỏe và dinh dưỡng từ khắp nơi trên thế giới khám phá ý tưởng rằng có một mối liên hệ giữa việc uống cà phê và giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Ngoài ra, các nghiên cứu dịch tễ học còn chỉ ra những người sử dụng cà phê thường xuyên sẽ giảm 50% nguy cơ mắc bệnh tiểu đường so với những người hiếm khi uống hoặc thậm chí không uống.

6. Cà phê là tốt cho sức khỏe tim mạch

Một nghiên cứu liên quan đến hơn 37.000 cá nhân trong hơn 13 năm đã được thực hiện gần đây bởi các nhà nghiên cứu tim mạch hàng đầu. Kết quả cho thấy đa số những người uống cà phê vừa phải đã giảm 20% nguy cơ mắc bệnh tim so với người nghiện rượu nhẹ hoặc nặng.

7. Cà phê tăng cường hiệu suất tập thể dục

Các nghiên cứu gần đây chỉ ra rằng, uống cà phê vừa phải sẽ không làm mất nước đến mức làm gián đoạn quá trình tập luyện của những người đam mê tập thể dục. Ngược lại, cà phê sẽ hỗ trợ chống lại sự mệt mỏi về thể chất, cho phép người tập luyện có độ bền cao hơn đặc biệt khi họ chạy bộ hoặc luyện tập dưới những thanh tạ.

Cà phê không chỉ giúp chống mệt mỏi mà còn tăng cường sự co cơ của cơ vân. Ở một mức độ nào đó, nó có thể cắt đứt nhận thức đau của vận động viên và tăng nồng độ axit béo trong máu, tăng cường sức chịu đựng lâu dài.

8. Cà phê tốt cho gan

Những nội dung trên các blog sức khỏe và tạp chí dinh dưỡng hay đề cập đến khả năng làm giảm nguy cơ mắc ung thư gan từ cà phê. Thêm vào đó, người uống cà phê có tỉ lệ mắc bệnh xơ gan thấp hơn những người không uống cà phê.

Một nghiên cứu chuyên sâu được thực hiện ở Thổ Nhĩ Kỳ đã chỉ ra mối quan hệ nghịch đảo giữa tiêu thụ cà phê và nồng độ trong máu của tất cả các men gan. Thông thường, mức độ men gan tăng lên phản ánh tổn thương và viêm gan. Mối quan hệ nghịch đảo là uống cà phê sẽ làm nồng độ enzyme trong men gan giảm theo tỉ lệ tương ứng.

9. Cà phê giúp chống lại bệnh Gout

Các nghiên cứu về mô hình sử dụng cà phê của cả nam giới và nữ giới đều cho thấy rằng uống cà phê thường xuyên làm giảm nguy cơ phát triển bệnh gút. Một nghiên cứu riêng biệt khác đã phân tích hành vi sức khỏe của gần 90.000 nữ y tá trong suốt 26 năm: một mối tương quan tích cực giữa giảm nguy cơ mắc bệnh gút và tiêu thụ cà phê dài hạn đã được ghi nhận.

Phụ nữ dùng hơn 4 cốc mỗi ngày và dùng ít nhất ba cốc decaf mỗi ngày cho thấy nguy cơ mắc bệnh gút thấp hơn 57% . Bên cạnh đó, khả năng bệnh gút giảm hơn 22% ở những phụ nữ tiêu thụ từ 1 đến 3 tách cà phê mỗi ngày. Đặc tính chống oxy hóa của cà phê được cho là làm giảm nguy cơ phát triển bệnh gút bằng cách giảm mức độ insulin không lành mạnh trong cơ thể. Điều này cũng đồng nghĩa làm giảm nồng độ axit uric (nguyên nhân gây ra bệnh gout).

10. Cà phê làm giảm khả năng bị trầm cảm

Một loạt các nghiên cứu gần đây đã chứng minh tỷ lệ trầm cảm thấp hơn đối với những người hay uống cà phê. Như chúng ta đã biết, caffeine có tác dụng kích hoạt các chất dẫn truyền thần kinh, từ đó có thể kiểm soát tâm trạng. Các chất dẫn truyền này bao gồm serotonin và dopamine. Bằng cách này, cà phê ngăn chặn trầm cảm thông qua kích thích các hormone “cảm thấy tốt” trong máu.

29/06/2020

Cà Phê Sâm không phải lò vi sóng
Nhưng đủ làm nóng chảy mỡ trên người em 🤫

-----
CÀ PHÊ SÂM – THỰC PHẨM CHỨC NĂNG CHỐNG HẤP THỤ CALO HÀNG ĐẦU TẠI VIỆT NAM

28/06/2020

CÓ GÌ TRÊN DĨA THỨC ĂN HEALTHY???

Bạn đang bâng khuâng không biết phải ăn như thế nào cho hợp lý thì trước hết sắm cho mình một cái dĩa cỡ vữa và sau đó chia tỷ lệ thức ăn theo cách nhà Sâm gợi ý nha!!! 😚

-----
CÀ PHÊ SÂM – THỰC PHẨM CHỨC NĂNG CHỐNG HẤP THỤ CALO HÀNG ĐẦU TẠI VIỆT NAM

Cà Phê Sâm - Tổng Phân Phối Ginseng

30/07/2020

29/07/2020

07/07/2020

02/07/2020

02/07/2020

01/07/2020

29/06/2020

29/06/2020

28/06/2020

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category

Listing takedown request