Chia sẻ kiến thức hay

Chia sẻ kiến thức hay Chúng tôi là blog chia sẻ kiến thức bổ ích cho tất cả mọi người Kiến thức có phí gồm: Kiến thức quản trị doanh nghiệp, kiến thức thiết kế Power Point

Chúng tôi là blog chia sẻ kiến thức bổ ích cho tất cả mọi người: gồm hai hình thức miễn phí và có phí. Kiến thức miễn phí gồm: Chia sẻ kiến thức kinh doanh, chia sẻ kiến thức cuộc sống, chia sẻ kiến thức hay, chia sẻ kiến thức đầu tư, chia sẻ kiến thức mỗi ngày.

Giải quyết nhu cầu tài khoản ngân hàng ngay hôm nay với Techcombank!Bạn đang tìm kiếm một tài khoản ngân hàng đáng tin c...
11/07/2023

Giải quyết nhu cầu tài khoản ngân hàng ngay hôm nay với Techcombank!

Bạn đang tìm kiếm một tài khoản ngân hàng đáng tin cậy và tiện lợi? Đừng lo lắng nữa! Chúng tôi có một giải pháp hoàn hảo cho bạn.

Techcombank, ngân hàng uy tín hàng đầu, hiện đang mở cửa đón nhận khách hàng mới. Với chúng tôi, bạn có thể mở tài khoản ngay lập tức và tận hưởng những lợi ích tuyệt vời mà chúng tôi cung cấp.

Với việc mở tài khoản Techcombank ngay hôm nay, bạn sẽ được:

Sử dụng dịch vụ chuyển tiền miễn phí, giúp bạn dễ dàng gửi và nhận tiền một cách nhanh chóng.
- Truy cập vào hệ thống ngân hàng trực tuyến tiên tiến, giúp bạn quản lý tài chính một cách thuận tiện và an toàn.
- Nhận ưu đãi đặc biệt từ Techcombank, bao gồm lãi suất hấp dẫn cho tiền gửi và nhiều dịch vụ khác.
- Đừng bỏ lỡ cơ hội này! Hãy nhấp vào đường dẫn dưới đây để mở tài khoản ngay bây giờ và trải nghiệm những tiện ích tuyệt vời mà Techcombank mang lại.

[https://clix.asia/poT1yKI]: Mở Tài khoản hệ điều hành Android
[https://clix.asia/hkaOkeS]: Mở Tài khoản hệ điều hành iOS

Đến với Techcombank ngay hôm nay và trở thành một phần của cộng đồng khách hàng hài lòng. Chúng tôi cam kết đáp ứng mọi nhu cầu tài chính của bạn với sự chuyên nghiệp và tận tâm.

Mở tài khoản ngay và trải nghiệm sự thuận tiện của Techcombank!

Trân trọng, Techcombank

👉 Bạn không phải loay hoay để làm BỘ QUY ĐỊNH CÔNG TY chuyên nghiệp theo luật nữa👉 Bạn không phải lo sợ nhân viên không ...
30/06/2021

👉 Bạn không phải loay hoay để làm BỘ QUY ĐỊNH CÔNG TY chuyên nghiệp theo luật nữa
👉 Bạn không phải lo sợ nhân viên không tuân thủ quy định công ty nữa
👉 Hãy sở hữu TRỌN BỘ QUY TRÌNH CHUẨN MỰC CÔNG TY chỉ ”
🔹 Bao gồm:
✅ Nội quy lao động Công ty với 07 Chương về Thời gian làm việc, Nghỉ phép, Kỷ luật trong Công ty, Phòng cháy chữa cháy, Bảo đảm bí mật kinh doanh
✅ Quy chế trình bày văn bản chuyên nghiệp, giúp bạn tạo ấn tượng với khách hàng ngay từ cái nhìn đầu tiên
✅ Bộ quy trình nhân sự chuẩn mực gồm quy trình tuyển dụng, nghỉ phép, thôi việc, ký Hợp đồng lao động
💥 Đặc biệt, bạn còn được tặng miễn phí gói tư vấn cơ bản (online) trong 01 ngày - trị giá 1 TRIỆU ĐỒNG
--------------------
Có bộ Quy trình chuẩn mực Công ty bạn sẽ tiết kiệm được rất nhiều thời gian, chi phí mà vẫn có đầy đủ quy định chuyên nghiệp, chuẩn mực.
--------------------
🌟🌟 Quý khách hàng quan tâm vui lòng để ngay "Số điện thoại" hoặc "inbox page" để nhận ưu đãi ngay hôm nay.

🌟CẦN PHẢI BẮT ĐẦU ĐỂ TRỞ LÊN TUYỆT VỜI🌟👉Bạn cứ sợ khó, sợ bạn yếu, bạn kém, bạn nghèo,.. đủ thứ sợ v...
30/06/2021

🌟CẦN PHẢI BẮT ĐẦU ĐỂ TRỞ LÊN TUYỆT VỜI🌟

👉Bạn cứ sợ khó, sợ bạn yếu, bạn kém, bạn nghèo,.. đủ thứ sợ và dẫn đến việc bạn không học, không làm, và điều đó làm cho mọi thứ chẳng có gì thay đổi, bạn vẫn yếu, vẫn kém, vẫn nghèo…

Hãy nhớ rằng:
- Trước khi giỏi là dốt
- Trước khi mạnh là yếu
- Trước khi giàu là nghèo
- Trước khi dễ là khó

Tất cả những người giỏi, mạnh, người giàu đều xuất phát điểm là dốt, yếu, kèm, nghèo. Sự khác biệt là họ không chấp nhận điều đó, họ học, họ làm để tốt hơn mỗi ngày.

👉50 THÓI QUEN VÀ VIỆC CẦN LÀM ĐỂ CÔNG VIỆC KINH DOANH THUẬN LỢI, PHÁT TRIỂN VƯỢT BẬC🤟1. Vượt khỏi vùng an toàn của bản t...
29/06/2021

👉50 THÓI QUEN VÀ VIỆC CẦN LÀM ĐỂ CÔNG VIỆC KINH DOANH THUẬN LỢI, PHÁT TRIỂN VƯỢT BẬC🤟

1. Vượt khỏi vùng an toàn của bản thân. Không ngừng học hỏi.

2. Hiểu rõ mình là ai, mình là người như thế nào, mình thực sự muốn điều gì?

3. Tạo thói quen ghi chép.

4. Quản lý thời gian thông minh.

5. Quản lý tài chính vững chắc, chi tiêu thông minh.

6. Tập trung vào mục tiêu

7. Có khoảng thời gian, không gian để tập trung làm việc.

8. Ưu tiên việc quan trọng làm trước

9. Không ôm đồm nhiều thứ một lúc.

10. Hạn chế thiết bị công nghệ trừ lúc làm việc

11. Học cách chọn người và giao việc cho hiệu quả.

12. Phải biết nắm bắt thời cơ, đôi khi liều một chút.

13. Không ngừng phát triển bản thân

14. Xây dựng tầm nhìn xa.

15. Có dấu ấn riêng của bản thân, tạo khác biệt với đám đông.

16. Không dễ bằng lòng với chiến thắng.

17. Không ảo tưởng. Phải thực tế.

18. Xây dựng thói quen đọc sách. Ít nhất 1 cuốn/tháng

19. Có mục tiêu và kế hoạch rõ ràng.

20. Rèn luyện suy nghĩ, nhân cách, tư duy tích cực.

21. Chia sẻ kinh nghiệm bản thân, đối xử tốt với mọi người xung quanh.

22. Đơn giản hoá mọi thứ để ai cũng có thể làm được việc.

23. Xây dựng quy trình, quy chuẩn cho tất cả mọi thứ trong công việc.

24. Xây dựng đội nhóm làm việc, trước tiên phải nâng cao năng lực quản lý.

25. Hành động liên tục.

26. Đầu tư vào bản thân, con người, cơ hội, thông tin, nền tảng,...

27. Luôn linh hoạt, đổi mới.

28. Duy trì sức khỏe tốt. Ăn uống lành mạnh, vận động thể thao.

29. Thư giãn và nghỉ ngơi đúng cách.

30. Có gia đình vững chắc.

31. Hiểu rõ bản chất của việc lao động, kinh doanh là tạo ra giá trị cho xã hội

32. Luôn sẵn sàng cho sự rủi ro à có kế hoạch dự phòng.

33. Lắng nghe, khiêm nhường, học từ người khác.

34. Kinh doanh tuân thủ đạo đức và pháp luật.

35. Không lãng phí thời gian vào việc vô bổ.

36. Không lãng phí tiền bạc vào việc không cần thiết.

37. Chủ động giải quyết vấn đề thay vì thụ động chờ nó tự qua.

38. Biết cách từ chối và nói "không".

39. Không lo chuyện bao đồng. Không tạo chuyện thị phi. Không khẩu nghiệp.

40. Tự tạo ra may mắn cho chính mình.

41. Có thói quen tốt và những nguyên tắc đúc kết riêng của bản thân.

42. Không ích kỷ. Cho đi nhiều sẽ chiến thắng.

43. Phát triển kỹ năng giao tiếp, thuyết phục, đàm phán.

44. Gặp khó khăn không từ bỏ

45. Thất bại là chuyện bình thường. Đứng dậy và đi tiếp.

46. Xây dựng các mối quan hệ tích cực, dứt khoát loại bỏ các mối quan hệ tiêu cực.

47. Không quá cầu toàn, nhưng cũng không dễ dãi.

48. Nói ít, làm nhiều. Lấy kết quả làm minh chứng cho nỗ lực.

49. Biết quan sát, phân tích con số, vấn đề.

50. Làm mọi việc với trạng thái 200% năng lượng.

Hãy chia sẻ bài viết này để lan toả giá trị cho cộng đồng!

"Nếu bạn học cách cười vào sự ngu ngốc của chính mình, tất cả rác rưởi của bạn sẽ biến thành phân bón rất nhanh. Và phân...
28/06/2021

"Nếu bạn học cách cười vào sự ngu ngốc của chính mình, tất cả rác rưởi của bạn sẽ biến thành phân bón rất nhanh. Và phân bón rất tốt cho sự phát triển."

👉7 LÝ DO VÌ SAO BẠN MÃI THUA KÉM NGƯỜI KHÁC 🤭1. LUÔN CÚI MẶT KHI ĐANG ĐI:Điều này tạo trong tiềm thức của bạn một thói q...
27/06/2021

👉7 LÝ DO VÌ SAO BẠN MÃI THUA KÉM NGƯỜI KHÁC 🤭

1. LUÔN CÚI MẶT KHI ĐANG ĐI:
Điều này tạo trong tiềm thức của bạn một thói quen khiến bản thân bạn cảm giác tự ti và lúc nào bạn cũng có suy nghĩ rằng mình hèn kém hơn người khác. Dù đi với ai, hay trong hoàn cảnh nào, bạn cũng hay cúi đầu xuống để tạo cảm giác an toàn. Thói quen này sẽ giết chết mọi hoài bão của bạn.

2. KHÔNG NHÌN THẲNG VÀO NGƯỜI ĐỐI DIỆN KHI NÓI CHUYỆN:
Tại sao? Vì ngoại hình bạn không đẹp hay bạn sợ đối phương nhìn mình với đôi mắt sắc lạnh? Dù bạn bào chữa bằng lí do gì đi nữa thì việc này sẽ khiến bạn đánh mất rất nhiều cơ hội. Chỉ khi nhìn trực diện, bạn mới cư xử đúng mực để khiến người khác hài lòng. Còn lảng tránh ánh nhìn, có nghĩa là bạn sẽ mãi là người theo sau mà thôi.

3. THƯỜNG XUYÊN THAN THỞ KHI PHẢI LÀM VIỆC:
Những người thành công là những người luôn tìm được niềm vui trong mỗi công việc của mình, và họ cực kì hạnh phúc khi được làm việc. Chỉ với những việc nhỏ, bạn đã hay than thở, thì ở những việc lớn, sao bạn có thể hoàn thành? Nên nhớ, người thành công là người không than thở. Họ sẽ ôm việc vào mình và cố gắng đến cùng.

4. CÓ T.IỀN CŨNG KHÔNG DÁM XÀI:
Khi bạn làm ra 10 phần, bạn có quyền tiêu xài 9 phần và để dành 1 phần. Với những người biết lo xa và có hoài bão rộng, họ sẽ xài 5 và để dành 5. Còn bạn, chính vì trong tiềm thức luôn sợ rằng mình nghèo nên luôn để dành hết 9 phần và chỉ dám tiêu 1 phần. Nhưng chính điều đó lại khiến bạn mắc kẹt trong suy nghĩ: “Ôi, mình vẫn nghèo!”.

5. KHÔNG CHĂM CHÚT NGOẠI HÌNH:
Điều này khiến bạn thiếu tự tin. Và đơn giản là khi không chăm chút ngoại hình, bạn chẳng bao giờ đến được những nơi sang trọng.

6. HAY ĐI CHƠI VỚI NHỮNG NGƯỜI NHÀN RỖI
Những người nhàn rỗi thường có tư tưởng giống nhau: an phận. Và bạn càng tiếp xúc nhiều với họ, bạn càng chây lười như họ. Có thể cuộc sống như thế cũng có mặt tốt, nhưng đây cũng là lí do khiến bạn dễ thua cuộc khi gặp phải thử thách.

7. LÚC NÀO CŨNG NGHĨ: “MỌI VIỆC KHÓ QUÁ!”
Bạn nghĩ nó khó ư? Và nó sẽ khó thật. Tư tưởng của bạn bị giới hạn bởi cảm xúc tiêu cực trong bạn. Tại sao bạn lại tự chê trách chính mình khi bạn chưa hề thử? Vậy thì bạn đã thua cuộc trước khi bắt đầu.

Nhân mấy vụ từ thiện lùm xùm trong giới nghệ sĩ thời gian gần đây, xin chia sẻ lại bài viết này để mọi người cùng chiêm ...
26/06/2021

Nhân mấy vụ từ thiện lùm xùm trong giới nghệ sĩ thời gian gần đây, xin chia sẻ lại bài viết này để mọi người cùng chiêm nghiệm 🧐

Xưa có một cô gái mồ côi cha mẹ, không ai nuôi. Cô phải đi ăn xin ngoài chợ. Tối lấy chiếu quấn nằm ngủ. Một hôm nghe nói Rằm Tháng Bảy cúng dường Tam Bảo có phước lắm, cô tự nghĩ làm sao mình tạo phước để khỏi nghèo khổ nữa.
Hôm đó xin được có hai xu, cô muốn cúng cái gì mà chư Tăng trong chùa đều hưởng được hết. Nghĩ vậy cô mua hai xu muối, đem vô chùa năn nỉ vị nấu cơm: "Con xin được có hai xu để mua muối, xin được cúng hết chư Tăng trong chùa, mong người giúp cho". Vị ấy liền bỏ nắm muối của cô vào nồi canh to, thế là chư Tăng đều được hưởng đầy đủ. Bẵng đi một thời gian dài, cô cũng không còn nhớ chuyện cúng muối nữa.
Lần lần lớn khôn, cô càng xinh đẹp lạ thường. Khi đó trong triều đình nhà Vua muốn chọn người làm vợ Thái Tử nhưng thấy mỹ nhân nào Thái Tử cũng từ chối. Vua ra lệnh cho các quan tìm người nào Thái Tử vừa ý sẽ được trọng thưởng. Bấy giờ một ông quan đi ngang vùng đó, thấy trên trời có vầng mây đỏ, ông nghĩ nơi đây chắc có dị nhân phước lớn.
Giờ trưa, trên đường trở về, ông thấy cô bé khoảng 16 tuổi đang trùm chiếu ngủ. Ông đến gần nhìn, bất chợt cô bé thức dậy tốc chiếu ra. Thấy người con gái đẹp đẽ phi thường lại sống đầu đường xó chợ như vậy, ông tội nghiệp đem về nuôi. Cô được cho ăn mặc dạy dỗ đàng hoàng, tới năm cô 18 tuổi ông dẫn đến trình nhà Vua. Vua gọi Thái Tử lại, vừa thấy cô bé Thái Tử đẹp lòng ngay. Cô được Đông Cung Thái Tử cưới làm vợ.
Khi Vua băng hà, Thái Tử lên ngôi vua và cô bé trở thành Hoàng Hậu. Khi làm Hoàng Hậu cô cứ nghĩ, không biết mình đã làm gì mà được phước thế này. Chừng ấy mới nhớ chắc do việc cúng muối năm xưa mà ra. Một hôm, Hoàng Hậu sắm đủ thứ vật dụng sang trọng truyền chở vô ngôi chùa ngày xưa.
Nhưng lúc trước chỉ với hai xu muối của cô bé ăn xin, mà thầy trụ trì nói bữa nay có đại thí chủ đến cúng dường, bảo chư Tăng đánh chiêng trống đón. Bây giờ Hoàng Hậu đem nhiều tài vật đến nhưng thầy trụ trì không đánh chuông trống đón. Lấy làm lạ, Hoàng Hậu gặp thầy trụ trì hỏi "Thưa Thầy, ngày xưa con là đứa ăn mày, chỉ cúng dường có hai xu muối mà nghe chuông trống đánh rình rang. Ngày nay, con là Hoàng Hậu cúng cả xe trân bảo mà không nghe chuông trống gì hết?”.
Thầy đáp: "Ngày xưa hai đồng xu rất quý vì đó là mạng sống của con. Muốn cúng chùa con phải nhịn đói, nên hai xu ấy lớn vô cùng. Ngày nay con là Hoàng Hậu, của cải đầy xe nhưng đó là của dân chớ đâu phải của con. Lấy của người làm phước cho mình thì đâu có gì quan trọng."

KHU VỰC KHÔNG ĐƯỢC BAO SHIP Ở TRUNG QUỐC--Ở Trung Quốc có một nơi khi bạn đặt hàng sẽ không được bao ship đó chính là Tâ...
25/06/2021

KHU VỰC KHÔNG ĐƯỢC BAO SHIP Ở TRUNG QUỐC
--
Ở Trung Quốc có một nơi khi bạn đặt hàng sẽ không được bao ship đó chính là Tân Cương. Tại sao?

Từ Urumqi (Ô Lỗ Mộc Tề) tới Kashgar (Ca Thập) tương đương với từ Tây An tới Thâm Quyến.

Từ Hami (Cáp Mật) tới Kashgar tương đương với từ Thành Đô tới Hàng Châu.

Altay (A Lặc Thái) tới Hotan (Hòa Điền) tương đương với từ Bắc Kinh tới Quảng Châu.

Nếu bạn là một shipper thì chưa đi hết Tân Cương người khác đã đi hết một nửa Trung Quốc. Vậy rốt cuộc Tân Cương lớn cỡ nào?

Tương đương với 100 cái Bắc Kinh hoặc 287 cái Thượng Hải. Tổng diện tích của Tân Cương khoảng: Bắc Kinh + Thượng Hải + Hà Nam + Hà Bắc + Sơn Tây + Quảng Đông + Hải Nam + Giang Tô + An Huy + Triết Giang + Hồ Nam.

Nếu như bạn tới Tân Cương du lịch, đột nhiên muốn đi vệ sinh, người bản địa nói với bạn rằng "Cứ đi thẳng là tới, nhưng có hơi xa một chút". Hãy tin mình, nhất định phải bắt xe đi, bời vì người Tân Cương nói hơi xa một chút thì thật sự là rất là xa. Đừng hỏi mình tại sao? Vừa mới đầu mình cũng là cuốc bộ đi, sau đó đã phải mua mới một cái quần.

Ở Tân Cương có truyền tai nhau một câu nói như thế này. Ngồi máy bay mất 3 tiếng hỏi chị tiếp viên hàng không "Đã ra khỏi tỉnh chưa?" Chị tiếp viên trả lời: "Thưa anh, ra khỏi huyện rồi!"

MUỐN LÀM NÊN SỰ NGHIỆP, BẠN PHẢI NHỚ!1/ Công việc: Làm hết sức, đúng deadline. Không hiểu thì hỏi, không giấu dốt.2/ Tìn...
25/06/2021

MUỐN LÀM NÊN SỰ NGHIỆP, BẠN PHẢI NHỚ!

1/ Công việc: Làm hết sức, đúng deadline. Không hiểu thì hỏi, không giấu dốt.

2/ Tình cảm: Yêu hay không yêu, không yêu hay yêu nói một lời. Yêu thì chân thành tin tưởng và thẳng thắn. Nhường nhịn, thấu hiểu. Yêu mà mập mờ lừa dối thì nói tạm biệt cho lành.

3/ Bạn bè: Tiền bạc phân minh. Bạn bè chơi với nhau vui thì rất vui nhưng tuyệt đối: Có vay có trả; Không đâm sau lưng; Không tranh người yêu của nhau.

4/ Gia đình: Yêu thương, trân trọng. Mình có thể ra xã hội, yêu quý giả lả cười nói với người ngoài. Vậy tại sao với người nhà lại cáu gắt, cấm cảu?

5/ Sức khỏe: Chú ý cố gắng tập luyện thể dục thể thao. Hai mấy tuổi đầu mà người cứ phất phơ trước gió. Làm việc gì cũng không nên thân. Ngủ muộn, dậy muộn, giờ giấc sinh hoạt lộn tùng phèo.

6/ Giao tiếp: Cẩn trọng, suy nghĩ cẩn thận. Không phải ai cũng là người tốt, chẳng phải ai cũng mong nhận được thiện ý từ bạn

7/ Bản thân: Học hành đến nơi đến chốn, làm ra làm, chơi ra chơi. Không do dự, bớt trì hoãn. Muốn gì thì làm luôn!

Bạn đã bao giờ thử "Giác hơi" chưa? Giác hơi là một phương thức trị liệu có nguồn gốc từ Trung Quốc, còn có tên gọi khác...
24/06/2021

Bạn đã bao giờ thử "Giác hơi" chưa?

Giác hơi là một phương thức trị liệu có nguồn gốc từ Trung Quốc, còn có tên gọi khác là hỏa liệu pháp. Cơ chế của giác hơi là dùng những chiếc cốc chuyên dụng để đặt lên da người bệnh. Mục đích là tạo áp suất âm trong những chiếc cốc này và gây sung huyết mạch máu tại chỗ, giúp giảm đau, giảm viêm, giải độc hoặc phòng và điều trị một số bệnh lý.

Tuy nhiên cũng có rất nhiều loại giác hơi, tất cả gồm 3 loại: giác hơi khô, giác hơi khí, và giác hơi nước.

Vậy quy trình diễn ra như thế nào?

Đó là dùng panh có mấu kẹp một cầu nhỏ bông thấm cồn 90 vừa đủ (vắt kiệt không chảy cồn), dùng diêm hoặc bật lửa đốt cháy bông rồi xoay cầu lửa sâu vào đáy ống giác 1 đến 3 lần tùy ngọn lửa to hay bé, rút quả cầu lửa ra khỏi ống giác, sau đó úp nhanh miệng ống giác xuống vùng trị liệu, để miệng ống giác bị hút chặt.

Nhấc ống giác và lặp lại động tác.

Và tác dụng của phương pháp này ra sao?

Theo Y học cổ truyền

Theo Y học cổ truyền, giác hơi có tác dụng điều chỉnh âm dương, sơ kinh thông lạc, phù chính khử tà, hoạt huyết khử ứ, giải trừ đau nhức

Thông qua tác dụng kích thích phụ áp cơ giới của nhiệt độ, giác hơi dẫn đến những phản ứng cục bộ và toàn thân, từ đó điều chỉnh chức năng của cơ thể, tiêu trừ nhân tố bệnh lý.

Theo y học hiện đại

Theo Y học hiện đại, áp suất âm bên trong cốc giác hơi có tác dụng kéo da vào vùng bên trong cốc giác, giúp các lỗ chân lông mở ra, kích thích sự lưu thông của máu trong lòng mạch, đồng thời còn tạo ra một lỗ thông để loại trừ các độc tố trong cơ thể.

Bên cạnh đó, môi trường chân không bên trong cốc giác còn giúp các mô giãn nở cục bộ, chính việc này tạo điều kiện cho mạch máu giãn nở và tăng lưu lượng máu đến các mô bệnh lý, tăng cung cấp oxy, tăng chuyển hóa tế bào và giúp kháng viêm, giảm đau hiệu quả.

Ngoài ra, giác hơi còn được dùng để giảm béo. Dưới tác dụng của nhiệt và sức hút của chân không sẽ giúp tăng cường chuyển hóa và phân giải mỡ trong cơ thể.

Hiện nay giác hơi còn được coi là một phương pháp thư giãn hữu hiệu!

Address

54G Điện Biên Phủ, Phường 17, Quận Bình Thạnh
Ho Chi Minh City
70000

Telephone

+84867865840

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Chia sẻ kiến thức hay posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Chia sẻ kiến thức hay:

Shortcuts

Share

Category