28/08/2019
Sinh tố dưa lưới tốt cho phụ nữ mang thai
Bạn có biết, các chuyên gia nghiên cứu đã chỉ ra rằng, trong quả dưa lưới rất giàu folate và vitamin nhóm B, rất cần thiết cho sự phát triển của thai nhi và ngăn ngừa bệnh thiếu máu ở phụ nữ mang thai.
Phụ nữ mang thai được khuyên nên ăn nhiều loại trái cây, uống nhiều nước để cả mẹ và con khỏe mạnh suốt thai kỳ. Dưa lưới là một lựa chọn hoàn hảo để bổ sung folate. Đừng bao giờ để thiếu hụt folate vì điều này có thể dẫn đến chậm phát triển thai nhi, tăng nguy cơ bệnh tật cho não, dị tật thần kinh bẩm sinh và chậm phát triển ở trẻ sau khi được sinh ra.
Do đó, mẹ bầu hãy ăn hoặc uống sinh tố dưa lưới thường xuyên để:
Ngăn ngừa và điều trị táo bón
Táo bón là một triệu chứng mà hầu như mẹ bầu nào cũng gặp phải khi mang thai. Hãy bổ sung sinh tố dưa lưới mỗi ngày để hạn chế tình trạng này mẹ nhé, vì lượng chất xơ có trong quả dưa lưới sẽ giúp ngăn ngừa và điều trị táo bón rất hiệu quả đấy!
Hỗ trợ tiêu hóa
Việc mẹ bầu thường xuyên ăn dưa lưới hoặc uống sinh tố dưa lưới sẽ giúp hỗ trợ rất tốt trong việc tiêu hóa thức ăn, vì các acid có trong dưa lưới sẽ giúp xua tan các chứng ợ nóng, trào ngược hay các vấn đề tiêu hóa khác.
Bổ sung lượng nước, tốt cho làn da
Như đã đề cập bên trên, lượng nước có trong quả dưa lưới chiếm đến 88% trọng lượng dưa. Mẹ bầu rất cần thiết bổ sung đủ nước để thai nhi phát triển tốt. Do đó, các bác sĩ sản khoa khuyên mẹ nen thêm dưa lưới vào khẩu phần ăn hàng ngày để bổ sung đủ lượng nước cần thiết. Việc này cũng giúp da mẹ không bị xấu do thể trạng thay đổi.
Điều chỉnh huyết áp
Lượng kali có trong dưa lưới sẽ giúp mẹ điều chỉnh lượng huyết áp luôn luôn ổn định trong suốt thai kỳ.
