16/05/2021
𝐗𝐨̂𝐧𝐠 𝐡𝐨̛𝐢 𝐬𝐚𝐮 𝐬𝐢𝐧𝐡 𝐯𝐚̀ 𝐧𝐡𝐮̛̃𝐧𝐠 đ𝐢𝐞̂̀𝐮 𝐥𝐮̛𝐮 𝐲́ 𝐛𝐚̣𝐧 𝐭𝐫𝐚́𝐧𝐡 𝐦𝐚̆́𝐜 𝐩𝐡𝐚̉𝐢
Xông hơi sau khi sinh sẽ giúp người mẹ lấy lại sinh khí, da dẻ mịn màng săn chắc hơn. Vì thế việc xông hơi sau sinh vẫn còn được lưu giữ và thực hiện qua hàng trăm năm nay. Các mẹ bỉm sữa nhà mình hãy tham khảo để biết cách chăm sóc mình nhé!
Thực hiện tốt việc xông hơi sau sinh không chỉ giúp chị em phụ nữ nhanh chóng phục hồi sinh lực, tăng sức đề kháng mà còn giúp đốt cháy lượng mỡ thừa, giảm béo, giúp sản phụ có thể dễ dàng lấy lại vóc dáng chuẩn của mình sau khi sinh.
* 𝐓𝐡𝐨̛̀𝐢 đ𝐢𝐞̂̉𝐦 𝐭𝐡𝐢́𝐜𝐡 𝐡𝐨̛̣𝐩 𝐜𝐚́𝐜 𝐦𝐞̣ 𝐧𝐞̂𝐧 𝐱𝐨̂𝐧𝐠 𝐡𝐨̛ 𝐬𝐚𝐮 𝐬𝐢𝐧𝐡:
Sau sinh khoảng 4 ngày trở lên, sản phụ có thể tiến hành xông hơI. Với các mẹ sinh mổ, nên để vết mổ khô hẳn rồi mới tiến hành xông hơ, tốt nhất là sau sinh khoảng 1 tuần. Nếu thể trạng của sản phụ tốt, nên xông hơI mỗi ngày một lần đến khi con tròn 1 tháng tuổi.
Trong trường hợp khác, chỉ nên xông mỗi tuần từ 2 – 3 lần là phù hợp. Mỗi lần xông chỉ nên xông từ 20 – 30 phút, khi bạn các mẹ cảm thấy cơ thể toát hết mồ hôi và nhiệt độ nước xông hạ thì nên kết thúc ngay, không nên xông hơi nhiều quá cũng không tốt. Xông hơi tối thiểu khoảng 3 ngày / 1 lần với điều kiện là sau mỗi lần xông cơ thể mẹ cảm thấy thấy nhẹ nhõm và khỏe mạnh hơn.
Các mẹ có thể sử dụng các loại lá tươi hoặc khô truyền thống của Việt Nam như: bưởi, chanh, sả, gừng, tía tô, bạc hà, ngải cứu, ổi, hương nhu, kinh giới, quế…
