19/06/2020
❗️XÁC ĐỊNH 9 THỦ PHẠM GÂY NÁM DA VÀ CÁC CÁCH PHÒNG TRÁNH HIỆU QUẢ
Nám da là tình trạng dễ gặp tuy nhiên không phải ai cũng có thể biết rõ được nguyên nhân dẫn đến bệnh lý này.
Vậy nám da xuất hiện do đâu?
Dưới đây là những nguyên nhân gây nám da tàn nhang phổ biến và các phương pháp phòng tránh nám hiệu quả. Cụ thể là:
I. NGUYÊN NHÂN GÂY NÁM:
1. Do tình trạng rối loạn nội tiết tố
Đây là nguyên nhân gây nám da phổ biến ở độ tuổi 20 – 30, là giai đoạn cơ thể đang có những sự thay đổi nhất định, đặc biệt là những nữ giới đến tuổi kết hôn và sinh sản.
Tình trạng suy giảm nội tiết tố nữ sẽ khiến cơ thể không thể bài tiết, dẫn đến sự tích tụ hắc sắc tố và gây nám.
2. Do tuổi tác
Với nữ giới, thời kỳ tiền mãn kinh sẽ khiến chức năng của buồng trứng suy giảm, từ đó khiến lượng nội tiết tố nữ suy giảm và dẫn đến nám.
Tương tự, việc nam giới bị thiếu hụt nội tiết tố nam cũng dễ dẫn đến vấn đề da liễu này.
3. Do yếu tố di truyền
Nám da chịu sự ảnh hưởng không nhỏ từ các loại gen trong cơ thể.
Nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, những người có ông, bà, cha, mẹ,… đã từng bị nám thì nguy cơ mắc bệnh của học cũng sẽ cao hơn so với người bình thường.
Và với những người bị nám di truyền, việc điều trị của họ cũng khó hơn rất nhiều. Vì thế, người bệnh cần có sự tư vấn từ các chuyên gia da liễu để có được cách chữa trị hiệu quả nhất.
4. Do stress, căng thẳng tâm lý
Sự căng thẳng thần kinh kết hợp với các yếu tố bên ngoài như thời tiết, áp lực công việc và cuộc sống,… có thể dẫn tới sự rối loạn chuyển hóa nội tiết trong cơ thể.
Theo đó, nồng độ Pregnenolone trong tuyến thượng thận sẽ bị suy giảm nghiêm trọng.
Điều này đồng nghĩa với việc cơ thể chỉ còn đủ khả năng để kiểm soát Cortisol và dẫn đến sự mất cân bằng hormone giới tính là Estrogen – Testosterone trong cơ thể.
Đây chính là yếu tố kích thích sự tăng sinh hắc sắc tố melanin và hình thành nám trên da.
5. Do tác hại của ánh nắng mặt trời
Tia UV có trong ánh nắng có thể ra tình trạng bỏng rát da dẫn đến những tổn thương, từ đó kích thích sự gia tăng lượng hắc sắc tố melanin trong cơ thể.
Không chỉ vậy, ánh nắng mặt trời còn là nguyên nhân dẫn đến một số vấn đề da liễu khác cho người bệnh như thâm sạm, mụn, tàn nhang, nhăn nheo và lão hóa da,…
6. Do việc lạm dụng mỹ phẩm
Nếu không may mua phải các sản phẩm kém chất lượng, đó sẽ là nguyên nhân gây nám da và làm tổn thương da nghiêm trọng.
Bên cạnh đó, trong mỹ phẩm thường chứa một lượng hóa chất nhất định. Không ít người bị nhiễm độc corticoid do dùng mỹ phẩm kém chất lượng khiến những tổn thương da ngày càng trở nên nghiêm trọng, kéo theo đó là các vấn đề về da như nổi mụn, nám tàn nhang, teo da.
7. Do thường xuyên tiếp xúc với các thiết bị điện tử
Các thiết bị điện tử như điện thoại, laptop, tivi,… thường chứa một nguồn ánh sáng xanh rất có hại cho da.
Việc thường xuyên tiếp xúc với các sản phẩm này liên tục trong thời gian dài có thể khiến cho da của bạn bị tổn thương nghiêm trọng.
Lượng ánh sáng xanh có thể làm phá vỡ cấu trúc collagen trên da, điều này khiến cho da yếu hơn và cũng dễ lão hóa hơn rất nhiều.
Ánh sáng xanh còn làm đi lớp bảo vệ da, khiến da không còn khả năng tự vệ khi bị ánh nắng mặt trời chiếu vào.
8. Do chế độ sinh hoạt không hợp lý
Sử dụng bia rượu, thuốc lá, thường xuyên thức khuya, mất ngủ nhiều chính là một trong những nguyên nhân gây nám phổ biến.
Đặc biệt, việc người bệnh thường xuyên thức khuya, ngủ không đủ giấc,… sẽ khiến cơ thể bị căng thẳng, từ đó kích thích sản sinh hắc sắc tố melanin và làm các vết nám trên da sậm màu hơn.
9. Do chế độ ăn uống không khoa học
Việc người bệnh sử dụng quá nhiều thực phẩm nhiều dầu mỡ, cay nóng, không ăn rau củ, ít bổ sung hoa quả,… chính là một trong những yếu tố khiến tình trạng nám trên da phát triển mạnh hơn.
II. Phòng tránh nám da đúng cách từ nguyên nhân gây bệnh
- Có chế độ chăm sóc da phù hợp và đúng cách để bảo vệ sức khỏe da
- Hạn chế việc tiếp xúc trực tiếp với ánh sáng mặt trời, đặc biệt là trong khung giờ từ 10 – 15 giờ, đây là khoảng thời gian ánh nắng mạnh và dễ gây tổn thương da nhất.
- Bôi kem chống nắng mỗi khi ra ngoài. Lưu ý lựa chọn loại kem chống nắng phù hợp, dịu nhẹ.
- Mặc quần áo bảo hộ, đeo kính mát, đội mũ mỗi khi ra ngoài để tránh các tác nhân gây hại cho da như nắng, gió, khói bụi,…
- Lựa chọn cho mình các loại mỹ phẩm phù hợp, tuyệt đối không mua các loại mỹ phẩm kém chất lượng và không rõ nguồn gốc.
- Có chế độ dinh dưỡng phù hợp, bổ sung các thực phẩm giàu Omega-3, rau củ quả, trái cây, nước uống,… vào các bữa ăn hàng ngày.
- Duy trì tâm lý vui vẻ thoải mái, hạn chế căng thẳng mệt mỏi kéo dài.
- Có chế độ sinh hoạt khoa học, cân bằng giữa thời gian làm việc và nghỉ ngơi để hạn chế tối đa tình trạng suy nhược cơ thể
