01/11/2020
Chăm sóc sức khỏe cùng Kombucha - Kỳ I
Một cái tên không quá mới lạ, nhưng sử dụng như thế nào là hợp lý? lượng dùng, lưu ý, những tác động lên sức khỏe chúng ta, bạn đã biết hay chưa?
Khi chúng ta tìm kiếm trên các kênh thông tin, rất dễ để nhận được kết quả về lợi ích của Kombucha, những tác động tích cực mà thức uống mang lại. Song có rất ít các tài liệu ( hầu như không có ) nói về các lưu ý khi dùng Kombucha.
Sau 2 năm ròng rã dã chiến cùng " cậu bạn sức khỏe này" thì chúng mình đã đúc kết được một số lưu ý khi dùng, trong kỳ này chúng mình xin được chia sẽ về:
- Lượng Dùng Hợp Lý -
Liều dùng tốt nhất là không nên vượt quá 300ml mỗi ngày và chỉ dùng 5 ngày / tuần.
Việc dùng quá nhiều Kombucha hoặc dùng Kombucha thay nước thật sự không được chúng mình khuyến khích.
Ngoài công dụng hỗ trợ tiêu hóa, hấp thu. Kombucha còn là mẹo nhỏ cho các chị em khi đến ngày chị Nguyệt ghé thăm.
Với lượng dùng hợp lý, Kombucha sẽ phát huy công dụng tối đa.
Vậy quá liều thì sao?
Các thành phần men có trong trà sẽ làm yếu đi men tiêu hóa, lợi khuẩn vốn có của hệ tiêu hóa. Dấu hiệu đầy hơi sẽ quay trở lại thường xuyên hơn, có cảm giác âm ỉ ở bụng.
Đối với các bạn nữ, dùng Kombucha thay nước uống hằng ngày, mong rằng các member ở đây sẽ không ai như thế nhé! việc này sẽ ảnh hưởng đến chu kì tiếp theo của các bạn, tình trạng sớm hay chậm sẽ xảy ra tùy vào cơ địa mỗi người, và một số trường hợp sẽ bị chị Nguyệt ngó lơ cả tháng.
Là một người tiêu dùng khôn ngoan, mong các bạn sẽ chú ý lượng dùng cho mỗi thực phẩm, thức uống, các chất bổ sung. Mỗi cơ thể đều có nhu cầu và yêu cầu khác nhau, hãy tìm ra cách chăm sóc chính "ngôi đền" của bản thân một cách tốt nhất nhé!
Cảm ơn các bạn đẫ đọc đến đây, quả là một post dài nhỉ :D
Hẹn các bạn trong post tới, mình sẽ chia sẽ về các đối tượng không nên dùng Kombucha!
( Bài viết này chỉ dựa trên quan điểm cá nhân, không nhằm mục đích lên án hay chỉ trích bất kỳ cá nhân hay tổ chức nào - bạn có quyền tham khảo, góp ý thảo luận hoặc bỏ qua post này)
Thân Chào Và Quyết Thắng!
P
