13/09/2026
Khi đường ruột cũng biết lắng nghe những âu lo của bạn 🌿
Bạn có để ý rằng những ngày công việc dồn dập, vừa gõ phím vừa ăn vội bữa trưa, thì dù món ăn có ngon đến mấy ta vẫn dễ bị đầy bụng, khó tiêu? Hay đôi khi, đĩa cơm đã hết từ lâu mà trong lòng vẫn thấy một khoảng trống rỗng lạ lùng?
Khoa học gọi đó là sự kết nối của “trục ruột – não” (gut-brain axis). Khi tâm trí bạn căng thẳng, não bộ phát tín hiệu khiến hệ tiêu hóa co thắt lại và hoạt động chậm đi. Lúc ấy, cơ thể bạn đang bận đối phó với áp lực thay vì tiếp nhận dinh dưỡng.
Đó là lý do ở Me Time, Như không chỉ chăm chút chuyện hôm nay nấu món gì cho lành, mà còn quan tâm bạn sẽ thưởng thức nó với tâm trạng nào.
Bởi vì:
Me Time là một khoảng thời gian con người dành lại cho chính mình — và bữa ăn là cách đầu tiên để bắt đầu.
Trưa nay, trước khi mở nắp hộp cơm, bạn thử dành ra 3 hơi thở thật sâu và chậm nhé. Đó là một cử chỉ rất nhỏ, nhưng là lời nhắn nhủ êm dịu nhất gửi đến cơ thể: “Mọi việc cứ gác lại đó, bây giờ là lúc chúng ta được nghỉ ngơi.”
Ăn lành – An lành – Yêu lành – Hạnh phúc tự thân. 🤍
🌿 Ghé gian bếp Me Time để chọn cho mình bữa trưa ấm lành: