10/09/2026
Có một độ tuổi, phụ nữ bắt đầu hiểu rằng: sức khỏe không nên đợi đến lúc có vấn đề mới chăm sóc.
Sau 40, mình càng trân trọng những thói quen nhỏ:
🌱 Ăn uống đơn giản hơn
💧 Uống đủ nước
🥗 Ăn nhiều rau và chất xơ
🚶♀️ Vận động thường xuyên
😴 Ngủ đủ và dành thời gian cho bản thân
Một ly mủ trôm không phải “thần dược”.
Nhưng nếu nó giúp mình hình thành thêm một thói quen uống nước và bổ sung thực phẩm có chất xơ vào cuộc sống hằng ngày, thì cũng là một lựa chọn đáng để thử. 💚
Chăm sóc bản thân không phải ích kỷ. Đó là cách mình yêu thương chính mình.