01/08/2023
♥♥ CHĂM SÓC SỨC KHỎE NGƯỜI CAO TUỔI - CẦN QUAN TÂM NHỮNG ĐIỀU GÌ?
Nhìn thấy gương mặt Cha những nốt đồi mồi, nhìn thấy mái tóc Mẹ đã bạc trắng, phận làm con cần quan tâm chăm sóc sức khỏe. Có những điều sau mỗi người làm con nên để ý quan tâm
❣ Ăn ít nhưng thành nhiều bữa: Hệ tiêu hóa của người cao tuổi không còn đủ sức để có hoạt động 1 hoặc 2 bữa ăn chính, dồn dập, lời khuyên của bác sĩ lão khoa là nên ít mà chất, chia ra làm nhiều lần trong ngày...quan trọng là háp thụ hết chất dinh dưỡng của một bữa ăn.
❣ Vận động hợp lý: ĐỪNG để người cao tuổi nằm, hoặc ngồi liên tục nhiều giờ trong ngày một chỗ một nơi, điều này càng làm nhanh quá trình thoái hóa, hãy có sư vận động nhẹ nhàng, đi bộ, tưới cây, trông hoa, vừa giúp máu huyết lưu thông, vừa làm tinh thần vững chãi.
❣ Nói chuyện thường xuyên: mỗi ngày ít nhất 15 phút nõi chuyện, ngôn ngữ sẽ gợi nhớ lại các hình ảnh, sẽ giúp trí não người cao tuổi hoạt động vừa chính là chăm sóc sức khỏe tinh thần vừa thể hiện sự quan tâm yêu thương cha mẹ.
❣ Dùng đồ bổ hợp lý: không giống như người trẻ, có thể hấp thụ hoặc thanh lọc nhanh các dưỡng chất, người cao tuổi cần sử dụng các loại đồ bổ hợp lý đúng với sự hấp thụ của cơ địa, quan trọng không phải càng nhiều càng tốt mà là đều đặn, đúng giờ, liên tục.
❣ Nên xoa bóp, bấm huyệt: có những phương pháp xoa bóp, bấm huyệt dành cho người cao tuổi giúp tác động tới các cơ quan tri giác, tiêu hóa, vận động làm cho cơ thể hết nhức mỏi, tinh thần thoải mái.
❣ Để ý tới môi trường sống của người cao tuổi: nhiệt độ, các bậc thang, vị trí bàn ghế, đồ dùng cá nhân, âm thanh... bởi người cao tuổi cũng như trẻ em rất dễ bị tổn thương bởi các yếu tố môi trường xung quanh như ngã, sốc nhiệt....
🥰Thật vui khi chúng ta có thêm NHÂN SÂM CANADA, để bổ sung hỗ trợ vào việc chăm sóc sức khỏe CHA MẸ hàng ngày
