18/03/2026
🌼Hạt chia là "siêu thực phẩm" giàu chất xơ, omega-3, protein và khoáng chất (canxi, magie), giúp hỗ trợ giảm cân, tốt cho tim mạch, ổn định đường huyết, chống táo bón và tăng cường sức khỏe xương khớp. Ngoài ra, hạt chia còn giúp giảm viêm, cải thiện giấc ngủ và làn da nhờ giàu chất chống oxy hóa.
🌼Nên ngâm hạt chia trong nước hoặc chất lỏng (sữa, nước trái cây) khoảng 10-15 phút trước khi dùng để hạt nở đều, dễ tiêu hóa.
🌼Liều lượng khuyên dùng: Khoảng 1-2 muỗng canh (15-30g) mỗi ngày.
Hàng em có sẵn ạ! 😊