NƯỚC GIẶT RỬA HỮU CƠ Layer Clean

23/05/2026

10/11/2017

Để có một cuộc sống đẹp, điều trước tiên là hãy nghĩ thật đẹp!
🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻

09/11/2017

6 BƯỚC để đêm nào cũng có một giấc ngủ bình an như trẻ thơ:

Giấc ngủ bình an là cách tốt nhất, diệu kỳ nhất cho tâm lý, phục hồi năng lượng và cân bằng cho tinh thần mỗi ngày.

1. Không ăn tối với những thực phẩm quá khó tiêu.

2. Ngồi thiền thả lỏng cơ thể, thả lỏng tâm trí và trái tim với 1 nụ cười thật bình yên.

3. Chọn một bài nhạc thật nhẹ nhàng, không lời, và một góc nào đấy thật đẹp để ngồi và thưởng thức một tách trà thảo mộc thật thơm mà bạn thích. Không điện thoại, không internet, không người làm phiền. Chỉ có bạn và cảm nhận tâm trí, cảm nhận mục tiêu sống và cảm nhận trái tim mình đang đập thật nhẹ nhàng.

4. Tập một vài động tác căng cơ yoga để giúp máu lưu thông tốt hơn.

5. Chuẩn bị nhiệt độ phòng, xông một ít mùi tinh dầu giúp não bộ thư giãn tốt hơn, tắt hết các thiết bị điện và để thật xa giường ngủ.

6. Ánh sáng phòng càng tối thì càng giúp cơ thể nghỉ ngơi hoàn toàn, hãy tắt hết đèn và hít một hơi thật sâu, đọc câu thần chú: NGÀY MAI MÌNH CÓ MỘT NGÀY MỚI, NHỮNG CƠ HỘI MỚI, CUỘC SỐNG THẬT TUYỆT VỜI. Mỉm cười bình an và khép đôi mi đẹp của bạn lại nhé ❤️

[Dr Pepper]