TRANG CỦA NGỌC

31/08/2026

“mỗi ngày mới đều là một thử thách
chỉ mong rằng bản thân đủ sức để vượt qua..”!!

31/08/2026

42km for 42yrs
New age • New goal • New challenge

Mừng soanh thần sớm bằng chiếc medal 42km để biết rằng bản thân vẫn còn làm được nhiều

29/08/2026

🏃‍♀️42km ..
. nếu không thử thì sao biết được giới hạn bản thân đến đâu 😎😎

P/s: con lại lỡ chơi dại chuyến này nên mong ông bà tổ tiên gánh phụ COT giúp con để con đừng DNF với ạ 😂. Con hứa nếu finish dư COT thì con sẽ lại đăng ký tiếp lần hai 😜😜

26/08/2026

“ĐÃ XUẤT PHÁT THÌ PHẢI VỀ ĐÍCH.”

Và cuối cùng:

🏁 42,24 KM
⏱️ 4 GIỜ 41 PHÚT

Marathon hay ở chỗ:
Nó cho mình thấy một phiên bản rất thật của chính mình khi mệt nhất, đau nhất và muốn dừng nhất.

Nhanh hay chậm rồi cũng chỉ là một con số.
Quan trọng là lúc khó nhất, mình có bước tiếp hay không anh em nhỉ 💪

26/08/2026

Bước qua tuổi 50, hãy ghi tạc vào lòng 5 câu nói này:

Thứ nhất: Đời người suy cho cùng, ngoài sức khỏe ra thì chẳng có thứ gì thực sự thuộc về bạn cả. Hãy bớt nóng giận, bớt so đo tính toán, mỉm cười nhiều hơn và yêu thương bản thân mình thật tốt. Có một cơ thể khỏe mạnh là điều quan trọng hơn tất thảy.

Thứ hai: Bất kỳ ai vắt kiệt cảm xúc của bạn, hãy mạnh dạn gạt họ ra khỏi thế giới của mình. Đừng để những muộn phiền và sự hao tổn trong nội tâm đánh gục sức khỏe của bạn.

Thứ ba: Người không thể quản được thì hãy buông tay, việc không thể kiểm soát nổi thì cứ mặc nó đi. Đời người vốn dĩ nên thuận theo tự nhiên, vạn sự tùy duyên.

Thứ tư: Vạn vật trên thế gian này đều đã có định số. Đạt được chưa hẳn đã là phúc, mà mất đi cũng chưa chắc đã là họa.

Thứ năm: Đừng mãi dằn vặt với những chuyện của ngày hôm qua, bởi nó đã vĩnh viễn lùi xa. Cũng đừng cố chấp chống lại nghịch cảnh của hiện tại, bởi bạn vẫn phải tiếp tục sống và bước về phía trước. Cứ an nhiên sống trọn vẹn cho phút giây hiện tại là đủ rồi.

Mua Sách - Hạnh Phúc Từ Tâm - Sức Mạnh Chữa Lành Và Với Tự Do Nội Tại - Tiên Phong Books giá tốt. Mua hàng qua mạng uy tín, tiện lợi. Shopee đảm bảo nhận hàng, hoặc được hoàn lại tiền Giao Hàng Miễn Phí. XEM NGAY!

17/08/2026

🔥 QUÁN QUÂN ĐỊA DANH KHÁM PHÁ 2025 GỌI TÊN HUNG THOÒNG!

Nhắc đến tour Khám phá Hung Thoòng, bất cứ dân mê trekking và chinh phục thử thách nào cũng không thể bỏ qua. Với cấp độ mạo hiểm ⁴⁄₆, hành trình độc nhất đưa bạn khám phá ba hang động huyền bí: hang Hùng - hang Tròn - hang Thung và hố sụt Nightmare bí ẩn. Hung Thoòng đang vào mùa đẹp nhất, là thời điểm lý tưởng để các Nhà thám hiểm thỏa sức khám phá:

🌳 Trải nghiệm zipline dài 60m băng qua hố sụt sâu 250 mét bằng hệ thống 3 dây an toàn, phía dưới là view hệ thống sông ngầm chảy qua hang Trạ Ang.

🌳 Chinh phục thử thách đầy kịch tính, đu dây mạo hiểm 25m xuống hố sụt hang Thung, chiêm ngưỡng hệ thống thạch nhũ độc đáo của hang Thung, hang Hùng.

🌳 Bơi giữa lòng hồ canxi tuyệt đẹp, nơi mặt nước trong vắt quanh năm, khám phá hồ Lơ Lửng & hẻm Lưng Chừng.

🌳 Hành trình này còn đưa bạn đến những hồ nước tuyệt đẹp, như hồ Nước Lặn, hồ Nước Moọc, hồ Ma Đa, nơi mặt nước trong xanh như ngọc bích, phản chiếu khung cảnh thiên nhiên hoang sơ.

Một chuyến đi mà bạn chắc chắn nhận được nhiều hơn mất, từ khám phá thiên nhiên đến chinh phục những thử thách mạo hiểm tuyệt vời. Vậy thì còn chờ gì nữa mà không đặt tour ngay hôm nay để bắt đầu hành trình trải nghiệm những kiệt tác của thiên nhiên!

Gửi tin nhắn

05/08/2026

Từ ngày biết đến chạy bộ em không còn đau lòng vì tình nữa mà em chuyển sang đau vì mặp .. ta nói càng chạy càng mặp 🤣

22/07/2026

• Buông không phải là mất, mà là thôi nắm giữ điều không thuộc về mình.
• Càng chấp, càng khổ. Càng buông, càng nhẹ.
• Mọi phiền não đều bắt đầu từ một chữ "chấp".
• Buông kỳ vọng, giữ thiện tâm.
• Đừng cố giữ những gì đã muốn rời đi.
• Thay vì cố thay đổi người khác, hãy học thay đổi cách mình nhìn nhận.
• Điều gì không thể kiểm soát, hãy học cách chấp nhận.
• Đừng để cảm xúc của mình nằm trong tay người khác.
• Buông một niệm, tâm an một phần. Buông vạn niệm, lòng nhẹ như mây.
• Mỗi lần buông được một chấp niệm, là mỗi lần tự giải thoát cho chính mình.

Một vài câu mang tính chiêm nghiệm:
- Đời người không khổ vì có quá nhiều thứ để buông, mà khổ vì có quá nhiều thứ không chịu buông.
- Khi không còn mong cầu mọi việc phải theo ý mình, bạn sẽ thấy cuộc sống vốn đã đủ bình yên.
-Buông chấp không phải là từ bỏ cuộc sống, mà là từ bỏ sự cưỡng cầu với cuộc sống.
- Hạnh phúc không đến từ việc có được mọi điều mình muốn, mà từ việc bình an với những điều mình đang có.

Và nếu chỉ chọn một câu để nhắc nhở bản thân mỗi ngày, tôi sẽ chọn:
"Việc của mình là gieo nhân. Quả đến thế nào, hãy để tùy duyên."

Câu này bao hàm tinh thần của buông chấp: làm hết trách nhiệm với hiện tại, nhưng không để tâm bị trói buộc bởi kết quả hay sự đáp lại của người khác.

22/07/2026

Kỳ vọng là khởi đầu của thất vọng. Không phải vì người khác tệ, mà vì họ không sống theo điều mình mong đợi.
Hoặc ngắn gọn hơn:
Khi kỳ vọng vào người khác, bạn trao cho họ quyền quyết định cảm xúc của mình.
Nếu theo góc nhìn Phật pháp:
Khổ không hẳn đến từ người khác, mà đến từ sự chấp vào điều mình mong cầu. Buông bớt kỳ vọng, tâm sẽ bớt phiền não.
Và một câu đúc kết:
Đừng mong ai làm đúng điều mình muốn. Hãy trân trọng khi họ làm được, và bình thản khi họ không làm được.

22/07/2026

Sống đừng kỳ vọng vào người khác, hãy kỳ vọng vào chính mình.
Người khác giúp là may mắn, không giúp cũng là điều bình thường.
Hoặc một vài phiên bản ngắn gọn hơn:
Sống bớt kỳ vọng vào người khác, cuộc đời sẽ nhẹ lòng hơn.
Kỳ vọng càng ít vào người khác, bình yên càng nhiều cho chính mình.
Đừng đặt hạnh phúc của mình vào sự đáp lại của người khác.
Tự lập là cách tốt nhất để không thất vọng.
Người đáng tin cậy nhất trong cuộc đời, luôn là chính mình.
Nếu theo tinh thần nhân quả và tu tập:
Đừng mong người khác sống theo ý mình. Chỉ cần giữ tâm ngay, làm đúng việc mình. Duyên đến thì đón, duyên đi thì buông.