01/03/2023
👩🍳 BÍ ĐỎ HẦM ĐẬU LĂNG – CÔNG THỨC MÓN NGON ĐỘC ĐÁO TỪ GREEN ONE 👩🍳
𝐿𝑎̀ 𝑚𝑜̣̂𝑡 𝑚𝑜́𝑛 𝑎̆𝑛 𝑐𝑢̛̣𝑐 𝑘𝑦̀ 𝑏𝑜̂̉ 𝑑𝑢̛𝑜̛̃𝑛𝑔 đ𝑢̛𝑜̛̣𝑐 𝑙𝑎̀𝑚 𝑡𝑢̛̀ Đ𝑎̣̂𝑢 𝐿𝑎̆𝑛𝑔 Đ𝑜̉ 𝑐𝑢̉𝑎 𝐺𝑟𝑒𝑒𝑛 𝑂𝑛𝑒. 𝑇ℎ𝑢̛𝑜̛̉𝑛𝑔 𝑡ℎ𝑢̛́𝑐 𝑏𝑢̛̃𝑎 𝑎̆𝑛 𝑛𝑔𝑜𝑛 đ𝑜̣̂𝑐 đ𝑎́𝑜 𝑣𝑜̛́𝑖 𝑛ℎ𝑢̛̃𝑛𝑔 𝑛𝑔𝑢𝑦𝑒̂𝑛 𝑙𝑖𝑒̣̂𝑢 𝑑𝑒̂̃ 𝑡𝑖̀𝑚 𝑣𝑎̀ 𝑐𝑎́𝑐 𝑏𝑢̛𝑜̛́𝑐 𝑡ℎ𝑢̛̣𝑐 ℎ𝑖𝑒̣̂𝑛 𝑐𝑢̛̣𝑐 đ𝑜̛𝑛 𝑔𝑖𝑎̉𝑛 𝑑𝑢̛𝑜̛́𝑖 đ𝑎̂𝑦 𝑠𝑒̃ 𝑙𝑎̀ 𝑚𝑜̣̂𝑡 𝑙𝑢̛̣𝑎 𝑐ℎ𝑜̣𝑛 𝑡𝑢𝑦𝑒̣̂𝑡 𝑣𝑜̛̀𝑖 𝑐ℎ𝑜 𝑚𝑒̣ 𝑏𝑎̂̀𝑢 👇👇
🥣 𝐍𝐠𝐮𝐲𝐞̂𝐧 𝐥𝐢𝐞̣̂𝐮 𝐜𝐡𝐨 𝐦𝐨̣̂𝐭 𝐥𝐚̂̀𝐧 𝐦𝐞̣ 𝐚̆𝐧:
🟡 50g đậu lăng đỏ
🟡 200g bí đỏ
🟡 1 muỗng canh dầu mè
🟡 1 củ cà rốt
🟡 1 củ hành băm nhỏ, 1 tép tỏi giã nhuyễn.
🟡 Rau thì là, rau mùi băm nhỏ
Đậu lăng đỏ là nguyên liệu chính quyết định hương vị và dinh dưỡng của món ăn, cần lựa chọn sản phẩm uy tín, đảm bảo. Nên chọn những hạt mẩy, không lép, màu đỏ đẹp và đã tách vỏ để thuận tiện cho quá trình nấu và đảm bảo được dưỡng chất.
Protein, carbohydrate, chất xơ, axit amin thiết yếu như isoleucine và lysine... có trong đậu lăng thì món bí đỏ hầm đậu lăng sẽ là một sự lựa chọn tuyệt vời cho sức khỏe của mẹ và bé.
🥣𝐒𝐚̆̃𝐧 𝐬𝐚̀𝐧𝐠 𝐭𝐢𝐞̂́𝐧 𝐡𝐚̀𝐧𝐡:
- Đậu lăng đỏ Green One ngâm nước lạnh khoảng 1h để đậu mềm, sau đó rửa sạch.
- Bí ngô, cà rốt gọt vỏ, rửa sạch, cắt nhỏ
- Phi hành, tỏi cho thơm, sau đó cho cà rốt vào xào chung khoảng 2 phút. Nêm ít muối để cà rốt thâm gia vị sẽ ngon hơn
- Bắt nồi lên bếp, cho nước + bí đỏ vào chung, sau đó nêm ít muối và đun sôi hỗn hợp
- Cho đậu lăng vào hầm đến khi bí đỏ nhừ, đậu lăng tơi thì tắt bếp. Sau đó nêm nếm gia vị vừa ăn, cho muỗng canh dầu mè vào cùng.
- Trang trí món ăn bằng rau mùi để món ăn bắt mắt hơn
----------------
Mua hàng ngay tại
💯 Web: https://www.havamall.com/
💯 Now - Shopeefood: https://shopeefood.vn/.../havamall-cua-hang-ban-le-giai...
💯 Shopee: https://shope.ee/89yFK07ShV
💯 Lazada: https://www.lazada.vn/shop/havamall/...
💯 Sendo: https://www.sendo.vn/shop/havamall/
☎ Hotline: 0946 229 642
