11/11/2020
☀️TÁC HẠI CỦA TIA UV ĐỐI VỚI DA!
✅Tia UV (là từ viết tắt của Ultraviolet) nghĩa là tia cực tím hay tia tử ngoại, là sóng điện từ có bước sóng ngắn hơn ánh sáng chúng ta nhìn thấy.
✅Ánh nắng mặt trời mang lại cho con người những lợi ích như giúp tổng hợp vitamin D trong cơ thể, với ánh nắng có tia cực tím vừa phải (mức 1- 5) có thể kích thích mọi quá trình hoạt động chính của cơ thể…Tuy nhiên song song với những lợi ích trên, tia cực tím ở mức 8 trở lên là tác nhân gây hại đến làn da: khô nẻ, sạm, cháy nắng, nám, tàn nhang, đồi mồi và kích ứng và nghiêm trọng hơn có thể gây nên các vấn đề liên quan đến sức khỏe con người như lão hóa da, ung thư da (một trong 8 bệnh ung thư phổ biến nhất ở VN).
✨Tia UV được chia làm 3 loại: UVA-UVB-UVC:
✔️Tia UVA – Giết chết da thầm lặng? Gần như xuất hiện bất cứ nơi nào có ánh sáng mặt trời. Tia này có khả năng xuyên qua quần áo, cửa kính. Quần áo không có tính năng chống tia UV (không thể ngăn cản tia này, chất liệu vải Áo sơmi, T-Shirt chỉ cản được 8% tia UV(UVA-UVB) và chất liệu dày hơn như Jeans, Nĩ…ngăn được tia UV từ 12%-15%. Vì vậy tia UV tác động trực tiếp đến cơ thể chúng ta nếu không được bảo vệ bởi kem chống nắng(chống được tia UVB) và Quần/Áo… với vải có TÍNH NĂNG chống tia UV cao.
➖Tia UVA (có bước sóng dài từ 320-400 nm) và âm thầm thâm nhập vào tầng hạ bì da của chúng ta và phá hủy Collagen khiến da nhanh chóng lão hóa, nhiều nếp nhăn, gây tổn thương mắt và ung thư da...
✔️Tia UVB có bước sóng trung bình (từ 290-320 nanomet) và đã suy giảm một phần ở tầng khí quyển nên phần lớn bị chặn lại bởi các cửa kính hoặc quần áo thông dụng. Dù tia UVB không quá "hung hăng" như tia UVA, tuy nhiên mức độ nguy hiểm của chúng không hề kém cạnh.
➖Tia UVB là tác nhân trực tiếp tấn công tầng biểu bì của da (bề mặt da), gây ra hàng loạt tổn hại cho làn da như: khô nẻ, sạm, cháy nắng, nám, tàn nhang, đồi mồi và kích ứng.
Tệ hơn nữa, với cường độ cao, tia UVB sẽ ảnh hưởng đến lớp đáy tầng biểu bì, sinh ra các tế bào hỏng. Các tế bào này theo thời gian sẽ liên kết với nhau hình thành khối u và gây ung thư da.
✔️ Tia UVC
➖Có bước sóng ngắn nên bị tầng ozone trong bầu khí quyển ngăn chặn gần như toàn bộ tia này chiếu xuống mặt đất.
➖Ngày nay do hiện tượng trái đất nóng lên toàn cầu cũng như tầng ozone ngày càng mỏng nên cường độ tác động của tia UV xuống mặt đất ngày càng tăng.
🌈VẬY LÀM THẾ NÀO ĐỂ NGĂN CHẶN TÁC HẠI CỦA TIA UV!
Như đã được các nhà khoa học khuyến cáo, cách tốt nhất để chống lại tác hại của tia UV là sử dụng sản phẩm có tính năng chống nắng – tia UV cao. Có nhiều biện pháp chống nắng khác nhau và dùng chúng đúng cách cũng vô cùng quan trọng:
✅Bôi kem chống nắng: Đây là cách phổ biến nhất và cũng mang lại hiệu quả. Ngoài việc chọn cho mình một sản phẩm kem chống nắng phù hợp thì bạn cũng nên quan tâm đến các chỉ số chống nắng như SPF(Sun Protection Factor). SPF là chỉ số chống tia UVB, chỉ số càng cao thì khả năng chống tia UVB càng cao. Lưu ý kem chống nắng chỉ chống được tia UVB.
✅Mặc quần/áo có tính năng chống nắng/chống tia UV cao (được các tổ chức uy tín thí nghiệm và chứng nhận) và thương hiệu bán hàng uy tín vì sức khỏe cộng đồng.
✅Đồng thời, Bạn cũng có thể bảo vệ làn da của mình bằng cách: Ăn uống hợp lý, bổ sung các chất chống oxy hóa có trong thực phẩm (cam, quýt, trà xanh, cà rốt và ớt chuông đỏ, uống nhiều nước...).
✅Hạn tiếp xúc với ánh nắng mặt trời vào các giờ cao điểm (10h đến 14h).
Các tác hại của tia UV có sức ảnh hưởng vô cùng lớn và bất kỳ ai trong chúng ta cũng cần có kiến thức và biện pháp bảo vệ da & sức khỏe hiệu quả. Thông qua bài viết này, hy vọng các Bạn đã hiểu rõ hơn về tia UV là gì?, bổ sung thêm cho mình những cách thức phòng tránh các vấn đề gây tổn hại đến làn da cũng như sức khỏe của bản thân.
