Nana Giang

06/08/2026

06/08/2026

Todayy

07/07/2020

Chỉ 15 phút... Bữa sáng hôm nay..
🌱🌱Ít calo, giàu dinh dưỡng – sự kết hợp hoàn hảo giữa ức gà, trứng và rau xanh giúp bạn no lâu, khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng

Cách làm siêu đơn giản:

1. Ức gà: Ướp muối, tiêu, tỏi băm và ít dầu ô liu trong 15 phút. Áp chảo 4–5 phút mỗi mặt đến khi chín, sau đó cắt lát.
2. Trứng: Luộc 8–9 phút, bóc vỏ và cắt đôi.
Bông cải xanh: Hấp hoặc luộc 2–3 phút để giữ độ giòn và màu xanh.
3. Nấm: Xào nhanh với tỏi và một ít dầu ô liu, nêm chút muối tiêu.
4. Cà chua bi: Rửa sạch, có thể áp chảo nhẹ 1–2 phút hoặc dùng tươi.
Trình bày: Xếp ức gà, trứng, bông cải, nấm và cà chua lên đĩa, rắc thêm tiêu xay là hoàn thành.

06/07/2020

Rất chi là jummy..

05/07/2020

Cái bụng cảm ơn mình nhìu lắm ☺️

04/07/2020

Day 33..