19/04/2026
Cuối tuần rồi nhớ bổ tỳ vị cho cả nhà bằng những nguyên liệu rất đơn giản
Bộ sưu tập công thức làm sữa hạt bổ dưỡng cho bữa sáng.
Cách làm chung cho tất cả công thức:
- Rửa sạch các nguyên liệu.
- Với các loại củ (khoai, táo, hoài sơn), gọt vỏ và cắt miếng nhỏ. Với táo/táo đỏ, hãy bỏ hạt.
- Cho tất cả vào máy làm sữa hạt
- Thêm 500ml nước lọc.
Chọn chế độ "Sữa hạt" hoặc "Bột ngũ cốc
Danh sách 10 công thức chi tiết:
1. 10g ý dĩ. 10g đậu xanh. 20g gạo tẻ. Chế độ cháo. Khử thấp khí.
2. 30g hoài sơn. 20g đậu đỏ. 20g kê. 4 quả táo đỏ. Táo bỏ hạt. Hoài sơn gọt vỏ, cắt khúc.
3. 10g gạo tẻ. 20g kê. 10g mè đen. 15g óc chó. Óc chó bỏ vỏ. Đen tóc, bổ não.
4. 30g gạo tẻ. 40g kê. 30g ngô.
5. 10g óc chó. 30g cà rốt. 40g kê. Cà rốt gọt vỏ, cắt lát. Dưỡng vị, bổ não.
6. 20g đậu xanh. 20g yến mạch. 30g kê. Giải nhiệt, dưỡng vị.
7. 30g hoài sơn. 20g đậu xanh. 40g kê. Hoài sơn gọt vỏ. Giải nhiệt, dưỡng vị.
8. 7 quả táo đỏ. 30g táo. 40g kê. Táo đỏ bỏ hạt. Táo bỏ lõi. Ngọt thơm, dưỡng vị.
9. 20g đậu đen. 20g lạc. 40g kê. Rửa sạch. dưỡng vị.
10. 30g khoai tím. 30g hoài sơn. 40g kê. Rửa sạch.
11. 30g lê. 30g hoài sơn. 40g kê. Rửa sạch. Cho vào máy. Dưỡng vị.
12. 30g lê. 8 quả táo đỏ. 40g kê. Táo đỏ bỏ hạt