TIệm Nấm Quý Bào Ngư HQ

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Sii come il Girasole 🌻 Quando i pensieri negativi ti offuscano la mente, il tuo umore cambia, la tua luce si affievolisc...
20/07/2023

Sii come il Girasole 🌻

Quando i pensieri negativi ti offuscano la mente, il tuo umore cambia, la tua luce si affievolisce.. ricorda di comportarti come un girasole.

Ha un attitudine positiva perché sa che esiste l’oscurità ma sceglie di guardare verso la luce.

Un girasole è disposto a cambiare e crescere più che può!

È paziente, ha fiducia in sè, cresce nutrendosi di ciò che lo fa stare bene

☀️ Ama la Vita!

Adoro imparare osservando la Natura, lascia un ❤️ nei commenti se anche per te è così!

Il tempo è denaro 💸dicono...Per me Il tempo è vita🧡Una volta passato, non torna piùMolte di noi crescono pensando che la...
12/07/2023

Il tempo è denaro 💸dicono...

Per me Il tempo è vita🧡
Una volta passato, non torna più

Molte di noi crescono pensando che lavorare 8 ore al giorno 5 giorni a settimana per 40 anni sia l’unica strada possibile, quella più sicura.
Ma quanto tempo ti resta poi per vivere davvero? Che relazione costruisci con una persona che vedi 48h a settimana?

Abbiamo scelto di non accontentarci, di vivere una Qualità di Vita diversa.

Siamo partiti senza esperienze, ne competenze, Milo come muratore, barista, cameriere , tuttofare… e io come unica esperienza di lavoro ho fatto la segretaria.

Poi abbiamo conosciuto un progetto, una azienda, con un nuovo modello di business, in cui diventare persone migliori, realizzate. Abbiamo superato lo scetticismo iniziale per capire di cosa si trattava davvero..

Qui siamo a Palma di Mallorca 🌴 di ritorno a Tenerife ☀️ dopo un evento aziendale in Italia 🇮🇹

Questa é la libertà che vogliamo, ci saranno delle sfide sí, ma noi vogliamo poter stare insieme e decidere come investire il nostro tempo 💫

Se vuoi fare questo viaggio anche tu insieme a noi, scrivimi in privato 📩

“Faccio tanto sport ma vedo il mio corpo sempre uguale, non vedo i risultati che voglio”Spesso viene fuori questo argome...
11/07/2023

“Faccio tanto sport ma vedo il mio corpo sempre uguale, non vedo i risultati che voglio”

Spesso viene fuori questo argomento durante le consulenze.

Sono passata anch’io attraverso questo pensiero. Avevo sempre sentito dire che se non fai sport il corpo accumula grasso. Ti suona familiare?

Studiavo tanto e non avevo troppo tempo per allenarmi.

Mi preoccupavo per quello che mangiavo, per le calorie extra.. non mi sentivo bene con me stessa, inferiore agli altri

Poi ho capito il concetto di RICOMPOSIZIONE CORPOREA. Se vuoi tonificare il tuo corpo bisogna aumentare la tua massa muscolare e diminuire la massa grassa.

Per riuscirci lo sport conta un 20%
E la tua Nutrizione un 80%‼️

È come dire 👉 Hai un esame di Lingue da dare ma un 90% sarà letteratura e solo un 10% grammatica. A cosa dai la priorità?

Come sempre diciamo siamo il risultato delle nostre abitudini quotidiane🍀

Grazie ad abitudini più sane, l’energia nella giornata è esplosa e non ho mai visto il mio corpo così tonico come in questo periodo💫

Se vuoi sentirti più sicura di te, avere un supporto nel raggiungere i tuoi obiettivi di benessere, la nostra Community ti aspetta ☺️ trovi più info nel link in bio 🔗

Come dicono filosofi e formatori di fama mondiale 👉 “Puoi ottenere di più dalla vita perché Puoi Diventare di più” Siamo...
27/06/2023

Come dicono filosofi e formatori di fama mondiale 👉 “Puoi ottenere di più dalla vita perché Puoi Diventare di più”

Siamo ancora emozionati dopo il weekend di Formazione con i leader della nostra azienda!

Non é un evento in cui si sta tutti seri,
ma un Momento di Connessione con centinaia di persone, che stanno migliorando la loro Qualità di Vita e ti Fanno Vedere come Puoi Riuscirci anche Tu!😃

💭Spesso la mente ti dice che non sei capace di fare le cose?Che non ti meriti di aver quel fisico? Che non sei abbastanza brava?

In questo evento abbiamo conosciuto Persone che avevano gli stessi dubbi, ma con il duro lavoro e la giusta opportunità, stanno realizzando sè stesse e i loro sogni 🩵

Scrivimi in dm 📩 per capire come possiamo aiutarti a fare lo stesso!

Quando investi in te stessa e nel tuo benessere, i Risultati arrivano! Wow 🤩A inizio Giugno ho avuto il piacere di conos...
13/06/2023

Quando investi in te stessa e nel tuo benessere, i Risultati arrivano! Wow 🤩

A inizio Giugno ho avuto il piacere di conoscere Priscilla,
non si piaceva nel suo corpo, in uno dei suoi tentativi per migliorarsi ha conosciuto il suo Coach

Ad oggi ha lasciato andare 40 kg!! 🎉 Si vede bella nei vestiti che indossa, più sicura di sè, in salute. Ha ottenuto questo grazie a piccole scelte quotidiane nella giusta direzione!

Se vuoi creare uno stile di vita più sano e attivo, 💪🏼 piacerti nel tuo corpo senza diete restrittive o allenamenti estenuanti, scirvimi in direct 📩 o prenota una consulenza con me al link in bio!

Non aspettare, vivi la tua vita!💫Perchè sì, la vita finirà, quindi goditela! Che non vuol dire ubriacarsi, abbuffarsi… q...
12/06/2023

Non aspettare, vivi la tua vita!💫

Perchè sì, la vita finirà, quindi goditela! Che non vuol dire ubriacarsi, abbuffarsi… questo accorcia e peggiora la qualità di vita.

Significa non dare per scontato ogni giorno che vivi, emozionarti per le piccole cose..E se vuoi che cambi qualcosa, inizia a farlo ora.

Anche se spesso cambiare assomiglia a scalare una montagna ⛰️, fai un passo alla volta, qualunque cosa tu voglia migliorare 👣

Se mi guardo indietro ogni volta che ho fatto qualcosa che ha migliorato la mia vita ho dovuto lasciare indietro qualcos’altro

→ Volevo risolvere l’acne, ho acquisito nuove abitudini salutari e lasciato andare quelle vecchie.

→ Volevo avere una relazione d’amore felice e ho lasciato andare la credenza di non meritarmela

→ Volevo avere più tempo per me e per stare con il mio compagno, ho lasciato l’idea di un lavoro “sicuro” che mi toglieva tempo, gioia e vitalità, per creare il nostro business, gestire i nostri orari.

→ Volevo viaggiare e ho lasciato il mio paese e città di origine.

Ne è valsa la pena? SI
È stato facile? all’inizio NO

Come dice un grande mentore Jim Rohn “Non aspettarti che sarà facile, aspettati di diventare più saggio” e forte mentre costruisci te stessa e la vita che vuoi!

Doppio tap ❤️ se questo post ti ha fatto riflettere 💭

“Ti basta fare un upgrade di poche abitudini per avere una salute migliore e una vita piena di gioia” 💫Queste parole di ...
02/06/2023

“Ti basta fare un upgrade di poche abitudini per avere una salute migliore e una vita piena di gioia” 💫

Queste parole di arrivano al momento giusto, perché è normale a volte sentirti demotivata o dare il permesso alla mente di scivolare nel loop dei pensieri negativi🌪️ …

Per uscire da questa sensazione di smarrimento, che oggi ha toccato anche me, torna alle BASI!

Rivedi le tue abitudini in queste aree, e sii aperta a cambiarle per migliorare👇🏻

💭il tuo mindset,
💪🏼🥑il movimento (e aggiungerei la nutrizione),
😴il sonno,
🏠l’ambiente che ti circonda e
👥le persone che frequenti!

Lascia un ❤️ se ti serviva leggere questo messaggio oggi

Vuoi mangiare con gusto senza cadere nelle diete? Ecco 5 passi per te1️⃣ Usa la formula del “Piatto Smart” - condivido T...
16/05/2023

Vuoi mangiare con gusto senza cadere nelle diete? Ecco 5 passi per te

1️⃣ Usa la formula del “Piatto Smart” - condivido TONNELLATE di consigli con la nostra community per preparare pasti completi con facilità, scorri in basso nei miei reel per approfondire questo argomento

2️⃣Non sottovalutare il potere delle proteine - avere un buon apporto proteico ha aumentato la mia energia, modellato il mio corpo, mi sento più forte negli allenamenti e soddisfatta e sazia dopo i pasti.

3️⃣considera la “regola dei 30 alimenti vegetali” - i batteri del nostro intestino si cibano di diversi alimenti vegetali, quindi variare è la CHIAVE. Prendi un piatto di pasta per esempio, a questo ci puoi aggiungere porro, aglio, spinaci e una fonte di proteine e grassi sani, è più facile di quanto tu possa pensare!

4️⃣Mangia l’arcobaleno 🌈 Quando si parla di varietà ecco un altro modo in cui puoi applicarla, vedere da 4 a 5 colori nel tuo piatto!
Ogni verdura ha antiossidanti diversi che supportano il tuo corpo in modi differenti

5️⃣ Il FATTORE GUSTO - se vuoi creare pasti più sani e bilanciati è molto importante che ti piacciano! per dare più gusto anzichè usare chili di sale, aceto, glassa… prova l’olio evo con il succo di limone, spezie ed erbe, la salsa tahina, tutto mescolato insieme nelle giuste proporzioni

C’è qualcuno di questi punti che ti piacerebbe approfondissi?
Scrivimelo qui👇

Ti è capitato anche a te di pensarlo?💭Tranquilla, non c'è niente che non va in te. Nella nostra Community ci sono tante ...
11/05/2023

Ti è capitato anche a te di pensarlo?💭

Tranquilla, non c'è niente che non va in te.

Nella nostra Community ci sono tante persone che ne sono la prova... persone di ogni età e origine stanno perdendo peso e mangiando carboidrati ad ogni singolo pasto.

Il tuo corpo non è rotto.
Il tuo metabolismo non è bloccato.
La dieta Yo-yo non ha distrutto la tua capacità di perdere peso.

Però devi sapere che anche con il "cibo sano" si può ingrassare.

Ecco alcuni esempi:
B***o di arachidi 🍞 su una fetta di pane integrale -› Super sano!
Ma molto denso in calorie.

Frullati🧋Super salutari! -› Ma di solito si frulla un po' di frutta, b***o di arachidi, semi, miele magari anche delle proteine in polvere, e prima che te ne accorga hai un frullato da 800 calorie

Insalate 🥗 -› Queste sono subdole... aggiungi olio “a occhio”, la glassa , noci, avocado, formaggio e cotoletta/carne ... e in men che non si dica hai un’ insalata che ha più calorie di un Big Mac e poi non sei nemmeno soddisfatta al 100%

Se vuoi capire come dimagrire mangiando in modo sano e con gusto, scrivimi in direct “cuciniamo insieme”🌮💬

Il sorriso di chi ha appena finito l’allenamento mattutino 🔥non so se riesci a vedere le goccioline scendere 😆Ho apprezz...
09/05/2023

Il sorriso di chi ha appena finito l’allenamento mattutino 🔥non so se riesci a vedere le goccioline scendere 😆

Ho apprezzato molto la sequenza di oggi di 20 minuti.

Semplici esercizi ma molto efficaci per rafforzare le mie braccia, la parte del corpo che più mi dava difficoltà allenare! 😅 È così anche per te?

Non serve avere 3 ore tutti giorni, bastano 15/20 per iniziare e metterti in moto! Se qualche volta vai in vacanza, non ci riesci, nessun problema! Si chiama stile di vita anche questo.

👉🏼Come dico sempre, non sono mai estrema, ma quando si tratta di prendersi cura del proprio corpo non scendo a compromessi.

La mia alimentazione è sempre la chiave 🔐 e gli allenamenti sono il bonus magico.

Se vuoi trasformare il tuo corpo senza diete e godendoti il piacere del cibo, scrivimi in privato 📩 e capiamo insieme come puoi riuscirci anche tu!

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