10/03/2026
Trầm cảm không phải là điều có thể chữa lành chỉ trong một ngày.
Đó là một hành trình dài… đôi khi chỉ tiến lên 1% mỗi ngày.
Trong tập podcast này, mình chia sẻ một phần rất quan trọng trong hành trình hồi phục của mình:
cách chăm sóc “tâm và khí” bên trong – điều mà mình ví như phần “Đông y” của chữa lành.
Có những điều thuốc Tây giúp ổn định sinh học.
Nhưng cách chúng ta nói chuyện với chính mình trong đầu mỗi ngày
lại là điều không có loại thuốc nào thay thế được.
Nếu bạn cũng đang trải qua một giai đoạn khó khăn,
mình hy vọng tập podcast này có thể mang lại cho bạn một chút bình yên.
Xem chi tiết link dưới comment
Và hãy nhớ rằng:
Bạn không yếu đuối.
Bạn chỉ đang học lại cách yêu thương chính mình.
