16/05/2021
NHỮNG VIỆC NÊN LÀM ĐỂ PHÒNG NGỪA VIRUS SARS-CoV-2 TẠI NHÀ (CỘNG ĐỒNG).
1. Đeo khẩu trang khi ra ngoài. Không được sờ vào mặt ngoài của khẩu trang khi đeo. Đeo che kín mũi miệng, mặt, kéo tối đa xuống phía dưới cằm.
2. Giữ khoảng cách khi tiếp xúc, tối thiểu 1 mét, tốt nhất là 2 mét.
3. Rửa tay bằng xà phòng hoặc cồn sát khuẩn tay nhanh sau mỗi lần tiếp xúc với các bề mặt ô nhiễm, sau mỗi lần vệ sinh, trước khi ăn uống, khi thấy bàn tay nhiễm bẩn,...Lưu ý bàn tay thấy rõ chất bẩn phải rửa tay bằng xà phòng.
4. Lau các bề mặt tiếp xúc thường xuyên: bàn uống nước, bàn ăn, sàn nhà, nhà tắm, nhà VS, tay nắm cửa,... bằng chất tẩy rửa: xà phòng, nước lau sàn. Thỉnh thoảng lau thêm bằng chất khử khuẩn (Javen hoặc cloramin B 0,1%, ). Lau theo thứ tự: Lau chất tẩy rửa, sau lại lại bằng nước sạch, cuối cùng là chất khử khuẩn. Khi lau chất khử khuẩn (javen, cloramin B,...) để tối thiểu 10 phút rồi lau lại bằng nước sạch.
5. Mở thoáng cửa thông khí để trao đổi luồng khí: mỗi lần 1-2 giờ, ngày 2-3 lần, cần thiết dùng quạt đẩy khí trong phòng ra ngoài cửa phụ, cửa sổ.
6. Thu gom và cô lập chất thải phát sinh trong gia đình bằng cách: buộc kín túi bóng và để trong thùng kín có nắp đậy.
7. Tập thể dục nâng cao thể trạng, vệ sinh mũi họng sạch sẽ, luôn được giữ ấm, ẩm.
8. Thực hiện ăn chín, uống sôi. Ăn uống đầy đủ theo 4 nhóm thực phẩm trong 1 bữa ăn: Tinh bột, đạm, dầu (mỡ), vitamin và chất khoáng. Nên đa dạng bữa ăn. Hạn chế ăn đồ dầu mỡ, đồ chiên rán, đồ ngọt.
Tăng cường uống nhiều nước ấm, ăn uống rau, củ, quả: sinh tố, nước ép. Hạn chế bia rượu, tiệc tùng, tụ tập đông người.
Hy vọng thông tin sẽ giúp mọi người trong thôn có thể phòng ngừa và hạn chế nguy cơ lây nhiễm virus SARS-CoV-2 gây bệnh dịch Covid-19! 💪🤝🇻🇳❤️