Đọc sách Thực Dưỡng

10/10/2026

Thức ăn là thuốc

01/10/2026

https://www.facebook.com/share/v/1DSkkTYCkD/

22/09/2026

Trong cuốn sách "Làm Sạch Mạch & Máu" của tác giả Nishi Katsuzo tập trung vào một vấn đề rất gần gũi: làm thế nào để duy trì sự lưu thông và chăm sóc hệ tuần hoàn thông qua lối sống. Thay vì chỉ chú ý đến một triệu chứng riêng lẻ, cuốn sách hướng người đọc nhìn sức khỏe từ bên trong, từ những gì chúng ta ăn, cách chúng ta vận động cho đến những thói quen tưởng nhỏ nhưng được lặp lại mỗi ngày.

Điều đáng chú ý là những gợi ý trong sách xoay quanh việc chủ động xây dựng một nếp sống lành mạnh, thay vì chờ cơ thể gặp vấn đề mới bắt đầu quan tâm. Ăn uống hợp lý hơn, lựa chọn thực phẩm tự nhiên, vận động thường xuyên và duy trì những thói quen tốt là những điều không mới, nhưng lại có ý nghĩa khi được thực hiện đều đặn và lâu dài.

22/09/2026

21/09/2026

Cuốn cẩm nang mang đến những kiến thức khoa học về vai trò của lợi khuẩn (Probiotics) đối với sức khỏe con người, giúp bạn hiểu rõ cách cân bằng hệ vi sinh đường ruột để nâng cao sức đề kháng và phòng ngừa nhiều bệnh lý.
Nội dung sách tổng hợp các nghiên cứu và kiến thức thực tiễn về lợi khuẩn, chế độ dinh dưỡng và phương pháp chăm sóc sức khỏe tự nhiên, phù hợp cho bác sĩ, dược sĩ, chuyên gia dinh dưỡng, sinh viên khối ngành Y – Dược cũng như những ai quan tâm đến việc bảo vệ sức khỏe bản thân và gia đình.

19/09/2026

Cuốn sách “Ăn để bình tâm” là chiếc chìa khóa giúp bạn ăn uống lành mạnh, giảm lo âu, tăng cường miễn dịch và cải thiện toàn diện sức khỏe tinh thần. Nguyên nhân sâu xa dẫn đến lo âu, trầm cảm và nhiều rối loạn thần kinh khác; Sáu trụ cột dinh dưỡng giúp xoa dịu tinh thần; Các loại thực phẩm hỗ trợ cân bằng leptin cùng những “thần dược” tự nhiên như sâm Ấn Độ, vitamin C và nhiều dưỡng chất có lợi khác; Các chế độ ăn lý tưởng để kiểm soát lo âu và trầm cảm. Nhiều công thức ngon miệng, giàu dưỡng chất và cả hướng dẫn xây dựng thực đơn cá nhân.

15/09/2026

Không nên ăn đường trắng

13/09/2026

https://www.facebook.com/share/v/198HntcXxj/