K-Chef

K-Chef 𝗛𝗲𝗮𝗹𝘁𝗵𝘆 𝗮𝗻𝗱 𝗛𝗮𝗽𝗽𝘆

05/09/2026

10 ĐIỀU CẦN THIẾT

1. Trở nên bình thản
Con người đến độ tuổi nào đó, tự nhiên không còn thích những gì ồn ào náo nhiệt, tâm thái bình thản giúp cho cơ thể khỏe mạnh, kéo dài tuổi thọ.
Mặc kệ là đời sống vật chất dư dả hay bần cùng, chỉ cần nội tâm bình thản, chính là sống một cuộc đời hạnh phúc.
2. Học cách cúi mình
Bạn bất đồng ý kiến với đồng nghiệp, nói chuyện mâu thuẫn với bạn bè, tranh cãi với người yêu. Những điều này cũng không sao cả. Nghĩ thoáng một chút, chấp nhận buông bỏ, cho dù là cúi người xuống nói lời xin lỗi thì có sao?
3. Giữ gìn sự đơn giản
Suy nghĩ quá nhiều, ngược lại càng làm cuộc sống thêm phức tạp, "đơn giản" thật ra chính là một ân huệ mà trời cao ban cho chúng ta. Đừng suy nghĩ quá nhiều, cuộc sống thật ra luôn cần những niềm vui đơn giản.
4. Đừng cảm thấy hối hận
Cuộc đời là một con đường dài với vô số ngã rẽ, và ta luôn phải lựa chọn không ngừng. Nhưng cuộc đời không có cơ hội nào lặp lại, lựa chọn rồi thì đừng hối hận, cũng đừng nói câu muốn làm lại từ đầu…
Mỗi lựa chọn đưa ra không có thực sự tốt hay thực sự tồi, chỉ cần biết cuộc sống là tác phẩm độc nhất vô nhị của chúng ta, thì sẽ không phải hối tiếc nếu ngày đó mình không làm như vậy.
5. Tiếp tục học tập
Học không mang lại niềm vui ở hiện tại nhưng mang lại cuộc sống hạnh phúc, thanh thản ở tương lai.
6. Học cách trầm tĩnh
Có đôi khi bị người khác hiểu lầm, đừng tranh luận, hãy lựa chọn giữ im lặng. Trong cuộc sống, có rất nhiều chuyện đúng sai khó có thể nói rõ ràng, thậm chí căn bản là không có hoàn toàn đúng hay hoàn toàn sai. Cho nên, nếu không muốn nói, thì đừng nói. Khi mà có nói nhiều cũng vô ích, có lẽ im lặng là lời giải thích tốt nhất.
7. Thỉnh thoảng buông thả bản thân
Ai cũng chỉ sống một lần trong đời. Sống vui, sống khỏe, sống có ích. Thỉnh thoảng hãy “đổi gió” bằng những việc bạn chưa từng nghĩ tới. Đời không biết cách tận hưởng là đời uổng phí.
8. Luôn ăn mặc đẹp
Yêu cái đẹp nên là điều mà chúng ta theo đuổi cả đời, tuyệt đối đừng vì suy nghĩ mình lớn tuổi mà không muốn trưng diện nữa.
Hãy nhân lúc lưng còn thẳng, chân còn khỏe, hãy mặc thật nhiều bộ đồ xinh đẹp, đến những nơi đẹp đẽ nhất, chụp những tấm hình rực rỡ nhất!!!
9. Hãy ngờ nghệch một chút
Có những chuyện, cần hờ hững thì hờ hững, điều gì không làm rõ được thì không cần làm rõ, người nào cần lướt qua thì cứ lướt qua.
Nếu như chỉ biết nhớ không biết quên, chỉ biết tính toán mà không biết cho qua, chỉ biết khôn khéo mà lại không biết vụng về… sẽ chỉ làm cuộc sống của chúng ta luôn nặng nề, phiền não.
10. Hãy thường xuyên chúc phúc cho người khác
Chúng ta đối đãi với người khác thế nào, họ cũng sẽ đối đãi với ta như vậy. Thời điểm bạn làm cho người khác vui vẻ, bạn sẽ nhận ra rằng mình còn được nhân đôi niềm vui. Sống ở hiện tại, tận hưởng cuộc sống ở hiện tại, đó chính là phương thức sống hạnh phúc!

🍁🍁🍁 𝐀̆𝐧 𝐦𝐚̣̆𝐜 𝐭𝐮̀𝐲 𝐭𝐢𝐞̣̂𝐧 𝐬𝐞̃ 𝐤𝐡𝐢𝐞̂́𝐧 𝐛𝐚̣𝐧 𝐭𝐫𝐨̂𝐧𝐠 ... 𝐧𝐡𝐚̣𝐭 𝐧𝐡𝐞̃𝐨!⚘️Đ𝗲𝗻 - 𝗧𝗿𝗮̆́𝗻𝗴 𝗰𝗵𝗶́𝗻𝗵 𝗹𝗮̀ 𝗰𝗮̣̆𝗽 đ𝗼̂𝗶 𝗮𝗻 𝘁𝗼𝗮̀𝗻 𝗻𝗵𝗮̂́𝘁 ...
30/08/2026

🍁🍁🍁

𝐀̆𝐧 𝐦𝐚̣̆𝐜 𝐭𝐮̀𝐲 𝐭𝐢𝐞̣̂𝐧 𝐬𝐞̃ 𝐤𝐡𝐢𝐞̂́𝐧 𝐛𝐚̣𝐧 𝐭𝐫𝐨̂𝐧𝐠 ... 𝐧𝐡𝐚̣𝐭 𝐧𝐡𝐞̃𝐨!

⚘️Đ𝗲𝗻 - 𝗧𝗿𝗮̆́𝗻𝗴 𝗰𝗵𝗶́𝗻𝗵 𝗹𝗮̀ 𝗰𝗮̣̆𝗽 đ𝗼̂𝗶 𝗮𝗻 𝘁𝗼𝗮̀𝗻 𝗻𝗵𝗮̂́𝘁 𝗸𝗵𝗶 𝗯𝗮̣𝗻 "𝗯𝗶́" 𝗰𝗵𝘂̛𝗮 𝗯𝗶𝗲̂́𝘁 𝗺𝗮̣̆𝗰 𝗴𝗶̀!
𝗡𝗵𝘂̛𝗻𝗴 𝗯𝗮̣𝗻 𝘃𝗮̂̃𝗻 𝗻𝗲̂𝗻 𝘁𝗵𝘂̛̉ 𝗺𝗼̣̂𝘁 𝘃𝗮̀𝗶 𝗺𝗮̀𝘂 𝘀𝗮̆́𝗰 𝗸𝗵𝗮́𝗰 𝗸𝗵𝗮́𝗰 đ𝗲̂̉ đ𝗮 𝗱𝗮̣𝗻𝗴 𝘁𝘂̉ đ𝗼̂̀ 𝗻𝗵𝗲́.
(𝗧𝗶̉ 𝗱𝘂̣ 𝗻𝗵𝘂̛ 𝘅𝗮𝗻𝗵 𝗹𝗮́ 𝗱𝗮̀𝗻𝗵 𝗰𝗵𝗼 𝗺𝗲̣̂𝗻𝗵 𝗠𝗼̣̂𝗰; 𝘅𝗮𝗻𝗵 𝗯𝗶𝗲̂̉𝗻 đ𝗮̣̂𝗺 𝗵𝗮𝘆 đ𝗲𝗻 𝗹𝗮̣𝗶 𝗵𝗼̛̣𝗽 𝗰𝗵𝗼 𝗺𝗲̣̂𝗻𝗵 𝗧𝗵𝘂̉𝘆; đ𝗼̉, 𝗵𝗼̂̀𝗻𝗴 𝗵𝗮𝘆 𝘁𝗶́𝗺 𝗱𝗮̀𝗻𝗵 𝗰𝗵𝗼 𝗺𝗲̣̂𝗻𝗵 𝗛𝗼̉𝗮; 𝗺𝗲̣̂𝗻𝗵 𝗧𝗵𝗼̂̉ 𝘁𝗵𝗶̀ 𝗵𝗼̛̣𝗽 𝘃𝗼̛́𝗶 𝗻𝗮̂𝘂, 𝗰𝗮𝗺, 𝘃𝗮̀𝗻𝗴, 𝗯𝗹𝗮..𝗯𝗹𝗮...)

⚘️𝗧𝗿𝗼𝗻𝗴 𝘁𝘂̉ đ𝗼̂̀ 𝗰𝘂̉𝗮 𝗾𝘂𝘆́ 𝗰𝗼̂ 𝗸𝗵𝗼̂𝗻𝗴 𝘁𝗵𝗲̂̉ 𝘁𝗵𝗶𝗲̂́𝘂:
- 𝗔́𝗼 𝗯𝗹𝗮𝘇𝗲𝗿 (𝗮́𝗼 𝗸𝗵𝗼𝗮́𝗰 đ𝗼̛𝗻)
- 𝗖𝗵𝗲𝗺𝗶𝘀𝗲 𝘁𝗿𝗮̆́𝗻𝗴 (𝗮́𝗼 𝘀𝗼̛ 𝗺𝗶 𝘁𝗿𝗮̆́𝗻𝗴)
- 𝗚𝗶𝗮̀𝘆 𝗺𝘂̃𝗶 𝗻𝗵𝗼̣𝗻

⚘️𝗡𝗵𝘂̛̃𝗻𝗴 𝘀𝘁𝘆𝗹𝗲 𝗻𝗲̂𝗻 𝘁𝗿𝗮́𝗻𝗵:
- 𝗟𝗼̀𝗲 𝗹𝗼𝗲̣𝘁, 𝗱𝗶𝗲̂𝗺 𝗱𝘂́𝗮
- Đ𝗼̂̀ 𝗼𝘃𝗲𝗿𝘀𝗶𝘇𝗲 𝗰𝘂̉𝗮 𝘁𝘂𝗼̂̉𝗶 𝘁𝗲𝗲𝗻
- 𝗖𝗵𝗮̂́𝘁 𝗹𝗶𝗲̣̂𝘂 𝗿𝗲𝗻

⚘️Đ𝘂̛̀𝗻𝗴 𝗯𝗼́ 𝗯𝘂𝗼̣̂𝗰 𝗰𝗵𝗶̉ 𝟭 𝘁𝗵𝘂̛́:
𝗩𝗮́𝘆/ 𝗯𝗼𝗱𝘆/ đ𝗮̂̀𝗺
𝗧𝗵𝗶 𝘁𝗵𝗼𝗮̉𝗻𝗴 𝗰𝘂̃𝗻𝗴 𝗻𝗲̂𝗻 "đ𝗼̂̉𝗶 𝗴𝗶𝗼́" đ𝗲̂̉ 𝗽𝗵𝗼𝗻𝗴 𝗽𝗵𝘂́ 𝘃𝗮̀ 𝗽𝗵𝘂̀ 𝗵𝗼̛̣𝗽 𝘃𝗼̛́𝗶 𝗰𝗵𝗶́𝗻𝗵 𝗺𝗶̀𝗻𝗵!

♥️ 𝗖𝗵𝘂́𝗰 𝗰𝗵𝗶̣ 𝗲𝗺 𝗰𝗵𝘂́𝗻𝗴 𝘁𝗮 𝗹𝘂𝗼̂𝗻 𝘃𝘂𝗶 𝘃𝗲̉ 𝘃𝗮̀ đ𝗲̣𝗽 𝗹𝗲̂𝗻 𝗺𝗼̂̃𝗶 𝗻𝗴𝗮̀𝘆!

(Hình ảnh mang tính "tiềm ẩn"; càng tìm - càng ẩn!)
😉

17/08/2026

CÁCH LÀM CHANH MUỐI
(Theo hướng dẫn thầy Vương Văn Liêu)

Chanh tươi mua về rửa sạch (không cần chà vỏ, không trần qua nước sôi, không cần phơi nắng) sau đó cứ thế
xếp vào bình sứ hoặc lọ thủy tinh( tùy lượng chanh cần làm)
Lưu ý: mỗi 1 kg chanh cần khoảng từ 150-300g muối/ 1,2 lít nước.

𝟓 𝐧𝐠𝐚̀𝐲 đ𝐚̂̀𝐮 𝐭𝐢𝐞̂𝐧:
Hòa 1 bình muối tương đối mặn, đổ ngập chanh, lấy vỉ đè chanh không cho nổi lên.
Ngâm như vậy 5 ngày rồi vớt chanh ra, rửa sạch chanh, đổ bỏ nước đó đi.

𝟓 𝐧𝐠𝐚̀𝐲 𝐭𝐢𝐞̂́𝐩 𝐭𝐡𝐞𝐨:
Hòa 1 bình nước muối nhạt hơn (chỉ cần mặn hơn 1 chút như ta nấu canh ăn), lại ngâm như trên 5 ngày nữa (giữ lại bình nước muối này)

𝐁𝐚̆́𝐭 đ𝐚̂̀𝐮 𝐭𝐮̛̀ 𝐧𝐠𝐚̀𝐲 𝐭𝐡𝐮̛́ 𝟏𝟏:
Sáng vớt chanh ra phơi
Tối cho chanh vào hũ nước muối (mà đã dùng ngâm 5 ngày lần 2)
Phơi ngâm đan xen liên tục như vậy tiếp 5 ngày

𝐁𝐚̆́𝐭 đ𝐚̂̀𝐮 𝐭𝐮̛̀ 𝐧𝐠𝐚̀𝐲 𝐭𝐡𝐮̛́ 𝟏𝟔:
Bỏ nước muối đó đi, hàng ngày phơi chanh cho khô kiệt, cất chanh vào bình, bảo quản trong bình kính.
Thỉnh thoảng có nắng lại đem phơi lại.

Chú ý khi phơi, trời nắng to nên đảo chanh để vỏ chanh được ánh nắng chiếu đều và nhanh khô.

Chanh muối kiểu này rất thơm ngon, để được nhiều năm.

Cách dùng và tác dụng:
- Cho 1 quả chanh vào cốc, đổ nước thật sôi vào và đậy lại , chờ vài phút, lấy thìa dầm lát quả chanh, thêm đường tùy thích uống.
Nhớ ăn cả vỏ. Nước chanh này uống vào đã khát ngay, người đỡ mệt nhất là đang đi nắng về.

- Khi ho chỉ cần cắt 1 lát chanh ngậm trong miệng, nuốt nước, đỡ ho ngay.

- Chữaviêm họng, ngứa cổ ho. Những người làm nghề nói nhiều luôn mang theo quả chanh muối bên mình, thỉnh thoảng lấy 1 lát ngậm, nước bọt tiết ra, vừa đỡ khô cổ vừa đỡ rát họng. Vỏ chanh muối có tác dụng tiêu đờm.

- Chanh muối này cải thiện hệ tiêu hóa, đặc biệt tốt cho những người mắc bệnh đường ruột mãn tính, giúp thanh lọc đường ruột khỏe mạnh, tống khứ ra ngoài các chất thải không cần thiết của cơ thể. Giúp cho những người bị trào ngược dạ dày đỡ bệnh.

- Vitamin C có nhiều trong nước chanh giúp cơ thể đỡ mệt mỏi sau thời gian làm việc căng thẳng, tăng sức đề kháng cho cơ thể.

- Giúpgiảmcân: Giảmcânbằng chanh muối (cả vỏ) sẽ giúp loại bỏ mỡ thừa trên toàn bộ cơ thể của mình.

Vì có cả muối và chanh nên không sợ tụt huyết áp, ai dùng cũng được. Dùng và lắng nghe cơ thể của mình để nhận biết

Hãy thử và cảm nhận!

(st)

👍👍NGHỀBUÔNBÁNBỊNHTẬT!👍Không có bộ máy nào hoàn hảo hơn thiên nhiên…  người khỏe mạnh là người chưa biết minh bị bệnhVan ...
16/08/2026

👍👍NGHỀBUÔNBÁNBỊNHTẬT!👍

Không có bộ máy nào hoàn hảo hơn thiên nhiên…
người khỏe mạnh là người chưa biết minh bị bệnh

Van Thanh Vo

Mời các bạn đọc một bài viết vô cùng hữu ích với tất cả chúng ta.
SỨC KHOẺ và SỰ THẬT đáng kinh hoàng về BỆNH TẬT và THUỐC.

Bài viết dưới đây mới đăng một ngày đã có gần 1.000 lượt chia sẻ.
Xin phép không chia sẻ mà đăng lại để hiệu ứng thông tin hữu ích hơn.
———-

CÂU CHUYỆN ĐẦU TUẦN (190) - NGHỀ BUÔN BÁN BỆNH TẬT

Ảnh- Từ trái sang, nhà văn Trương Văn Dân và vợ (Elena) tại nhà Từ Sâm.

Lời dẫn,
Từ Sâm xin đăng lại bài đã đăng trên FB đã bị hacker đánh sập trước đây, dành cho bạn nào chưa đọc, bạn nào đọc rồi…đọc nữa cũng tốt.
Nhà văn Trương Văn Dân quê ở Bình Định. Năm 1970 (ở miền nam) anh du học và ở Ý từ đó đến khi nghỉ hưu (hơn 40 năm). Là dược sĩ cao cấp, anh làm việc trong tập đoàn sản xuất thuốc đa quốc gia. Anh còn là nhà văn với tập truyện ngắn “Hành trang ngày trở lại”, tiểu thuyết “Bàn tay nhỏ dưới mưa”, “Trò chuyện với thiên thần” vv..
Tiếng nói của dược sĩ (người trong cuộc) rất cần cho sự tham khảo với bạn đọc. (Ghi chú: Từ Sâm đã đọc bài viết của nhà văn dạng “bản nháp” trước khi sách xuất bản, thời chưa có “nàng” covy). Lần đầu tiên có một nghề đặc biệt "buôn bán bệnh tật” do nhà văn "sáng tạo" ra từ thực tế.
Dưới đây là “lược trích” chương 37 trong tác phẩm “Trò Chuyện Với Thiên Thần” của nhà văn Trương Văn Dân
Xin chân thành cảm ơn nhà văn và bạn đọc.

NGHỀ BUÔN BÁN BỆNH TẬT
Trương Văn Dân

"Thực phẩm chỉ là một phần của những tai ách hiện nay. Dược phẩm, một thứ sản phẩm siêu lợi nhuận và nằm trong chính sách toàn cầu.
Y, dược, nghề cao quý nhất, nhưng nó đang biến thành một cỗ máy kiếm tiền.
Cái xác phàm của nhân loại hiện nay chính là nguồn lợi kếch xù của bọn người kinh doanh trên sự sợ hãi: bệnh tật. Lãnh vực này hiện nay nằm trong tay các tài phiệt. Và họ bỏ rất nhiều tiền để tiếp thị hơn là nghiên cứu.
Một thuật ngữ mới ra đời: Desase mongering (Nghề buôn bán bệnh tật).
Hoạt động đơn giản: Chỉ cần hạ thấp các chỉ số như các chỉ số về bệnh tiểu đường, áp huyết máu, cholesterol... hoặc chẩn đoán các tình trạng tinh thần nào đó như buồn rầu, hồi hộp, nhút nhát... rồi cho là “bất thường” thì số lượng “bệnh nhân” trên toàn thế giới tăng vọt.
PHÁT MINH RA BỆNH
Khi ủy ban “khoa học” Mỹ tái định nghĩa hypercholesterolemia (có cholesterol cao trong máu) và chỉ cần giảm chỉ số để các bác sĩ cho phép dùng thuốc thì số “bệnh nhân” đột ngột tăng 3 lần. Chỉ trong năm 2016 công ty Pfizer đã chi 1,2 tỷ USD, theo sau là công ty Bristol Mayer Squibb chi 460 triệu USD để quảng cáo và tiếp thị thuốc.
Nhưng đây chỉ là đỉnh của băng sơn. Trên thực tế rất nhiều các nhà khoa học hướng dẫn cách dùng thuốc đều hưởng lợi nhuận từ các hãng dược.
Thông qua Disease mongering những trạng thái như buồn rầu, lo âu, hồi hộp...là trạng thái vốn dĩ rất bình thường trong cuộc sống, nhưng đã bị truyền thông hô biến thành bệnh (?) để làm mọi người sợ hãi, cảm thấy mình phải dùng thuốc, buộc phải mua thuốc. Các nhà khoa học chân chính nói rằng hiện nay có hơn 200 tình trạng tâm lý sẽ được xem là “bệnh lý” và nghe ra thật buồn cười: lão hóa, buồn chán, hói đầu, tàn nhang, tóc bạc, kém xinh...
Điều rất buồn là không ai nói với chúng ta rằng nỗi buồn là một phần của sự sống. Hàng thế kỷ trôi qua nó vẫn tồn tại để giữ một nhiệm vụ quan trong trong tâm, sinh lý của con người.
Vì vậy, dùng đến dược phẩm, thì dù muốn hay không đều sẽ có tác dụng một cách nhân tạo vào trật tự sống của con người và tự nhiên. Xem này, bạn mất ngủ hả, hãy uống thuốc ngủ. Mà có thật sự cần phải dùng thuốc không. Biết đâu không ngủ là một điều tuyệt vời. Thỉnh thoảng được thức giấc, mở cửa nhìn ra bầu trời đêm mà kẻ ngủ say sẽ không bao giờ biết. Đã có người nói: Ban ngày để sống còn ban đêm là để hiểu cuộc sống.
Nhưng các tập đoàn dược chi ra số tiền càng ngày càng lớn cho việc bán thuốc “ảo”, kèm theo quà tặng, mời du lịch...
Thí dụ bệnh tiểu đường type II, trước đây được xác định là đường huyết phải trên mức 140mg/dL(7.8mmol/L). Năm 1997, ngạch mức trên bị Cơ quan y tế thế giới OMS rút xuống còn 126 mg/dL (7mmol/L) lập tức có thêm 1.700.000 người Mỹ được xếp vào danh sách bệnh nhân tiểu đường (suốt đời). Cholestérol: Năm 1998, ngạch mức từ 240mg/dL bị rút xuống còn 200mg/dL. Lập tức xã hội Hoa Kỳ có thêm 42.600.000 bệnh nhân có cholesterol cao trong máu. Các nhà bào chế có thêm được 86% “khách hàng” mới.
Thủ thuật khác để mua chuộc phủ khắp từ bác sĩ đến các sinh viên y khoa sắp ra trường. Ba mươi năm trước, giám đốc hãng dược phẩm Merck, Henry Gadsen, đã từng trả lời trong một cuộc phỏng vấn: “Giấc mơ của chúng tôi là sản xuất thuốc cho những người khỏe mạnh. Làm được thế, chúng tôi có thể bán thuốc cho bất kỳ ai”. “Trên thế giới, chỉ có hai nhóm người: nhóm người đã bệnh rồi và nhóm người chưa biết họ bệnh”.
MỘT NGHIÊN CỨU MỚI NHẤT TỪ NƯỚC PHÁP: 50% THUỐC LƯU THÔNG HIỆN NAY TRÊN THỊ TRƯỜNG LÀ VÔ ÍCH, 20% CÓ HẠI VÀ NHIỀU KHI NGUY HIỂM CHO NGƯỜI DÙNG.
Ai cũng biết sức khỏe tùy thuộc vào điều kiện kinh tế, khí hậu và thực phẩm chứ không phải vào thuốc men, cách chữa trị hay các kỹ thuật hiện đại. Hiện nay nhiều người hễ thấy khó chịu một chút là uống thuốc mà không biết rằng không có loại thuốc nào là không có tác dụng phụ, là “1 phần thuốc chứa 3 phần độc”. Ít người biết rằng không có bộ máy nào hoàn hảo hơn thiên nhiên. Và cơ thể con người có một cấu tạo đặc biệt. Việc chữa bệnh cho cơ thể là nhiệm vụ của hệ miễn dịch, vì thế nếu chúng ta lạm dụng thuốc thì đã vô tình “ngăn” hoạt động của hệ miễn dịch, làm hao mòn và dần dần mất đi thiên chức tự nhiên vốn có.
Ngày xưa ai đi “khám” bác sĩ vì họ thấy trong người không khỏe, còn hôm nay khi bác sĩ gặp bệnh nhân là đề nghị: chúng ta hãy làm vài xét nghiệm để xem bạn có thật sự khỏe không.
Vì thị trường đang rất cần những bệnh nhân mới.
“Người mạnh khỏe là kẻ chưa biết mình bị bệnh”, tâm đắc với quan niệm đó nên giám đốc bệnh viện San Raffaele ở Milano đã đưa ra dự án Quo vadis chăng. Hay bệnh viện cho người “khỏe mạnh”: Thông qua một microchip điện tử được gắn dưới da các bác sĩ có thể thường xuyên và liên tục theo dõi tình trạng sức khỏe của “bệnh nhân” và sẵn sàng can thiệp và chữa trị trước khi bệnh làm phiền. Các chuyên gia sẽ cho ta biết trước khi bệnh xuất hiện và từ giờ cho đến lúc đó ta có thể vui chơi, đánh golf, đi du lịch, trượt tuyết, tắm biển... cho đến khi nhận được một tin nhắn, đại loại: “Khẩn cấp, bạn cần trình diện ngay ở trung tâm ý tế gần nhất. Bệnh trĩ sắp xuất hiện…”.
MẶT TRÁI CỦA CÁC XÉT NGHIỆM Y KHOA
Trong 10 năm trở lại đây, các yêu cầu xét nghiệm đã tăng lên 50%, tương đương với việc tăng thêm hàng triệu USD mỗi năm. Nhưng nhiều khi các phương pháp xét nghiệm đó gây hại cho con người nhiều hơn là mang lại lợi ích: đau đầu gối, đau lưng, tức ngực, và PSA (prostate specific antigen - kháng nguyên đặc hiệu tiền liệt tuyến) có thể dẫn đến ung thư tuyến tiền liệt. Bên cạnh đó, những dịch vụ xét nghiệm y tế rắc rối và đắt đỏ như chụp scan cắt lớp (CT- computed tomography) và chụp cộng hưởng từ trường (MRIs - magnetic resonance imaging) được sử dụng một cách rộng rãi nhưng không thực sự cần thiết.
Trí thông minh là một vốn quý của con người nhưng tiếc thay nó đang là đồng lõa, biến con người trở nên biển lận, nhằm vơ vét tối đa.
Một thứ khoa học không có nhân văn. Có kiến thức mà không nhân cách thì chẳng khác gì người tập lái xe chưa có bằng mà cứ băng băng chạy ra đường phố.

Tố Ngọc Trần st

🌺🌺🌺🍀🌿🌱🌺🌺🍀🌿🌱🌺🌺🌺Người luôn ung dung bình thản, không phải là nỗi đau của họ ít hơn những kẻ khác.Mà là đi qua nhiều sương ...
10/08/2026

🌺🌺🌺🍀🌿🌱🌺🌺🍀🌿🌱🌺🌺🌺
Người luôn ung dung bình thản, không phải là nỗi đau của họ ít hơn những kẻ khác.

Mà là đi qua nhiều sương gió, họ vốn dĩ đã quen rồi. Học cách giấu mọi thứ vào bên trong, tìm cách hóa giải thay vì cho người khác biết.

Họ biết yêu mọi thứ, biết sống hiền hòa và có sự kiên cường của loài có dại.

Có được một người bạn như thế, là phúc phận của một con người.

🍀🌿🌱🍃🍁🍁🍁🍃🌱🌿🍀Phụ nữ ĐẸP❗️Sáng dậy, ai cũng muốn diện vừa váy đầm hay set đồ đẹp mà mình thích. ❗️Tối về thường soi gương x...
10/08/2026

🍀🌿🌱🍃🍁🍁🍁🍃🌱🌿🍀
Phụ nữ ĐẸP

❗️Sáng dậy, ai cũng muốn diện vừa váy đầm hay set đồ đẹp mà mình thích.

❗️Tối về thường soi gương xem thử có mập lên nhiều không?

❗️Nhưng lại khó cưỡng lại những món ăn ưa thích.

♥️ Ngũ cốc sẽ giúp:

🌿 Cơ thể khỏe mạnh, đầu óc tỉnh táo
🌿 Vóc dáng nhẹ nhàng, tiêu hoá ổn định
🌿 Da dẻ tươi tắn, mịn màng
🌿 Hạn chế ăn vặt khiến cơ thể lên cân
🌿 Bổ sung dinh dưỡng, vị ngọt tự nhiên tốt cho sức khỏe

🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱

SỐNG CHẤT 1. Ngủ sớmThức khuya không khác gì hành hạ và tàn phá cơ thể sẽ biến mình thành con gấu trúc lờ đờ với cả nùi ...
04/08/2026

SỐNG CHẤT

1. Ngủ sớm
Thức khuya không khác gì hành hạ và tàn phá cơ thể sẽ biến mình thành con gấu trúc lờ đờ với cả nùi bệnh tật âm thầm bên trong.
Hãy làm kon chim ngủ sớm trước 23 giờ, dậy trước 6 giờ là oki

2. Làm việc thong thả
Ai cũng chê con rùa chậm mà nó chính là loài vật sống thọ nhất. Quả tim mình làm việc cả đời không mệt mỏi (cứ co 0,4 giây thì giãn 1,2 giây)
Thong thả chính là nghệ thuật giúp mình sống và làm việc “dai dẳng”, hiệu quả mà nhẹ nhàng. Nghĩ kỹ đi, cần kết quả chứ không phải tỏ ra “tôi cày giỏi như trâu”

3. Đừng ăn quá nhiều
Căng da bụng thì chùng da mắt. Nếu muốn một vóc dáng thon gọn vạn người mê, một cái đầu “nhảy số” nhanh với mọi tình huống, một thần thái chanh sả quý’s tộc thì khồng nên ăn quá nhiều

4. Ăn mỗi một chút
Ăn đa dạng, kết hợp nhiều thực phẩm để cân bằng dinh dưỡng. Thừa vitamin nhưng thiếu muối thì cũng ngu người lắm =)) món nào cũng có cái ngon của riêng nó nên hãy cứ thưởng thức

5. Ăn tối sớm
Không nên ăn xong bữa cơm là hết ngày, lên giường đi ngủ, chẳng làm hay chơi được gì. Ăn sớm, trước 7h tối là tốt nhất, vừa có nhiều thời gian buổi tối, vừa tránh các bệnh về tim mạch và dạ dày

6. Ăn đồ ấm
Thức ăn quá lạnh hoặc quá nóng sẽ kích thích đường tiêu hóa. Nên chú ý để nhiệt độ thích hợp, vừa tốt cho sức khỏe, vừa giữ hương vị tự nhiên của đồ ăn mang lại cảm giác ngon miệng hơn.

7. Uống nước theo nhu cầu
Không nhất thiết 2 lít nước mỗi ngày! Bao nhiêu là tuỳ thuộc vào khí hậu thổ nhưỡng, cơ địa, vào sự hoạt động của mỗi người và cả thói quen ăn uống (2 lít là con số để "làm chuẩn" đo lường)

8. Tập thể dục nhiều hơn
Điều này thì ai cũng biết, quan trọng là làm được đến đâu. Thể dục thường xuyên vừa giúp khoẻ mạnh, lâu già, đầu óc thông minh tỉnh táo, ….nói chung sẽ có “thần thái” hơn rất nhiều

9. Giữ trái tim rộng lượng
Làm khó người khác cũng là chính đang làm khó bản thân. Biển cả rộng lớn bao là vì có thể dung chứa được tất cả dòng sông. Hãy giảm bớt cái tôi và sự cố chấp, dù có cãi thắng nhưng cũng thành ra thua vì mất đi một tình cảm, một người bạn, ....

10. Lãng mạn một chút
Thỉnh thoảng hãy để sự “sến sẩm” của mình được trỗi dậy. Đây không chỉ là thời điểm để bạn được “rì lác”, mát xa bộ não mà còn giúp bạn và những người thân yêu trở nên gắn kết tình cảm hơn

11. Đặt danh lợi sang 1 bên
Danh lợi là vật ngoài thân, người càng khôn ngoan và trưởng thành càng phải học cách đặt nó sang 1 bên, xem nhẹ đi 1 chút.
Thay vì theo đuổi danh lợi hư vô, tốt hơn hãy theo đuổi hạnh phúc thực tế và sự thoải mái tâm hồn vì người xưa đã có câu: "Quang minh, đạm bạc, tuổi mới thọ; Tâm bình, khí hòa, người dẻo dai."

12. Đi du lịch một vài lần
Ở tuổi này rồi, sướng nhất là đi làm thêm và mỗi năm tự thưởng cho mình 1 chuyến du lịch bằng chính những đồng lương ấy. Đi du lịch vừa để nghĩ ngơi, vừa để khám phá và trải nghiệm. Chill lắm đó!

13. Ăn mặc đẹp cho bản thân
“Đẹp trai có gì sai, em xinh em có quyền!”

14. Nhìn thoáng mọi chuyện
Hoá ra cuộc sống đơn giản thế. Mình cứ nghĩ sao khó, sao phức tạp, hoá ra chỉ là tự mình làm khó mình mà thôi. Nhìn nhận sự việc theo cách đơn giản, thực tế nó đã đơn giản hơn 1 nửa rồi, sau đó đầu thông óc thoáng để giải quyết nửa còn lại

👉 Thay đổi bản thân chính là bước đầu tiên để mở ra cánh cửa dẫn đến một cuộc sống mới. Nếu đã không dám đi bước này, thì mọi ước mơ chỉ mãi là… mơ ước!
📍

27/07/2026

🍀🌿🌱🍁🍁🍁🌱🌿🍀
Này con,
Không phải lúc nào tâm con tốt thì cuộc đời cũng trọn vẹn, chúng ta gieo phước không đều nên quả cũng khác nhau. Có người được phước tuổi thọ cao nhưng cả cuộc đời long đong, có người được phước phần con cái nhưng lại eo hẹp kinh tế, có người phước giàu có nhưng tuổi thọ lại ngắn ngủi....
Người ta thường đau khổ vì luôn mơ ước cuộc sống của người khác, chỉ cần nhìn lại mình, được sống thôi cũng là diễm phúc rồi con...
St

20/07/2026

🍀🌿🌱🍃🍁🍁🍁🍃🌱🌿🍀
Bạn biết điều hạnh phúc nhất trên thế gian này là gì không?

Đó là khi bạn tìm được chính mình, hiểu được giá trị của riêng mình, biết mình là duy nhất.

Là khi bạn thản nhiên và biết cách cân bằng cảm xúc, bạn không bao giờ để cảm xúc của bản thân phụ thuộc vào người khác.

- Ngày hôm nay có người đến nói cười vui vẻ với bạn, bạn thản nhiên nói cười vui vẻ với họ.

- Ngày mai, đột nhiên họ không còn nói cười vui vẻ với bạn nữa, bạn vẫn thản nhiên nói cười vui vẻ với chính mình… làm việc mình thích, ăn món mình thèm, đi đến nơi mình muốn đến.

08/07/2026

𝟱 𝗧𝗛𝗢́𝗜 𝗤𝗨𝗘𝗡 𝗗𝗨̛𝗢̛̃𝗡𝗚 𝗦𝗜𝗡𝗛 𝗧𝗨̛̣ 𝗡𝗛𝗜𝗘̂𝗡 𝗧𝗢̂́𝗧 𝗖𝗛𝗢 𝗦𝗨̛́𝗖 𝗞𝗛𝗢̉𝗘

1. Nuôi dưỡng cơ thể từ bên trong

- Uống nước ấm ngay khi thức dậy. Một ly nước ấm sáng sớm là cách rẻ nhất, thuần tự nhiên nhất để làm sạch đường ruột và đánh thức các cơ quan nội tạng.

- Ăn no 8 phần: Chỉ ăn vừa đủ để dạ dày không bị quá tải, nói không với ăn khuya, tập trung ăn chậm nhai kỹ và tuyệt đối không ăn khi đang tức giận.

- Đi lại nhẹ nhàng sau ăn: Thay vì nằm hay ngồi lỳ một chỗ, mình đi bộ chậm rãi vài phút để hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru.

2. Kích hoạt kinh lạc và hệ tuần hoàn

- Chải đầu dưỡng sinh: Dùng lược gỗ hoặc lược mây để chải đầu từ trước ra sau gáy 100 lần/ngày. Đầu óc nhẹ bẫng, máu huyết lưu thông nên tóc cũng tự khắc mọc dày mượt mà không cần đến viên uống kích thích mọc tóc.

- Vỗ 8 vị trí hõm (Vỗ bát hư): Khum tay hoặc dùng gậy vỗ kinh lạc vỗ 50 cái vào các vùng: hõm nách, khuỷu tay, bẹn, kheo chân. Cơ thể nhẹ nhõm, độc tố được bài tiết tự nhiên qua hệ bạch huyết.

- Kiễng chân lúc rảnh: Đứng chờ thang máy hay lúc nấu ăn, mình đều nhón gót chân lên 10-20 lần. Động tác nhỏ này giúp bắp chân săn chắc và xua tan mỏi mệt rất tốt.

- Đạp xe trên không: Thực hiện vài phút trước khi đi ngủ giúp đôi chân săn chắc, giảm áp lực sau một ngày dài di chuyển.

3. Chữa lành làn da & Khí sắc thuần tự nhiên

- Ủ khăn nóng & Chườm đá: không lạm dụng các loại serum đắt đỏ hay treatment nặng đô, chỉ cần làm sạch sâu, chăm chỉ ủ khăn ấm để giãn nở lỗ chân lông, rồi chườm đá lạnh để se khít và săn chắc cơ mặt. Da khỏe và tự phục hồi cực tốt.

- Xoa tai và massage mặt: 20-30 lần mỗi ngày để kích thích các huyệt đạo, giúp cơ mặt thư giãn và khí sắc lúc nào cũng hồng hào, rạng rỡ.

- Phơi nắng vùng lưng: Quay lưng lại đón nắng sớm giúp "sạc" Vitamin D tự nhiên. Theo Đông y, lưng là nơi tập trung nhiều kinh mạch dương, phơi lưng giúp cơ thể ấm lên, cực tốt cho hội chị em vốn thiên về tính âm.

4. Thải độc và Tái tạo năng lượng

- Ngâm chân nước ấm mỗi tối: Bàn chân là "trái tim thứ hai". Pha nước cốt gừng tràm ngâm 15 phút trước khi ngủ, mọi mệt mỏi, hàn khí trong người tan biến hết.

- Chọn một môn thể thao để xê dịch: Đi bộ, nhảy dây, bơi lội hay chạy bộ... Cứ chịu khó vận động là người tự khắc nhẹ nhõm, mồ hôi tiết ra chính là cách thải độc da đỉnh nhất.

- Ngủ sớm trước 11h đêm: Điều cốt lõi để có một cơ thể khỏe và làn da tự chữa lành. Đắp bao nhiêu mỹ phẩm hay uống bao nhiêu TPCN cũng không bằng một giấc ngủ sớm và sâu giấc.

5. Đỉnh cao của dưỡng sinh là "Dưỡng Tâm"

- Giữ cảm xúc cân bằng: Bớt cáu gắt, bớt sân si thì nét mặt tự nhiên sẽ nhuận sắc, thanh tú mà không lớp trang điểm nào làm được.

- Nghĩ đơn giản, sống tích cực: Giữ tâm trạng vui vẻ, không u uất. Có điều gì không hài lòng, nên học cách buông bỏ và không để trong lòng quá lâu.

Address

Tuy Hòa

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when K-Chef posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share