13/07/2024
Đang đọc dang dở phải úp lại chụp đăng lên liền nè các bạn, quyển này mình vô tình đọc được nội dung trên page " Thôi về đi". Thấy thích thế là chốt mua liền ngay trong đêm, hơn 30ph mò mẫm ráng nhớ lại thì cũng tìm ra đc đoạn trích mình vô tình đọc nè.
"Hầu hết các bạn nữ mình quen cũng như bản thân mình đều gặp vấn đề về khí huyết, biểu hiện có thể là dễ cảm thấy mệt mỏi, uể oải, thiếu động lực, tóc rụng nhiều, kinh nguyệt ko đều, khi đến kỳ thì đau bụng dữ dội, tâm trạng thất thường mà ko rõ nguyên nhân, đang ngồi mà đột ngột đứng dậy rất có thể sẽ xây xẩm mặt mày, đầu óc choáng váng.
Thế nên khi thấy cuốn sách Lưu thông máu tốt hóa giải bách bệnh (Thái Hà Books phát hành) trên shopee mình đã quyết định hốt về ngay lập tức. Kết quả là đi hết từ bất ngờ này tới bất ngờ khác. Theo cuốn sách, máu được một số nhà nghiên cứu coi là cơ quan quan trọng nhất của con người. Trong cơ thể người, loại tế bào chiếm tỷ trọng lớn nhất là tế bào máu (khoảng 20.000 tỷ trên tổng số 60.000 tỷ tế bào của cơ thể). Máu giúp vận chuyển oxy và chất dinh dưỡng đi khắp cơ thể. Chất lượng máu là yếu tố quan trọng làm nên một cơ thể khỏe mạnh. Và hóa ra, có rất nhiều biểu hiện của cơ thể cho thấy lưu thông máu kém là phù nề, sắc mặt kém, rối loạn tiêu hóa (ví dụ đau dạ dày, dễ đầy bụng), chân tay dễ bị tê và chuột rút, mất ngủ hoặc ngủ ko sâu, đau nửa đầu, đau ngực trước kỳ kinh nguyệt, vân vân mây mây.
Có 3 tình trạng chính ảnh hưởng hoạt động lưu thông máu của cơ thể là khí hư (cơ thể ko tạo được máu), huyết hư (thiếu máu) và khí trệ ứ huyết (máu không được vận chuyển đầy đủ). Trong cmt mình sẽ để list các dấu hiệu của 3 tình trạng trên để mọi người check nhé. Đối với mỗi tình trạng, nếu có từ bốn triệu chứng trở lên thì bạn chắc chắn thuộc dạng thể chất đó, còn nếu có từ hai triệu chứng thì dừng lại ở mức có thể thuộc thôi. Nhưng thông thường một người sẽ kết hợp hai trong 3 hoặc cả 3 tình trạng. Như mình thì có nhiều biểu hiện nhất của khí trệ ứ huyết (tình trạng thứ 3), hai tình trạng còn lại cũng có nhưng ít hơn.
Theo cuốn sách, muốn tăng cường lưu thông máu aka nền tảng hình thành và duy trì cơ thể, nhất thiết phải giải quyết 3 tình trạng nói trên theo tuần tự từng bước một, tức đi từ cơ thể ko tạo được máu (khí hư). Cơ thể ko tổng hợp được máu dẫn đến thiếu máu, thiếu máu dẫn đến máu ko đc lưu thông đầy đủ, sinh ra các bệnh trạng trong cơ thể.
Theo đó, cách cải thiện cho chứng khí hư là cải thiện các vấn đề về dạ dày-ruột; cải thiện huyết hư (bổ sung máu) thông qua nâng cao chất lượng giấc ngủ; điều hòa lưu thông máu thông qua ổn định tĩnh mạch. Bước đầu tiên là quan trọng nhất, mình thấy còn có 1 cuốn sách cùng bộ là Phương pháp ăn uống cải thiện lưu thông máu. Trên thực tế dạ dày-ruột rất liên quan hệ thần kinh aka nervous system (theo ngôn ngữ của chiêm tinh thì cả hai cái này đều gắn với Xử nữ). Y học ngày nay đã bước đầu làm sáng tỏ mối liên hệ mật thiết giữa đường ruột và não bộ và gọi đó là trục ruột-não. Não bộ phát triển trên cơ sở đường ruột đã hình thành và phát triển, trong ruột cũng tồn tại các hormone do não tiết ra như serotonin (hormone hạnh phúc), dopamine (hormone hào hứng) và norepinephrine (hormone kích thích tinh thần làm việc). Khi hoạt động của dạ dày-ruột được thúc đẩy, các hormone trong não cũng cân bằng hơn và nhờ đó, tinh thần bạn sẽ khởi sắc - sách viết vậy á.
Tóm lại, đây là một cuốn sách rất đáng mua, đáng để đọc và nghiền ngẫm. Nó không chỉ hữu ích với nữ giới, mà những người gặp rối loạn về dạ dày và đường ruột cũng nên đọc, và cả người bắt đầu có tuổi (các bạn cũng có thể mua về để phổ biến cho bố mẹ) - do hầu hết những người có tuổi sẽ gặp vấn đề với suy giảm chức năng của hệ tiêu hóa (tương đương với chứng khí hư) + chất lượng giấc ngủ giảm sút (khó vào giấc, dễ tỉnh dậy giữa chừng), mà giấc ngủ kém liên quan mật thiết với chứng thiếu máu."
